ذاكرة غير محدودة

Unlimited Memory
by Kevin Horsley
-ذاكرة غير محدودة
-بواسطة كيفن هورسلي
-في التعليم
-تعلم كيفية استخدام استراتيجيات التعلم المتقدمة للتعلم بشكل أسرع، وتذكر المزيد، وتكون أكثر إنتاجية. كم مرة تجد نفسك تحاول تذكر شيء تعتقد أنه يجب أن تعرفه؟ لقد قابلت ذلك الشخص من قبل، لكن لماذا لا تتذكر اسمها؟ ربما كنت النضال لتذكر أعياد الميلاد وغيرها من التواريخ الهامة، هل نسيت الذكرى السنوية لزواجك مرة أخرى هذا العام؟ يحدث لأفضل منا، لحسن الحظ، هناك طريقة لننسى أي شيء مرة أخرى. توفر الذاكرة غير المحدودة عدة طرق لمساعدتك على تذكر المعلومات بسرعة وفعالية. هذه الأساليب لن تكون شيئا كما تعلمت في المدرسة، لكنها سوف تعلمك كيفية استخدام خيالك والمتعة أثناء التعلم! حتى إذا كنت تعبت من نسيان أين كنت وضعت المفاتيح الخاصة بك، ثم الاستمرار في القراءة لمعرفة كيفية السيطرة على الذاكرة الخاصة بك ووضع حد للنسيان.

مقدمة
عندما نذهب من خلال المدرسة، يطلب منا دائما مراجعة ملاحظاتنا. نحن ببساطة ننظر إلى الكتب والملاحظات مرارا وتكرارا على أمل أن نستوعب المعلومات بطريقة أو بأخرى ونتذكرها في الاختبار. في حين أننا قد نتذكر ذلك في اليوم التالي، ماذا يحدث لتلك المعلومات في الأسابيع، أو حتى الأيام، التالية؟ إنه ذهب. تشير الأبحاث إلى أنه في غضون عامين من الانتهاء من المدرسة ، يتذكر الناس فقط ما يعادل حوالي ثلاثة أسابيع من الدروس. هذا من أصل 12 سنة من التعليم! فلماذا يحدث هذا؟ عادة، نقوم بتخزين معظم معلوماتنا في الذاكرة متوسطة الأجل. المفتاح، ومع ذلك، هو نقل تلك المعلومات إلى الذاكرة على المدى الطويل لدينا.
لحسن الحظ ، كيفن هورسلي يتقن فن الذاكرة ويريد أن يعلمك تقنياته. هورسلي حسن حياته الخاصة من خلال تسخير ذاكرة غير محدودة. كما ترى، (هورسلي) كافح في المدرسة، كان يعاني من عسر القراءة، وبحلول الوقت الذي تخرج فيه من الجامعة، كان لا يزال غير قادرا على الانتهاء من قراءة كتاب. أخذ الإلهام من توني بوزان استخدام الذاكرة الخاصة بك، أدرك هورسلي أنه يمكن تدريب عقله. بعد سنوات من التدريب، انضم إلى بطولة العالم للذاكرة في عام 1995 وفاز بالمركز الثاني. في عام 1999، حطم الرقم القياسي العالمي لحفظ أول 10،000 رقم من بي، وبالتالي اجتياز “ايفرست من اختبارات الذاكرة”. لا، ليس لديه ذاكرة فوتوغرافية ولا هو ساحر. إذن كيف فعلها؟ حسنا، استمر بالقراءة لمعرفة نصائحه وحيله لإطلاق العنان لقوة ذاكرتك.
الفصل الأول: فن التركيز
مع تغير العالم باستمرار، نجد أنفسنا مضطرين لتعلم أشياء جديدة لمواكبة ذلك. فرصة التعلم تحيط بنا كل يوم، والمشكلة هي أننا تعيق أنفسنا من التعلم في كل وقت. نقول أشياء مثل “أنا لست ذكيا بما فيه الكفاية”، “أنا كبير جدا”، أو “ليس لدي الوقت”. ولكن وجود ذاكرة حادة ليس شيئا كنت ولدت مع، في الواقع، انها مهارة ومثل أي مهارة، يجب أن يتعلم ويمارس.
