لا يكفي ابدا

Never Enough
by Judith Grisel

لا يكفي ابدا
بواسطة جوديث غريسل
في العلوم
تعرف على العلم وراء الإدمان. يتميز الإدمان بالشعور بعدم وجود ما يكفي. هذا هو السبب في أننا تستهلك أكثر وأكثر من مادة الإدمان، بعد كل شيء. ولكن هل تساءلت يوما لماذا تشعر أدمغتنا بهذه الطريقة؟ أو لماذا بعض الناس ميالون إلى الميول الإدمانية في حين أن البعض الآخر لا؟ بحث الدكتورة جوديث غريسل يفتح هذه الأسرار عن طريق تفريغ العلم وراء الإدمان.

مقدمة
“أنا آسف لما قلته قبل قهوتي” “مزاج هذا الصباح الجيد يحضر إليك بالقهوة” “أولا أشرب القهوة، ثم أفعل الأشياء. “
كل من هذه التصريحات هي التسميات التوضيحية إينستاجرام شعبية والشعارات الزخرفية. وضعناها تحت صورة لطيف لأنفسنا مع قهوتنا أو تزين جدراننا ورمي الوسائد مع هذه الرسائل. وبذلك، نحن نروج بسرور إدماننا على مادة. وينطبق الشيء نفسه على الرسائل الشعبية الأخرى مثل ” عزيزي سانتا : النبيذ جعلني أفعل ذلك” ، أو ” أنا جعل النبيذ تختفي. ما هي قوتك الخارقة؟” وعلى الرغم من أن الكحول يمكن القول أكثر إدمانا وأكثر ضررا من القهوة، وهناك احتمالات أننا لا نفكر في أي شيء من الدعاية إدماننا في هذه السلوكيات. ذلك لأنه، سواء كنا نود أن نعترف بذلك أم لا، عدم قدرتنا على العمل دون كوب الصباح من جو هو أيضا إدمان. وينطبق الشيء نفسه على ذلك الزجاج المسائي من الوردية التي نحتاجها للاسترخاء.
على الرغم من هذا، ومع ذلك، فإن معظمنا من غير المرجح أن ينتهي في رحاب بسبب علاقتنا مع القهوة أو التورط في حادث القيادة في حالة سكر بعد كوب واحد من بينوت في نادي الكتاب. إذا، ما الذي يصنع الفرق؟ لماذا يستطيع البعض منا التعامل معها – بل وحتى التباهي بإدماننا – والبعض الآخر لا يستطيع؟ وإذا كانت هذه المواد تسبب الإدمان، فلماذا بعضها مقبول اجتماعيا والبعض الآخر غير مقبول؟ لماذا، على سبيل المثال، ليس من المقبول أن تطرز وسائد رميك بشعارات تعلن حبك للكوكايين؟ تؤكد جوديث غريسل أن الوصم الاجتماعي له علاقة كبيرة بتصورنا للمواد المقبولة، ولكن هذا لا ينبغي أن يكون معيارنا للحكم على آثارها على حياتنا. وعلى عكس الرأي العام، لا ينبغي تحديد المعيار أيضا من خلال ما إذا كانت المادة غير قانونية أم لا. بدلا من ذلك، نحن بحاجة إلى التفكير في كيمياء الدماغ وحقيقة أن كيمياء الدماغ لكل فرد مختلفة.
وهذا – بدلا من رأي أصدقائنا أو جيراننا – هو ما يحدث فرقا في علاقتنا بالإدمان. هذا هو السبب في القهوة يمكن أن يكون بوابة المخدرات للبعض في حين أن البعض الآخر يمكن شرب ستة حزمة من البيرة كل يوم مع عدم وجود آثار سيئة. وهذا ما سنتعلمه خلال هذا الملخص.
الفصل الاول: كيف يبدأ الإدمان؟
لحسن الحظ ، ليس عليك أن تكون عالم أعصاب لفهم مبادئ غريسل للدراسة وراء الإدمان. ولكن قبل أن نغوص في أبحاثها ، دعونا نلقي نظرة على بعض الدراسات المبكرة حول الإدمان التي مهدت الطريق لفهمنا الحالي. على سبيل المثال، أجريت واحدة من الدراسات الأولى في العالم من قبل اثنين من علماء النفس الكنديين يدعى جيمس أولدز وبيتر ميلنر. أرادوا إجراء تجارب على الفئران لمعرفة المزيد عن كيفية استجابة الدماغ للوفرة الإدمانية المحتملة. ولحسن الحظ (على عكس العديد من التجارب النفسية!) أجريت دراستهم بشكل إنساني.
