عقل خارق

عقل خارق
-بقلم: ديباك شوبرا ورودولف إي تانزي
Super Brain (2012) هي نظرة خاطفة مثيرة للاهتمام على قدرات عقلك المذهلة لتحويل حياتك وحتى رؤيتك للعالم. العقل فوق المادة قاعدة ؛ باستخدام الأدوات المناسبة ، قد تتفوق على المشاكل اليومية وتعيش حياة أكثر صحة وخالية من الخوف وخيبة الأمل.
يمكنك استخدام المعرفة لعلاج جسمك بمجرد فهم كيفية عمل الدماغ.
لا يوجد فصل بين العقل والجسد. في الواقع ، يرتبط دماغ الإنسان ارتباطًا وثيقًا بجميع خلايا جسم الإنسان.
يمكن أن تنشأ حلقات التغذية الراجعة بينما يتفاعل الدماغ مع الجسم. تحدث حلقات التغذية الراجعة عندما تتسبب المنبهات الخارجية في تفاعل متسلسل متزامن وأحيانًا متضارب.
لنتخيل أنك تسير في الممر عندما يقفز كلب من الباب ويفاجئك. يدفع هذا الحادث الدماغ إلى إرسال تحذير إلى عضلاتك ، بحيث يبدأ قلبك في الخفقان بشكل أسرع في رد الفعل.
تحذير آخر من الدماغ يحمل حلقة تغذية مرتدة يمنع عادة خوف مثل هذا من أن يؤدي إلى نوبة قلبية. يخبر الدماغ الغدد الكظرية بشكل متزامن بتوليد هرمونات تمنع القلب من الضخ بقوة ، وهذه الهرمونات ستخفف في النهاية إيقاعها الطبيعي.
إنه أمر مثير لأننا قادرون على التحكم في حلقات التغذية الراجعة وكذلك تحديد كيفية تأثير هذا التبادل على الجسم.
الرهبان التبتيون ، على سبيل المثال ، ينسجمون بين العقل والجسد. يمكن للرهبان مراقبة النبضات التي يسلمها الدماغ إلى الجسم عن طريق التركيز المكثف. عندما تنخفض درجة الحرارة إلى ما دون الصفر ، سيتأمل الراهب ويسمح لدماغه بنقل الإشارات إلى جسده ، مما يرفع درجة الحرارة إلى مقدار آمن.
غالبًا ما كان هذا النوع من التحكم الفكري يستخدم لمكافحة الأمراض التي كانت تعتبر في السابق منهكة وغير قابلة للشفاء.
إذا أصيب الشخص بسكتة دماغية ، فإن الضرر سيفصل الدوائر العصبية من الدماغ إلى مناطق من الجسم ويمكن أن يساهم في الإصابة بالشلل الجزئي.
على الرغم من أن الأطباء شعروا في السابق أن هذا غير قابل للشفاء ، إلا أن الأطباء سيدعمون الآن مرضى السكتة الدماغية لتثقيف الدماغ عن طريق إرسال إشارات متكررة في جميع أنحاء المناطق المتضررة من الجسم. كجزء من العلاج ، يركز المريض على أنشطة محددة ، مثل رفع الكوب أو كتابة كلمة ، ومع مرور الوقت يمكن إصلاح المسارات العصبية وإعادة الحركات الطبيعية.
يخبرنا هذا المثال عن مدى قوة وقوة الدماغ أثناء العمل عليه.
من خلال التحديات الذهنية والتمارين الجسدية ، يمكن للناس أن يولدوا خلايا عصبية في المخ.
غالبًا ما يتحدث الناس عن المهام الصعبة بالإشارة إلى عدد خلايا الدماغ التي “ستكلفها” – كما لو أن لدى الناس عددًا صغيرًا من خلايا الدماغ!
صحيح أن هناك عدة خلايا عصبية في دماغ الإنسان. علاوة على ذلك ، سينتج الدماغ المزيد من الخلايا العصبية إذا لزم الأمر.
هناك اعتقاد خاطئ شائع يشير إلى أن الدماغ مثل أي كمبيوتر آخر. بمرور الوقت ، يتآكل الدماغ كثيرًا ويؤدي إلى تفاقمه في النهاية أو إضعافه بشكل دائم.
يدمر دماغ الإنسان ما معدله 85000 خلية عصبية في اليوم ، لكن هذا المجموع هو مجرد قطرة في محيط. في القشرة الدماغية وحدها ، يوجد 40 مليار خلية عصبية!