تماما كما يمكنك تحقيق منغم, الجسم العضلي من خلال التدريب, يمكنك تحقيق تركيز أفضل من خلال التدريب. المشكلة في العصر الرقمي اليوم ، ومع ذلك ، هو أننا متصلون باستمرار. نلقي نظرة على يومك. كيف تبدأ صباحك؟ كثير منا تبدأ أيامنا التحقق من هواتفنا حتى قبل أن نحصل على الخروج من السرير. بمجرد أن تمكنا أخيرا من تجهيز أنفسنا ، بالكاد كان لدينا وقت لتناول الإفطار ، وقد نقضي حتى تنقلاتنا الصباحية في تلقي مكالمات العمل والتأكيد على حركة المرور. قبل أن نظهر للعمل في الصباح، تحركت عقولنا في ألف اتجاه مختلف وفشلنا في القيام بالشيء الوحيد الذي نحتاج إلى القيام به: التركيز.
لإتقان فن التركيز ، فإن الخطوة الأولى هي التخلص من أي صراعات في عقلك. للقيام بذلك، ستحتاج إلى التخلص من الضوضاء. أنا متأكد من أن العديد منكم لديه أفكار تدور حول رأسك ، قد يكون لديك حتى بعض الأفكار المزعجة في محاولة لدفع من خلال في هذه اللحظة بالذات. فكيف يمكنك التخلص من هذه وتجد السلام؟ بالطبع، يمكنك التقاط ممارسة التأمل، ولكن هناك طريقة أسهل للقيام بذلك دون اتقان التأمل. أولا، ستحتاج إلى التوقف عن تعدد المهام. عندما تقوم بمهام متعددة تتوقف عن إعطاء 100 في المئة من نفسك لمهمة واحدة فقط.
وفقا لخبراء علم الأعصاب، يمكن أن يؤدي تعدد المهام إلى إبطاء سرعتك بنسبة 50 في المائة. ليس فقط أنك تباطأت، ولكن يمكنك أيضا زيادة فرصك في ارتكاب خطأ بنسبة 50 في المئة. لذلك عندما تقضي بعض الوقت مع عائلتك ، امنح نفسك لهم بالكامل عن طريق وضع هاتفك بعيدا. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك تحرير عقلك من خلال معرفة الموافقة المسبقة عن علم: الغرض، والمصالح، والفضول. الغرض ، بطبيعة الحال ، يمنحك سببا للتعلم حتى تجعل من محددة. بدلا من قول “سأتعلم تحسين ذاكرتي”، قل “سأتعلم خمس استراتيجيات على الأقل لتحسين ذاكرتي”.
عندما تكون مهتما بشيء ما ، فمن المرجح أن تركز عليه. لذا اعمل على مواءمة ما تريد تعلمه مع شيء يثير اهتمامك. قد تضطر إلى تغيير العقلية والمنظور الخاص بك لجعل شيء أكثر إثارة للاهتمام. وأخيرا، أشعل فضولك بسؤال نفسك: “كيف يمكنني الاستفادة من هذه المهارة؟” بمجرد أن تفهم كيف ستحسن المهارة الجديدة حياتك ، سيكون من المرجح أن تركز على تعلمها. والآن بعد أن عرفت كيفية تحسين التركيز، حان الوقت لتعلم استراتيجيات لمساعدتك على الاحتفاظ بتلك المعلومات.
الفصل الثاني: استخدام أسلوب SEE
هل سبق لك أن وصلت إلى أسفل الصفحة التي قرأتها للتو ، فقط لتجد أنك نسيت ما تقرأه؟ هذا يحدث للكثيرين منا، ولكن لماذا؟ ذلك لأنك لم تستخدم خيالك أثناء القراءة. كما ترى، الذاكرة ليست عملية تصوير فوتوغرافي، بل هي عملية إبداعية. على سبيل المثال، عندما تقرأ رواية، تترجم الكلمات التي تقرأها إلى فيلم في رأسك. تبدأ في تصور الأحرف والإعداد والأحداث التي تحدث.