على الرغم من أن تجربتهم تعتمد على إدخال قطب كهربائي صغير في دماغ الفئران ، إلا أنهم قاموا بالتخدير الجرذ أولا ووضعه في النوم. انتظروا حتى كان الجرذ مستيقظا ويشعر على نحو أفضل ثم استخدموا تيارا كهربائيا خفيفا لدغدغة منطقة الدماغ المعروفة باسم “نواة المتكئة”. تشترك الجرذان في هذا الجزء من الدماغ مع البشر ومعظم الثدييات الأخرى ، لذلك كانت هذه التجربة مفيدة لأن الرؤى التي كشفت عنها حول الفئران يمكن تطبيقها على البشر أيضا. لذا، أجروا تجربتهم من خلال تحفيز ذلك الجزء من الدماغ بشكل متكرر في أي وقت ذهب فيه الجرذ إلى زاوية معينة من قفصه. لم يمض وقت طويل قبل أن يتوجه الجرذ إلى ذلك الجزء من العمر مرارا وتكرارا على أمل تلقي تلك الوخز الصغير من التحفيز الكهربائي.
هذا مكن أولدز وميلنر من تحديد النواة المتكئة كمركز للمتعة في الدماغ أو الجزء الذي يتم تنشيطه عندما نكافأ بشيء نريده. وكما قد تتخيلون، ساعدهم هذا البحث على إطلاق المبادئ الأساسية وراء علاقتنا مع المخدرات. ببساطة، المخدرات تفعل لأدمغة الإنسان ما فعله ذلك الطنانة الكهربائية الصغيرة للفئران. ولأننا نحب هذا الشعور، نبدأ في اشتهاء ذلك، والعودة لأكثر وأكثر لأننا فقط لا يمكن الحصول على ما يكفي. ولكن هذا ليس العنصر الوحيد للإدمان. تتحد هرموناتنا — التي تعمل جنبا إلى جنب مع عمليات تكوين العادات — لتوليد مضاعفات خطيرة عندما نستهلك مواد مسببة للإدمان.
على سبيل المثال، ربما كنت قد سمعت أن الأمر يستغرق 21 يوما لتشكيل عادة. وقد تعرف أيضا أن دماغك يفرز “هرمونات سعيدة” تسمى الدوبامين والأوكسيتوسين. هذه الهرمونات تؤثر علينا بطريقة مماثلة للجرذ في التجربة لأنها مدفوعة بآليات الدفاع التطورية البدائية التي نشأت في وقت مبكر من الإنسان. على سبيل المثال، عندما كان أسلافنا يتعلمون العثور على الطعام، أطلقت أدمغتهم الدوبامين كوسيلة لتحفيزهم على متابعة الأنشطة التي تعزز بقائهم على قيد الحياة. أدمغتنا تواصل الوفاء بهذه الوظيفة اليوم، وعلى الرغم من أنك قد لا تضطر إلى العلف للغذاء أو مطاردة الماموث من أجل البقاء على قيد الحياة، والاندفاع من السعادة التي تشعر بها عند لدغة في شريحة المفضلة لديك من البيتزا هو نفسه.
ليس من المستغرب أن يحفزك هذا على الاستمرار في الانخراط في الإجراءات التي من شأنها توليد هذا الشعور السعيد. انها جزء من ما يبقينا نعود إلى الأطعمة المفضلة لدينا والأنشطة. كما أنه ما يحفزنا على الإفراط في الطعام — لأننا نحب الطعم فقط — أو متابعة المواد الإباحية ، لأننا نحصل على مدمن مخدرات على الهرمونات التي يتم إصدارها عندما ننظر إلى الصور التي تجلب لنا المتعة. كما أن الدافع إلى مواصلة الانخراط في هذه الأنشطة هو ما يساعدنا على تكوين عادات؛ مثل الجرذ في القفص نستمر بالعودة إلى الشيء الذي يعطينا ذلك الطنين ولكن لأن أدمغتنا لا تعرف الفرق بين العادات الصحية وغير الصحية — ولا تعرف أيضا متى تتوقف — سنستمر في العودة إلى تلك العادات حتى بعد أن تتوقف عن إسعادنا. وهذا بدوره يجعلنا مدمنين وهذا ما يبدأ عملية التعود.