إذا أخذنا في الاعتبار الخلايا العصبية التي نخسرها يوميًا ، فقد يعيش الإنسان لمئات السنين ومع ذلك يمتلك ما يكفي من الخلايا العصبية ليكون عالم رياضيات ذكيًا وموهوبًا.
والمثير للدهشة أن الدماغ البشري ينتج باستمرار خلايا دماغية جديدة.
قدم طبيب الأعصاب بول كولمان ملاحظة رائعة في جامعة روتشستر. اكتشف أن دماغ شخص يبلغ من العمر 20 عامًا ودماغ شخص يبلغ من العمر 70 عامًا لهما نفس العدد من الخلايا العصبية. هذا يرجع إلى قدرة أجسامنا على إعادة بناء الخلايا.
يستمر الدماغ البشري في التوسع والتطور. يتم ذلك في أي وقت يتم فيه تقديم مهمة ذهنية ، سواء كانت دراسة لغة أجنبية أو تطوير لغز رياضي.
تم اكتشاف تأثير مماثل في الطيور ، وهو أمر مثير للاهتمام. عندما أجرى العلماء بحثًا عن عصفور الحمار الوحشي ، اكتشفوا أنه خلال موسم التزاوج ، تطور دماغ الطائر بشكل ملحوظ ، حيث تعلمت الطيور أغانٍ جديدة لجذب زملائها.
يساعد النشاط البدني أيضًا في تكوين الخلايا العصبية في الدماغ. أظهر طبيب الأعصاب سام سيسوديا في جامعة شيكاغو أن الخلايا العصبية التي تكونت عن طريق التمرين يمكن أن تساعد أيضًا في منع الفئران من الإصابة بأمراض الزهايمر.
افتح نفسك للتجارب الجديدة والعالم من حولك لتنمو وتحسن قوة عقلك.
من منا لا يريد أن يكون ستيف جوبز أو وارن بافيت القادم وأن يكون لديه عقل خارق؟ ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في تطوير عقلك ، فأنت بحاجة إلى إلقاء نظرة على مجموعة متنوعة من النماذج التي يحتذى بها.
الأطفال هم سادة التعلم ونمو الدماغ. يمكنهم إخبارنا بالكثير عن كيفية تحسين قدرتنا العقلية.
الخطوة الأولى في تطوير عقلك هي أن تكون منفتحًا على العالم وفرص التعلم والنمو التي يوفرها.
يقضي غالبية الأفراد أيامهم منعزلة عن بقية العالم. إنهم يبقون رؤوسهم منخفضة ، غير راغبين في الابتعاد عن روتينهم المعتاد.
لا يمكن لعقلك أن ينمو إذا قمت بقمع مواهبك في الملاحظة والفضول. ابق منفتحًا على مناظر جديدة واستكشف الطبيعة أو محيطك المباشر للحفاظ على تحفيز عقلك الخارق.
تحدث إلى أشخاص جدد وانتبه للأصوات والروائح الجديدة ؛ لا تخف من الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك. جرب الأطعمة والنكهات الطازجة!
القراءة ضرورية أيضًا. ومع ذلك ، فإن العديد من الناس تنفصلهم الصحف لأنها غالبًا ما تكون مليئة بالمحتوى المأساوي أو الساحق. يمنع هذا الموقف المعلومات الجديدة من دخول عقلك ، وبدون معلومات جديدة ، سيموت عقلك جوعًا.
لذلك لا تتردد في الحصول على أكبر قدر ممكن من المعرفة – سيساعدك ذلك على معرفة المزيد عن عالمك ، وما يحدث “هناك” ، وكيف يعيش الناس في الدول الأخرى.
أثناء قراءة الأخبار طريقة رائعة للتعرف على العالم ، من المهم بنفس القدر أن تكون متفتحًا أثناء الاستماع إلى وجهات نظر الآخرين.
يجب ألا يكون التحيز أو الآراء المسبقة حول ما هو صواب أو خطأ موجودًا في الدماغ النامي. لا تتجاهل وجهة نظر شخص ما لمجرد أنها تختلف عن وجهة نظرك ، سواء كانت في السياسة أو الدين أو أي شيء آخر.
بدلاً من ذلك ، استخدم المناظرات لاكتساب فهم أفضل لكلا جانبي المشكلة.
للعثور على طرق لتقليل تناول الطعام والعيش بصحة أفضل ، انقر على حلقة الملاحظات والعواطف في عقلك.