ولكن عندما يتعلق الأمر بالكتب غير الروائية، فإن هذه العملية الإبداعية لا تحدث. يحاول البعض تذكر ما قرأوه من خلال تكرار الكلمات مرارا وتكرارا حتى يفهموا ، ولكن هذه التقنية لا تعمل تماما. بدلا من ذلك، يجب أن تتعلم كيفية إنشاء صور لما تحاول تعلمه. وبطبيعة الحال، فإن التعلم بهذه الطريقة يستغرق بعض الممارسة، وذلك لمساعدتك، مجرد استخدام طريقة SEE. انظر لتقف على الحواس ، والمبالغة ، وتنشيط. لذا دعونا نلقي نظرة على كلمة “تفاحة”. عندما تفكر في تفاحة، يمكنك رؤيتها، تذوقها، شمها، وحتى لمسها في عقلك. الحروف “A-P-P-L-E”، ومع ذلك، لم يدخل مرة واحدة عقلك، أليس كذلك؟
الآن، سترغب في المبالغة في ذلك. ربما بدلا من تخيل تفاحة عادية الحجم، تتخيل تفاحة بطول ناطحة سحاب. ننسى المنطق ، لا تحتاج خيالك لتكون واقعية ، كل شيء عن صنع صور مضحكة في عقلك. وأخيرا، ستحتاج إلى تنشيط أو إعطاء الطاقة لصورك. جعل الرقص التفاح الخاص بك، وإعطائها الذراعين والساقين، أو حتى الوجه. تذكر، كنت إنشاء فيلم في عقلك حتى جعله مسلية قدر الإمكان.
يمكنك كذلك جلب المعلومات إلى الحياة عن طريق تقسيم الكلمات إلى أجزاء. لنفترض أنك تحاول تعلم عواصم المدن والبلدان ، فإن العديد من الناس يحاولون ببساطة حفظها ويأملون في الاحتفاظ بالمعلومات. بدلا من ذلك، حاول أن تجعل من متعة!
دعونا نلقي نظرة على عاصمة أستراليا، كانبيرا. إذا كنت تريد أن تتذكر ذلك ، ثم استخدام حواسك من خلال تصور KANgaroo تناول بعض BERRies. التعلم لا يجب أن يكون خطيرا، والمتعة معها، واللعب مع خيالك والذاكرة الخاصة بك سوف تكون أفضل. يمكنك أيضا استخدام هذه التقنية عند محاولة تعلم لغة أجنبية. على سبيل المثال، الكلمة الإسبانية للشمس هي سول. فكر في الشمس حرق الوحيد من قدمك. أو خذ الكلمة اليابانية forchest، وهو mune. في محاولة لتصوير المال المتزايد من CHEST الخاص بك. كما ترون، استخدام خيالك لجلب الفيلم الخاص بك إلى الحياة هو المفتاح لتذكر المعلومات.
الفصل الثالث: تنظيم المعلومات باستخدام طريقة السيارة
الآن بعد أن عرفت كيفية تحويل المعلومات إلى أفلام في عقلك ، فقد حان الوقت لتعلم كيفية تنظيم هذه الملفات وتخزينها في الذاكرة على المدى الطويل. أفضل طريقة لتنظيم المعلومات هي من خلال طريقة السيارة، التي تستخدم فيها سيارتك كمقصورة تخزين طويلة الأجل. هذه الممارسة تجمع بين المعلومات الجديدة مع شيء كنت على دراية بالفعل، سيارتك.