وكما لو أن هذا ليس سيئا بما فيه الكفاية، يقوم دماغك بتنشيط آلية دفاع جديدة عندما تبدأ في استهلاك المخدرات. حتى لو كان هذا الدواء هو شيء معتدل أو مقبول مثل القهوة، كيمياء الدماغ لا تعترف الفرق. لذا، كلما كنت تستهلك مادة الإدمان، الدماغ النشرات الناقلات العصبية التي تحاول إلغاء تأثير هذا الدواء عن طريق توليد المشاعر التي هي عكس تماما من كل ما يحفز هذا الدواء. ببساطة، يحاول دماغك إيجاد التوازن وتجنب الإرهاق من موجة من السعادة أو الكثير من الحزن. على سبيل المثال، لهذا السبب تحطم بعد فنجان الصباح من القهوة! لأنه على الرغم من أنك قد تشعر بالطرد والاستيقاظ بعد الكأس الأول ، إلا أنه لن يمر وقت طويل قبل أن تبدأ في الشعور بالنعاس والنضوب. لذلك ، فإن التأثير على المدى الطويل سيؤدي إلى زيادة الاعتماد على القهوة ، مما يجعلك تشعر كما لو أنك لا تستطيع الاستيقاظ في الصباح دون ذلك أو دون الحاجة إلى بضعة أكواب إضافية على مدار اليوم.
الفصل الثاني: كلنا مميزون
قبل أن تبدأ بتدحرج عينيك، لا أعني ذلك بالطريقة التي كانت تفعلها جدتك عندما كنت في الصف الثاني وأخبرتك أنك أكثر تميزا من أي شخص آخر. لأنه، لسوء الحظ، كبرنا جميعا وأدركنا أنه من المستحيل على الجميع أن يكونوا مميزين بهذه الطريقة. بدلا من ذلك ، يتحدث المؤلف من وجهة نظر طبية: وجهة نظر تفهم أن لدينا جميعا كيمياء جسم فريدة وتركيبة جينية فريدة من نوعها مما يؤدي إلى رد فعل فريد على كل دواء نواجهه. هذا هو السبب في أنه من المستحيل إنشاء دواء مضمون حقا “مقاس واحد يناسب الجميع”. لأنه على الرغم من أن هذا الدواء قد ينقذ حياة 99 ويكون بالضبط العلاج الذي يحتاجه هؤلاء الناس ، للشخص 100 ، فإن نفس الحل قد يكون قاتلا أو على الأقل يؤدي إلى رد فعل تحسسي شديد.
وينطبق الشيء نفسه مع المواد الإدمانية الشائعة. وهذا يفسر الاختلاف في الاستجابات التي تراها فيما يتعلق ببعض الأدوية. على سبيل المثال، لهذا السبب يجد بعض الناس القهوة لتكون المنشط المثالي في حين أن آخرين لا يستطيعون التعامل معها ويصبحون غارقين في التوتر الذي تستدعيه. وبالمثل، لن يتمكن بعض الأشخاص من النوم إذا شربوا القهوة بعد الساعة 4:00 مساء، ولكن يمكن للآخرين تناول كوب كامل في منتصف الليل وما زالوا ينجرفون بسلام للنوم. ولكن عندما يتعلق الأمر بالمواد الأكثر صعوبة مثل المواد الأفيونية ، يمكن أن تظهر هذه الاختلافات مع آثار مدمرة. على سبيل المثال، ينجذب الكثيرون نحو المواد الأفيونية مثل الهيروين والفنتانيل والأوكسيكودون لأن تأثيرها مشابه لتأثير مسكنات الألم الطبيعية في الجسم. وهذا يعني أنها – في البداية – يمكن أن تجعلك تشعر بالهدوء والأمان. إنهم يخدرون ألم ما تمر به جسديا أو عاطفيا أو كليهما بدلا من إعطائك التقليدية “عالية”، أنها تجعلك تشعر كما لو كنت الانجراف بسلام بعيدا.