مزايا امتلاك عقل خارق لا حصر لها. عندما تركز على تحسين عقلك ، فإنك لن تعزز ذكاءك فحسب ، بل ستقلل أيضًا من السلوكيات الضارة مثل الإفراط في تناول الطعام.
لقد عانينا جميعًا من صعوبة الالتزام بنظام غذائي. حتى أن هناك أدلة علمية تدعم ادعاءات أخصائيو الحميات حول مدى صعوبة إنقاص الوزن.
جريلين “هرمون الجوع” حدده العلماء الأستراليون. عندما تفقد الوزن ، فإن هذا الهرمون ينتقل إلى حالة مفرطة ، مما يجعلك تشعر بالنهم الشديد.
إذا كنت محظوظًا بما يكفي لتفقد “مقابض الحب” ، فإن الجريلين يرسل جسمك إلى حالة زيادة السرعة ، وقبل أن تعرف ذلك ، تكون قد استعدت وزنك!
عمليات جسمك تعمل ضدك في هذه الحالة. يمكنك استخدام المدخلات التي تقدمها لعقلك لمساعدتك في إيجاد حل مرة أخرى.
نتناول وجبة دسمة لأسباب عاطفية في معظم الأوقات ، مثل عندما نكون مرهقين أو متوترين أو وحيدين أو قلقين. يمكن أن تساعدنا الوجبات الحلوة والوجبات الخفيفة الأخرى ذات السعرات الحرارية العالية في التغلب على المشاعر السلبية.
تعرف على الفرق بين الأكل العاطفي والجوع الحقيقي كخطوة أولى نحو اتباع نظام غذائي ناجح. يمكنك أن تقدم لعقلك الاستجابة الصحيحة بمجرد أن تدرك سبب رغبتك في تناول الطعام.
سوف يدرك عقلك في النهاية المشكلة الحقيقية ويتوقف عن دفعك للبحث عن المزيد من الطعام إذا أعطيته ملاحظات واعية تدرك أنك تأكل لأسباب عاطفية.
بدلاً من اصطحابك إلى المطبخ ، سوف ينظر العقل الباطن إلى شهيتك على أنها معضلة داخلية وسيتسبب لك في رؤية معالج أو صديق ، والدردشة حول الأمر والعثور على علاج.
الحدس هو ميزة قوية يمكن أن تساعدك على التنبؤ بالأحداث قبل وقوعها.
ربما كان لديك إحساس قوي بالحدس في مرحلة ما من حياتك. ربما شعرت بأنك مضطر لتجنب شخص ما في تجمع كبير لأنه بدا خطيرًا.
غالبًا ما يكون الحدس البشري أكثر دقة مما ندرك. تشير الأبحاث الحديثة إلى أن اتخاذ قرار متسرع يمكن أن يكون أكثر فائدة من قضاء الوقت في التفكير مليًا في الأمور.
يكون الأشخاص أيضًا أفضل في التعرف على الوجوه عندما يعتمدون على الحدس بدلاً من التحليل ، وفقًا للدراسات.
في إحدى التجارب ، طُلب من المشاركين ملاحظة صور الوجوه والإشارة إلى ظهور وجه معين أم لا. تم عرض جزء من الثانية فقط من الصور في التجربة الأولى ثم منحهم وقتًا أطول للنظر إليهم في الثانية. والمثير للدهشة أنه عندما أُعطي المستجيبون لمحة موجزة عن الوجه ، كانوا أفضل في التعرف عليه.
في حين أن الحدس البشري مفيد للتعرف على الوجه الترحيبي ، فهو أيضًا ميزة تساعدنا في اتخاذ مجموعة متنوعة من القرارات ، من اختيار مهنة إلى العثور على رفيق أو مكان للعيش فيه.
يمكن أن يكون الحدس قويًا لدرجة أنه يمكن أن يتنبأ بحدوث الأحداث في وقت مبكر.
عُرضت على المشاركين صوراً عشوائية ، كثير منها يحتوي على مشاهد عنيفة ، في تجربة واحدة.
استخدم الباحثون معدل ضربات القلب وضغط الدم وإنتاج العرق لتتبع ردود أفعال الأفراد عند رؤيتهم للصور.
كما هو متوقع ، في كل مرة شاهد فيها أحد المشاركين صورة عنيفة ، واجه استجابة مرهقة ، بما في ذلك زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم.