المقصورات التي نستخدمها لتخزين ذكرياتنا يجب أن تكون مألوفة بالنسبة لنا، لحسن الحظ، ونحن نميل إلى أن نكون خبراء في تذكر طرق وأماكن محددة. التفكير في طريقك إلى العمل، يمكنك أن تتخيل ربما كل منعطف، ضوء التوقف، وعثرة السرعة في عقلك الآن. لذلك لهذه الطريقة ستحتاج إلى وضع العناصر التي تحتاج إلى تذكرها في مواقع محددة على طول الطريق المألوف بالفعل في عقلك. قد تبدو هذه الطريقة غريبة في البداية ، ولكن تذكر أنه إذا كنت تريد أن تكون مختلفة ، فستحتاج إلى القيام بالأشياء بشكل مختلف. أثناء قراءة القصة التالية، حاول تصوير السيناريو وسنرى كم تتذكر في النهاية.
عرض سيارتك في عقلك وتخيل نفسك الضغط على تفاحة في الشبكة الأمامية. خذ الجزرة وطعنها على غطاء محرك السيارة. على الزجاج الأمامي، ترى الخبز المحبب الذي تعرف أنه سيدمر ماسحات الزجاج الأمامي الخاصة بك. بعد ذلك ، ادخل سيارتك واسكواش الفواكه المجففة على لوحة القيادة ، تخيلها حقا في عداد السرعة. ثم تجلس على الفراولة والتوت، وتشعر حقا لهم سحق تحت لك. رمي بعض البيض على الراكب، والآن لديهم البيض على وجوههم. في المقعد الخلفي، تبدأ في صب البذور والمكسرات في جميع أنحاء.
اخرج من السيارة وتخيل برتقالة ضخمة على السطح. ثم، افتح صندوق السيارة حيث تجد السمك، حقا رائحة السمك. في أنبوب العادم، براعم brussel والبروكلي تنمو خارج العادم. وأخيرا، مصنوعة من إطارات سيارتك من البطاطا الحلوة! تجول في سيارتك و اطلع على كل التفاصيل مرة أخرى، و اجعل الصور واضحة في ذهنك، استخدم طريقة SEE للقيام بذلك. ما تعلمته للتو هي الأطعمة الخارقة الأربعة عشر التي ثبت أنها تحسن حيويتك وتبقي عقلك رشيقا ويقظا.
كيف تعمل هذه التقنية؟ عند استخدام سيارتك، أو مكان مألوف لك، يمكنك استخدام شيء مخزن بالفعل في الذاكرة على المدى الطويل. كل ما فعلته هو ببساطة إرفاق ذكريات جديدة به. اتبع الصيغة LTM + STM = MTM. بمعنى آخر، الذاكرة طويلة الأجل بالإضافة إلى الذاكرة قصيرة الأجل يساوي الذاكرة متوسطة الأجل. من خلال تنظيم المعلومات بهذه الطريقة ، يصبح من الأسهل العثور عليها واستدعاءها. سر التعلم المتسارع هو منظمة متفوقة.
الفصل الرابع: لا تنسى اسما أبدا
أنت أو شخص تعرفه قد يكون من النوع الذي يقول باعتراف الجميع ، “أنا فظيع مع الأسماء”. لقد سمعنا جميعا هذا العذر لماذا شخص ما لا يستطيع تذكر الأسماء، ولكن ليس عليك أن تكون هذا الشخص بعد الآن. يعتقد الكثيرون أن القدرة على تذكر الأسماء أمر طبيعي ، إما أنك جيد في ذلك أو لا . ولكن إذا قمت بتطبيق الاستراتيجية الصحيحة، يمكنكتذكر اسم كل شخص تتصل به. إذا كنت تريد أن تتذكر أسماء مثل سيد الذاكرة، لديك للتركيز على CS الأربعة.
Cs الأربعة هي: التركيز، إنشاء، الاتصال، والاستخدام المستمر. إذا كنت تستطيع تذكر هذا النظام، يمكنك تجنب السيناريو المحرج أو حتى المحرج لنسيان الأسماء. أولا، تحتاج إلى التركيز على المحادثة. عادة، عندما نتعرف على الناس، يقولون أسمائهم بسرعة بحيث لا أحد يستطيع حتى فهمه. لتجنب هذا الوضع، السيطرة على مقدمة، وإبطاء، وسماع حقا الاسم. إذا لم تسمع الاسم، فلن تتذكره أبدا. إذا كنت أفتقد ذلك في البداية، اطلب من الشخص أن يقول ذلك مرة أخرى. إذا كان الأمر صعبا بشكل خاص ، فاطلب من الشخص توضيحه أيضا. اهتم حقا وستجد أنك ستحسن ذاكرة اسمك بشكل كبير.