ولكن للأسف ، بعد أن الإحساس الأولي من الهدوء يلبس ، ويترك مستخدمي المواد الأفيونية الشعور مهتزة ، واستنزاف ، وصدمة قذيفة عاطفيا. كما ناقشنا في الفصل السابق، يحدث هذا لأن جسمك يسعى لتحقيق التوازن. لذلك، بعد استشعار — والاستسلام ل— طفرة أولية من الهرمونات، يستجيب الدماغ عن طريق إنتاج المواد الأفيونية المضادة التي لها تأثير عكسي تماما. إذا شعرت بالأمان والهدوء من قبل ، فأنت الآن غارق في عمق معاناتك. إذا كنت قادرا في السابق على الهروب من الألم الخاص بك، والآن هذا هو كل ما يمكن أن نفكر. وأسوأ جزء هو: لا يمكنك التوقف فقط. “فكر في أفكار سعيدة” أو “فقط لا تقلق بشأن ذلك” لا يمكن قطع عليه في هذا السيناريو لأن الدماغ يجري طغت عليها الهرمونات السلبية. وكما قد تتخيل ، فإن هذا سرعان ما يرسل المستخدمين مسرعين مرة أخرى لضربة أخرى لأنهم يائسون لتجنب الألم. وللأسف، هذا سرعان ما يوقعهم في دوامة مميتة من الإدمان.
الفصل الثالث: الميول الإدمانية
كما ترون من تحليلنا القصير لكيمياء الدماغ ، فإن أدمغتنا ببساطة متصلبة بطريقة أن الإدمان هو احتمال للجميع. ولكن بعض الناس أكثر عرضة للإصابة بالإدمان من غيرهم. إذن، كيف يعمل ذلك ولماذا؟ لمعرفة المزيد عن هذه العملية، دعونا ننظر في مثال شائع جدا: الكحول. على عكس استخدام الهيروين ، يتم تطبيع الكحول. لن ترى الناس يجلسون في مطعمهم المفضل يطلقون النار أو الشركات المخصصة للاستهلاك الفاخر للهيروين ، ولكن بالطبع ، كثيرا ما ترى تذوق النبيذ الأنيق أو الناس يجلسون مع البيرة الباردة. ولأن هذا أمر شائع جدا ومقبول على نطاق واسع ، يعتبر الشرب نشاطا اجتماعيا آمنا وممتعا.
ولكن لسوء الحظ ، يمكن أن يؤدي الشرب الاجتماعي بسهولة إلى تطور الإدمان المعوق. ولشرح ذلك، يستشهد المؤلف بدراسة مؤثرة أجرتها الباحثة كريستينا جيانولاكيس في عام 1996. درست جيانولاكيس، وهي باحثة رائدة في جامعة ماكغيل، العلاقة بين الشرب الاجتماعي وإدمان الكحول واكتشفت أن الاثنين مرتبطان بشيء يسمى بيتا إندورفين. هذه الهرمونات ليست سيئة بطبيعتها، ومع ذلك — فهي في الواقع مادة طبيعية تنتجها أجسامنا بالفعل. ونحن نحبهم ونحتاجهم لأنهم يساعدوننا على الشعور بالاسترخاء في المواقف الاجتماعية. بدونهم، من المحتمل جدا أن نشعر بالحرج المؤلم طوال الوقت.
لذا ، لأن استهلاك الكحول يؤدي إلى زيادة طبيعية في إنتاج بيتا الاندورفين ، نشعر بشعور رائع حقا بينما نشرب في المواقف الاجتماعية! نحن نستمتع بصحبة أصدقائنا، وطعم مشروب جيد، وأدمغتنا مغمورة بالهرمونات السعيدة التي تخبرنا أن كل شيء سيكون على ما يرام. ما الذي لا تحبه؟! لسوء الحظ، ومع ذلك، كثير من الناس يحبون ذلك قليلا أكثر من اللازم، وهذا ينطبق بشكل خاص على أولئك الذين تنتج أدمغتهم مستويات أقل من الاندورفين بيتا كقاعدة عامة. في هذه الحالات، لا يشرب الناس كثيرا لأنه ممتع جدا — فهم يشربون أكثر لأنهم يحتاجون إلى الإندورفين بيتا الإضافي للتوقف عن الشعور بالقلق الشديد. وليس من المستغرب أن هذه وصفة للبداية السريعة للإدمان.