ومع ذلك ، أخذت الأشياء في الدراسة منعطفًا غريبًا بعد فترة. بدأت مستويات التوتر لدى المشاركين في الارتفاع بالميكروثانية قبل عرض صورة عنيفة ، على الرغم من حقيقة أن الصور عُرضت بشكل عشوائي.
بطريقة غريبة ، بدأ حدس المشاركين في التنبؤ بموعد ظهور صورة عنيفة.
يعتقد الناس أن المال والشهرة يخلقان السعادة ، لكن تلك الأهداف النموذجية تضللهم.
مليارات الدولارات والشركات متعددة الجنسيات ملتزمة بإبقاء العملاء مرتاحين وراضين. ومع ذلك ، إذا لم تستغرق سوى ثانية واحدة للنظر إلى وجوه الأشخاص الذين يسافرون في حافلة أو مترو أنفاق ، فسترى قريبًا أن رضا الجميع يظل هدفًا بعيد المنال.
هناك تفسير واضح. لدى الناس فكرة خاطئة حول ما يجعلهم راضين.
المال والشهرة والعثور على رفيق وإنجاب الأطفال كلها أشياء يربطها معظم الناس بالسعادة. يكتشف هؤلاء الأفراد لاحقًا أن الحصول على هذه الأهداف لا يعني دائمًا السعادة.
إنجاب الأطفال ، على سبيل المثال ، ينطوي على قدر كبير من التوتر ولا يضمن حياة أكثر سعادة.
يمكن قول الشيء نفسه عن الإنجاز المهني. عندما سئلوا ما الذي يحفز أفضل لاعبي التنس في العالم ، ذكروا أنه ليس متعة اللعب أو الرضا بالفوز بالمباراة. لقد بذلوا الكثير من الجهد لأنهم كانوا خائفين من الخسارة – ليس شعورًا جيدًا!
من الضروري تحديد الأهداف الصحيحة إذا كنت تريد أن تعيش حياة سعيدة.
يستلزم هذا تبديل الأهداف غير المحققة بأهداف تتوافق مع المعتقدات الشخصية وتنتج فوائد طويلة الأجل. لذا ، بدلاً من العمل لتحقيق مكاسب مالية ، حدد مهنة تستمتع بها وتتيح لك إحداث فرق في حياة الآخرين.
تصرف بريندون جريمشو بهذه الطريقة. دفع 8000 جنيه إسترليني مقابل جزيرة استوائية مهجورة في سيشيل في عام 1962. في السبعينيات ، ترك عمله كصحفي في إنجلترا ليصبح الراعي الدائم للجزيرة.
لعقود من الزمان ، عاش جريمشو بسعادة على الجزيرة ، حيث زرع مئات من أشجار الماهوجني وحوّلها إلى ملجأ لحماية كائنات مثل السلحفاة الضخمة. توفي جريمشو في العام 2012.
يمكن للسلوك الإيثاري والتأمل تحفيز الدماغ والجسم بشكل إيجابي وإطالة العمر.
قد تكون غريزتك الأولية هي البحث عن العلاج بالأدوية أو الجراحة إذا علمت أن خلايا جسمك قد تضررت. ومع ذلك ، فقد أظهر العلم أن هناك بدائل أقل توغلاً وأكثر فعالية.
التأمل ، على سبيل المثال ، ليس فقط طريقة رائعة لإضفاء الهدوء والسكينة على حياتك ، ولكنه قد يساعد أيضًا في تنشيط جسدك.
وجد باحثون من جامعة كاليفورنيا في ديفيس أن ممارسة التأمل الصارم يمكن أن يعزز إنتاج الجسم لإنزيم تيلوميراز في دراسة أجريت عام 2010.
يمكن أن تتحلل التيلوميرات ، أو “الأغطية” الموجودة في أطراف خيوط الحمض النووي ، مع تقدمنا في العمر ، مما يؤدي إلى تلف الخلايا.
يتم تقوية التيلوميرات بواسطة إنزيم التيلوميراز ، مما يضمن بقاء الحمض النووي والخلايا في صحة جيدة.
من ناحية أخرى ، يقوم التيلوميراز بأكثر من ذلك. اكتشفت نفس الدراسة أن أولئك الذين لديهم مستويات أعلى من التيلوميراز كانوا أكثر سعادة وأكثر مقاومة للأمراض. نتيجة لذلك ، لا يعيش هؤلاء الأشخاص حياة أطول وأكثر صحة فحسب ، بل يعيشون أيضًا حياة أكثر سعادة.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن ممارسة الإيثار هي استراتيجية أخرى للعيش حياة أطول وأفضل. الإيثار قوي جدًا لدرجة أن مجرد رؤيته أثناء العمل يمكن أن يكون مفيدًا لصحتك!