بعد ذلك ، ستحتاج إلى إنشاء صورة للاسم في عقلك. على سبيل المثال، قد تسمع الناس يقولون، “أنا أعرف الوجه، ولكن لا أستطيع تذكر الاسم”. وذلك لأن الوجوه تشكل صورة في أذهاننا في حين أن الأسماء لا، لذلك الأسماء لا عادة “عصا” وكذلك الوجوه. للتمسك بالذاكرة، يجب أن نصنع صورة من الاسم. عندما يتم تقديمك إلى شخص ما ، لديك فقط حوالي عشرين ثانية للتفكير في الاسم وتكوين جمعية. اسم المؤلف ، على سبيل المثال ، هو كيفن الذي يبدو وكأنه كهف في. لقبه ، هورسلي ، يمكن أن يستحضر صورة الحصان وبروس لي. لذا ربما يمكنك أن تتخيل بروس لي ركوب الخيل في كهف! قد تكون بعض الأسماء صعبة ، ولكن مع القليل من الإبداع ، يمكن إعطاء أي اسم معنى وتحويله إلى صورة.
نظرا لأن التعلم يتعلق بإجراء اتصالات ، فستحتاج إلى تعلم كيفية ربط الشخص المجهول بشيء تعرف عليه. يمكنك القيام بذلك بطرق عديدة، واحدة منها من خلال اتصال المقارنة. مع هذه الطريقة، كنت مجرد التفكير في شخص تعرفه بالفعل مع نفس الاسم. لنفترض أنك تقابل شخصا يدعى جورج، يمكنك تصور شخص آخر تعرفه يدعى جورج أو حتى التفكير في شخص مشهور مثل جورج كلوني.
أو ربما الشخص الذي تقابله لديه ميزة ملفتة للنظر ، ثم ربط هذا الاسم بشيء تتذكره. لنقل عند مقابلتك لزميلتك الجديدة (جانيس) لاحظت أن لديها عينان زرقاوان جليديتان اسمها يبدو أيضا مشابها لسلسلة ICE. الآن، جعل اتصال بين اسمها وسلسلة من الجليد يحوم في عينيها الزرقاء!
إذا كنت تتبع هذه التقنيات، للأسف، عليك أن تكون لا تزال فقط تخزين الذكريات على المدى المتوسط. للحصول على معلومات جديدة لوضعها في الذاكرة على المدى الطويل، يجب استخدامه كل يوم. حاول الاحتفاظ بقائمة بجميع الأشخاص الذين قابلتهم مؤخرا في مجلة ، أو حتى مصادقتهم على مواقع التواصل الاجتماعي المفضلة لديك!
الفصل الخامس: سر تذكر الأرقام والتواريخ
تخيل قائمة طويلة من الأرقام التي يتم استدعاؤها في تعاقب عشوائي. كم تعتقد أنك تستطيع تذكره؟ الشخص العادي سوف نتذكر فقط حوالي سبعة أرقام; ومع ذلك، ذاكرة مدربة بلا حدود. يمكن ل Horsley تذكر رقم عشوائي مكون من 50 رقما في أقل من 20 ثانية و100 رقم في 45 ثانية. السر ليس مجرد أن تكون ذكيا، بل يتعلق بتطبيق الاستراتيجية الصحيحة. عند تطبيق الاستراتيجية الصحيحة ، يمكنك أيضا تطوير “القوى البشرية الفائقة” لهرسلي لإتقان حفظ الأرقام.