وعلى الرغم من أن معظمنا على دراية بالفعل ببعض المخاطر الأكثر شيوعا ، إلا أنه ليس عليك أن تنظر بعيدا جدا أو طويلا جدا للتوصل إلى قائمة طويلة من الأسباب التي تجعل إدمان الكحول ضارا. تلف الكبد، على سبيل المثال، هو واحد كبير. يمكن أن يؤدي الإفراط في الشرب إلى الضغط بسرعة على الكبد وقبل أن تعرفه ، لم يعد قادرا على تصفية سموم جسمك. كما يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسرطان ويقلل من صحة قلبك. وإذا كنت ترغب في إضافة إهانة إلى الإصابة لجميع الشاربين الاجتماعيين هناك ، فإن مشروبين فقط في اليوم يمكن أن يقللا من متوسط العمر المتوقع لمدة عامين! لذلك، يمكنك أن تتخيل مدى سرعة أن يبدأ في إضافة ما يصل. وبطبيعة الحال، لم يتطرق أي من هذه المخاطر حتى إلى الحالات المحرجة التي يمكننا الدخول فيها أو خطر فقدان الذاكرة، والسلوك السيئ، والقيادة في حالة سكر.
الفصل الرابع : لماذا يجب أن لا تحصل على المدمنين على الكوكايين
قد لا تعتقد أننا بحاجة إلى فصل حول هذا الموضوع؛ بعد كل شيء، وغالبا ما يوصف الكوكايين باعتبارها واحدة من أسوأ المخدرات الممكنة. ولكن المؤلف يريد منك أن تفهم لماذا الكوكايين خطير جدا للاستخدام، استنادا إلى كل من أبحاثها وتجربتها الشخصية مع المخدرات. في حين أن المؤلف لا ترغب في الدخول في تفاصيل حميمة من تجربتها الخاصة وآثارها عليها، وقالت انها لا تريد أن تجعل من المعروف أن لديها منظور فريد من نوعه على تجربة المستخدم مع الكوكايين. ولأن تجربتها تتجاوز نوع المعرفة التي قد تجمعها في المختبر أو من دراسة حالة، فإنها تعتقد أن هذا الفهم أمر حيوي لتطوير دراستنا للدواء.
لذا ، إليك كيفية عمل الكوكايين: بالنسبة للمبتدئين ، كما هو الحال مع معظم المخدرات ، فإنه يشعر بالارتياح عند تناولها لأول مرة. وذلك لأنه يتداخل مع التواصل العصبي في الدماغ والجسم. إذا كنت تفكر في مستقبلات المتعة في الجسم كغنية ، فإن الكوكايين له تأثير وضع تلك الأغنية على التكرار. وهو يفعل ذلك عن طريق تفعيل مستقبلات المتعة الخاصة بك مرارا وتكرارا ويثير انفجار من النشوة الشديدة. ثم يترك المستخدمون لركوب عالية لا يصدق حتى تحطم وتجربة نفس المشاعر ناقشنا في وقت سابق فيما يتعلق القهوة والمواد الأفيونية. وفي هذا الصدد، فإن انفجار النشوة هو ما يجعل الكوكايين أكثر ضررا من المخدرات الأخرى، لأن المتعاطين يصابون بالشلل تقريبا عندما يكتشفون أن الارتفاع لا يمكن أن يدوم إلى الأبد؛ في الواقع، تظهر الدراسات أنه نادرا ما يستمر لأكثر من 30 دقيقة. وهذا بدوره يولد دورة من الإدمان تشل المستخدمين في محاولة يائسة للحفاظ على ارتفاع من يتلاشى. ولأن الكثير من الناس يتحولون إلى الكوكايين كهروب من مشاعر الحزن أو القلق، فإن تجربتهم مع الإغاثة المؤقتة تجعل من الصعب إدارة هذه المشاعر عندما يعودون حتما. لذا، سرعان ما يجد متعاكب الكوكايين حياتهم وقد اجتاحها مسعى جديد شامل: الحاجة إلى العثور على دفعة جديدة من الكوكايين والدافع للحفاظ على استمرار الارتفاع.
الفصل الخامس: علم الوراثة والإدمان
الآن بعد أن درسنا آثار عدد قليل من الأدوية والعلاقة بين المواد الإدمانية وكيمياء الدماغ ، من الضروري أيضا إلقاء نظرة على العامل الثاني الذي يساهم في الإدمان: علم الوراثة. لأنه يمكن أن يكون هناك مثل هذا التفاوت الكبير بين أولئك الذين يصابون بالإدمان وأولئك الذين لا يصابون به ، فمن السهل على أولئك الذين هم أكثر نجاحا أو أقل اطلاعا أن يفترضوا أن الأشخاص الذين يصبحون مدمنين على مواد معينة هم ببساطة كسلان أو يفتقرون إلى قوة الإرادة. ولكن صاحب البلاغ يريد أن يوضح أنه لا شيء أبعد من الحقيقة.