تمت دراسة ردود أفعال أولئك الذين شاهدوا فيلمًا وثائقيًا عن الأم تيريزا ، وهي راهبة كاثوليكية رومانية ، ومبشرة عملت مع الفقراء ، من قبل أكاديميين في جامعة هارفارد.
ظهرت الأم تيريزا في الفيلم الوثائقي وهي ترعى الأطفال المرضى في كلكتا. انخفض ضغط الدم ومعدلات ضربات القلب للمشاركين إلى مستويات صحية أثناء مشاهدة الفيلم ، وهي قيم ، إذا تم الحفاظ عليها ، يمكن أن تسهم في عيشهم لفترة أطول.
في عام 2008 ، قدمت عالمة النفس سارة كونراث من جامعة ميشيغان حالة أخرى للتأثيرات الجيدة للإيثار.
اكتشفت بحثًا في عام 1957 تناول صحة 10،000 من خريجي المدارس الثانوية. خططت للبحث عن هؤلاء الأشخاص بعد 50 عامًا لترى كيف حالهم.
اكتشفت أن الأشخاص الذين قاموا بالعمل التطوعي طوال حياتهم عاشوا لفترة أطول ، ولكن فقط إذا كانوا مدفوعين لخدمة الآخرين بدلاً من مجرد الابتعاد عن مشاكلهم.
لا توجد حقيقة “ثابتة”. تنظر أدمغتنا إلى العالم ، ومع ذلك فإن هذا الإدراك مجرد وهم.
ما هو تعريف “الواقع”؟ هل صحيح أنه لمجرد أنك تدرك شيئًا ما ، فهو حقيقي؟
يمكن للمرء أن يجادل في أن الدماغ البشري قوي للغاية لدرجة أنه يحول الخيال إلى حقيقة.
عندما تقدر جمال جراند كانيون ، على سبيل المثال ، يعمل عقلك على تحليل المعلومات التي تأتي من خلال حواسك. تستطيع أن ترى منحدرات الحجر الأحمر. يمكنك أن تشعر برياح لطيفة ودفء الشمس على بشرتك ؛ يمكنك شم رائحة الزهور البرية في الوادي.
هذا ما تعتبره صحيحًا. ومع ذلك ، فإن ما تواجهه هو ببساطة تفسير عقلك للمعلومات التي توفرها له الإلكترونات في عملية كيميائية خالية من اللون أو الرائحة أو حاسة اللمس.
نتيجة لذلك ، فإن الواقع هو ما ندركه فقط – لا يوجد دليل على وجود أي عالم مادي خارج دماغنا ، ولا “واقع ثابت” ، لأن كل ما نعرفه يعتمد على تصوراتنا.
العشب أخضر بعد كل شيء ، لأن عقولنا تخبرنا بذلك. من ناحية أخرى ، فإن الواقع هو قصة مختلفة تمامًا بالنسبة لشخص مصاب بعمى الألوان.
سلطت فيزياء الكم الضوء أيضًا على القضايا الأساسية المتعلقة بالعالم الذي نعيش فيه.
يشرح كتاب “لغز الكم” ، الذي كتبه الفيزيائيان بروس روزنبلوم وفريد كوتنر في عام 1923 ، كيف لا يمكن اعتبار العالم “ثابتًا”. في الواقع ، تبقى بعض جسيمات المادة في الطيف ثابتة ، بينما يتحرك البعض الآخر في أنماط تشبه الموجة.
باختصار ، المادة ليست صلبة ؛ بدلا من ذلك ، فإنه يتقلب. أو بعبارة أخرى ، الواقع هو خداع.
بطبيعة الحال ، فإن تصريحًا كهذا يثير عددًا كبيرًا من الأسئلة الأخرى. ومع ذلك ، إذا كان عقلك الخارق منفتحًا على كل الاحتمالات ، فإن التفكير في إدراك أعمق ، شيء يمثل جزءًا مما نراه ، ليس مرعبًا.
إن الوصول إلى مثل هذه البصيرة يفسر سبب قدرة أدمغتنا على القيام بالكثير!

اترك تعليقًا

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

شعار ووردبريس.كوم

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

Google photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

Connecting to %s