الأرقام، على عكس الحروف، ليس لها معنى كبير. لذلك ، فإن الاستراتيجية التي يستخدمها Horsley هي تغيير الأرقام إلى كلمات ثم إلى صور. وبعبارة أخرى، يأخذ الأرقام ويحرفها إلى أشكال، بحيث تشكل حروفا. ثم يحول الحروف إلى كلمات. في حين أن هذا يبدو وكأنه الكثير من العمل ، وبمجرد الانتهاء من رمز أسفل ، عليك أن تكون قادرا على تذكر تسلسل الأرقام بكل سهولة.
يمكن تعيين حرف لكل رقم من صفر إلى تسعة استنادا إلى شكل الرقم أو أصوات الحرف. لهذا التمرين، سوف تحتاج إلى حذف جميع أحرف العلة في الوقت الحاضر. دعونا نبدأ في تعيين أرقام إلى الحروف: صفر يمكن أن يكون الصوت S، Z، أو C. S يبدو وكأنه الهسهسة من عجلة، وعجلة تبدو وكأنها صفر. يمثل الرقم 1 صوت T أو D. عندما تنظر إلى الحرفين T و D، فإنهما يملكان خط مستقيم عمودي يشبه الرقم 1. وبالمثل ، عندما انقلبت 2 على جانبها ، يبدو أن ن و 3 انقلبت على جانبها يشبه M. لذلك، 2 هو الصوت N و 3 هو الصوت M. للمتابعة، أربعة يمكن أن يرمز R; خمسة يمكن أن تمثل L; ستة يمكن أن يكون لينة ز، لينة ch، ش، أو ي الصوت. سبعة يمكن أن يكون K أو C; ثمانية يمكن أن تكون F أو V، وتسعة يمكن أن تبدو وكأنها ب أو ع.
بناء على هذا الرمز، إذا كان شخص ما يريد منك أن تتذكر رقم 78، سترى أن لديك الحروف K أو C ل 7 و F أو V ل 8. لذلك، يمكنك إنشاء كلمة CaVe للرقم 78! أترى كيف استخدمنا حروف العلة لخلق كلمة كاملة؟ بمجرد إتقان هذا الرمز، ستتمكن من تذكر أي تسلسل للأرقام، ولكن ماذا عن التواريخ؟ كيف يمكنك استخدام هذه التقنية لتذكر التواريخ الهامة؟
سر تذكر التواريخ هو أنك تحتاج فقط إلى تذكر الأرقام الثلاثة الأخيرة لأن معظم التواريخ التي نريد تذكرها حدثت في الألف سنة الماضية. لنفترض أنك تريد أن تتذكر السنة التي هبطنا فيها على سطح القمر، 1969. خذ الأرقام 9-6-9 وعين الحروف b إلى 9، و sh إلى 6، و p إلى 9. إنشاء كلمة مع أحرف العلة المتوفرة. ما هي الكلمة التي تحصل عليها؟ بي هوب! بالطبع ، تحتاج الآن إلى استخدام مبدأ SEE لجعل الصورة التي سوف تتذكرها. ربما تخيل أسقف يمشي على سطح القمر أو أسقف يلعب مع غبار القمر مع نيل أرمسترونغ!
في حين أن تقنية الحفظ هذه تبدو سخيفة ، تذكر أن التعلم يجب أن يكون تجربة ممتعة وخلاقة. بالطبع ، هذه التقنية لن تأتي بشكل طبيعي سواء ، فإنه يأخذ الممارسة لجعلها تعمل. ولكن عندما تفعل ذلك، لن يكون هناك حدود لذاكرة رقمك وسوف تصبح أكثر دراية واعجاب أصدقائك!
الفصل السادس: أهمية الانضباط والمراجعة
إذا قمت بتطبيق جميع التقنيات التي تعلمتها حتى الآن ، فستدرك أن مجرد تطبيق التقنيات لن يكون كافيا لجعلك سيد ذاكرة. تخيل أن تصبح سيد الذاكرة مماثلة لتصبح الحائز على الميدالية الذهبية الأولمبية. الرياضيين لا يفوزون بالميداليات الذهبية من خلال تطبيق التقنيات فقط. يطبقونها ويمارسونها. وهذا يتطلب الانضباط الذاتي. الآن لم يكن لديك لمعاقبة نفسك كل يوم كل يوم لإتقان الذاكرة الخاصة بك؛ بدلا من ذلك، يجب عليك ببساطة تطبيق الإجراءات اليومية الموجهة نحو هدفك.