وذلك لأن العوامل الوراثية لا تستند إلى مدى قوة إرادتك أو مدى صعوبة محاولة تجنب الإدمان. ولإثبات ذلك، يستشهد المؤلف بدراسة أجريت في عام 1999 درس فيها علماء النفس العلاقة بين إدمان الكحول وعلم الوراثة في مجموعات من التوائم المتماثلة. حقيقة أنهم عملوا مع التوائم كانت ذات أهمية خاصة لأن التوائم متطابقة تشترك تقريبا كل من نفس المواد الوراثية. أكدت نتائج الدراسة أمرين: أولا، أن علم الوراثة والإدمان مرتبطان بالتأكيد لأنهما اكتشفا أن التوائم أكثر عرضة مرتين لتطوير عادات الإدمان من الأشقاء الذين لديهم مواد وراثية أقل شيوعا. وثانيا، ولدت دراستهم استنتاجا غير مفاجئ بأنه إذا كان لعائلتك تاريخ طويل من الإدمان وتعاطي المخدرات، فإن هناك احتمالات كبيرة جدا بأن ترث الأجيال القادمة هذا.
كما تعلموا أن البيئة التي تكبر فيها لا تحدث بالضرورة فرقا في الطريقة التي قد تعتقد أنها ستكون. على سبيل المثال ، إذا كنت من عائلة لديها تاريخ من الإدمان على الأجيال ورأيت والديك يشربان بكثافة أو يتعاطون المخدرات خلال طفولتك ، فإن هذا بالتأكيد تطبيع تعاطي المخدرات بالنسبة لك. ولكن هذا لن يجعلك عرضة تلقائيا لتطوير الميول الإدمانية بنفسك. على العكس من ذلك ، إذا تم تبنيك في عائلة لم يكن لديها تاريخ من تعاطي المخدرات والذين تناولوا فقط كأس النبيذ العرضي في يوم عيد الميلاد ، فإن هذا لن يحدد تاريخك الوراثي. حتى لو رأيت سلوكا صحيا تماما على غرار والديك بالتبني ، فإن تاريخ عائلتك من تعاطي المخدرات سيظل يجعلك عرضة لتطوير إدمان إذا حاولت تناول كأس من النبيذ في يوم عيد الميلاد.
الفصل السادس: الملخص النهائي
المخدرات في كل مكان حولنا. وهي تتراوح بين المنشطات المقبولة اجتماعيا مثل القهوة والسجائر والكحول إلى المواد غير المشروعة الأكثر خبثا مثل الهيروين والكوكايين ومسكنات الألم الموصوفة طبيا. ولأن الحياة غالبا ما تصيبنا بالتوتر أو القلق أو الاكتئاب أو الإصابات المؤلمة ، فمن المحتمل أن يتحول معظمنا إلى نوع من المخدرات في حياتنا ، حتى لو كان مجرد كوب من النبيذ كل ليلة بعد العمل أو قهوة الصباح التي لا يمكننا العيش بدونها.
ومع ذلك ، يريد المؤلف أن يعرف القراء أن جميع الأدوية لديها مخاطر خفية وأن عوامل مثل علم الوراثة والتاريخ العائلي وكيمياء الدماغ تعطي كل واحد منا علاقة فريدة من نوعها مع تعاطي المخدرات. البعض منا قد تكون قادرة على تجنب الإدمان تماما أو تطوير أي شيء أكثر من الاعتماد على القهوة خفيفة. ولكن لسوء الحظ، قد يطور آخرون عادات أكثر إضعافا من خلال إدخال المشروبات الاجتماعية أو المخدرات البوابة. يمكن أن يكون من المستحيل تقريبا هز هذه الإدمان والسعي لدينا من مادة معينة يمكن أن تدمر في كثير من الأحيان حياتنا. لهذا السبب يعتقد المؤلف أنه من الضروري للجميع فهم تأثير كيمياء الدماغ وعلم الوراثة وتاريخ العائلة وإجراء خيارات ذكية حول ما نضعه في أجسامنا.

اترك تعليقًا

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

شعار ووردبريس.كوم

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

Google photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

Connecting to %s