ولكن ما هي الإجراءات اليومية التي يجب عليك تنفيذها؟ عند استخدام أساليب الذاكرة من هذا الكتاب، يضمن لك تخزين تلك المعلومات في الذاكرة على المدى المتوسط، ولكن ستحتاج إلى مراجعة وإعادة النظر لنقل تلك المعلومات إلى المدى الطويل. تخيل عقلك مثل حساب مصرفي، كلما استثمرت أكثر كلما زاد نموه. بمجرد إنشاء صور واضحة في عقلك ، راجع المعلومات بعد عشر دقائق من استلامها. مراجعة الصور، ومراجعتها إلى الأمام والخلف. مراجعة الصور إلى الوراء يساعدك على تذكرها بشكل أكثر فعالية.
بمجرد الانتهاء من ذلك ، قم بالمراجعة بعد ساعة واحدة ثم يوم واحد ، ثلاثة أيام ، سبعة أيام ، أربعة عشر يوما ، واحد وعشرين يوما ، ثمانية وعشرين يوما ، شهرين ، ثلاثة أشهر ثم يجب أن يكون في ذاكرتك إلى الأبد. لا يوجد سحر عندما يتعلق الأمر بتحسين الذاكرة ، والإدارة فقط. في حين أن المراجعة تأخذ الانضباط ، إلا أنها المفتاح للحفاظ على المعلومات طازجة في عقلك. فإنه يحافظ على تلك المعلومات على قيد الحياة ومستيقظا حتى تتمكن من توصيل المزيد من المعلومات إلى ما هو موجود بالفعل.
مهارات الذاكرة هي أداة هامة في ترسانة التحسين الذاتي الخاص بك، ولكن تحتاج إلى توفير الطاقة لجعلها تعمل. إذا كنت تعمل على الذاكرة الخاصة بك، سترى أيضا تحسنا في ثقتك عندما تبدأ في إقناع نفسك مع قدرتك مذهلة. تذكر أنه يجب عليك “القيام بعمل مختلف لتصبح مختلفة”. حتى تأخذ هذه الأدوات، وجعلها بنفسك، وممارسة الثابت، وإطلاق العنان لقوة الذاكرة الخاصة بك.
الفصل السابع: الملخص النهائي
إذا كنت تريد أن تصبح سيد الذاكرة، ثم ستحتاج إلى جلب المعلومات إلى الحياة. للقيام بذلك، ستحتاج أولا إلى التركيز على المعلومات التي يتم تقديمها لك. إذا لم تكن على استعداد لتلقي المعلومات، فإنك لن تتذكر ذلك! بعد ذلك، ستحتاج إلى إنشاء والاتصال. استخدام خيالك وإنشاء فيلم في عقلك لمساعدتك على تذكر. استخدام حواسك: انظر في عقلك، تذوقه، رائحة، سماع ذلك، وحتى لمسها. إذا كنت تستطيع جعله في الحياة، عليك أن تكون أكثر عرضة لتذكر ذلك. ثم، ستحتاج إلى ربط هذه المعلومات بشيء تعرفه بالفعل. بناء معرفتك الجديدة على شيء موجود بالفعل! وبطبيعة الحال، فإن جميع هذه التقنيات تكون عديمة الفائدة إذا لم يتم نقل المعلومات إلى الذاكرة على المدى الطويل. للقيام بذلك، ستحتاج إلى الكثير من الانضباط الذاتي وقضاء بعض الوقت في مراجعة ما قمت بتخزينه. إذا كنت تستطيع تطبيق هذه التقنيات ووضع في الوقت والجهد، عليك أن تنسى أي شيء مرة أخرى.

اترك تعليقًا

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

شعار ووردبريس.كوم

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

Google photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

Connecting to %s