ابتسم أو مت
-بقلم: باربرا إهرنريتش
Smile or Die (2009) يستكشف الجانب المظلم من هوسنا الثقافي بالتفكير الإيجابي. على الرغم من أن التفكير الإيجابي يعتبر على نطاق واسع شيئًا جيدًا ومفيدًا ، إلا أن باربرا إهرنريتش تريد من القراء أن يدركوا أن كونك إيجابيًا في كل شيء طوال الوقت ليس فقط غير واقعي, إنه ضار بنشاط. من خلال استكشاف تأثير الإيجابية السامة ، تفكر إهرنريتش في الوهم الجماعي لحركة “قوة التفكير الإيجابي” وتشجع جمهورها على اتخاذ الاحتياطات لصحتهم.
مقدمة
هل سمعت من قبل مصطلح “الإيجابية السامة إذا لم تفعل ذلك ، فإن الإيجابية السامة هي ببساطة مصطلح لمدرسة الفكر التي تفترض أن التفكير الإيجابي – والتفكير الإيجابي فقط – هو الطريقة الصحيحة لتعيش حياتك. نشأت طريقة التفكير هذه لأن الناس قلقون بشأن تأثير القلق المستمر والضغط على جودة حياتنا. وإلى حد ما ، هذا مصدر قلق صحيح! لكن الإيجابية السامة تهمل الاعتراف بحقيقة أن القلق أمر طبيعي! على الرغم من أننا لا يجب أن ندعها تتحكم في حياتنا وسرقة فرحتنا ، فإن البشر هم قلقون بطبيعتهم. وتجريم هذا الاتجاه الطبيعي من خلال التذكيرات الدائمة “للتف أو “انظر إلى الجانب المشرق في الواقع يسبب ضررًا أكثر من المساعدة.
ولكن هل تساءلت يومًا كيف تبنى مجتمعنا هذه العقلية في المقام الأول؟ متى وكيف أصبحنا مهووسين بالقلق؟ في هذا الملخص ، سنستكشف هذه الأسئلة مع بعض الأسئلة الأخرى ونتعرف على السبب:
خدم هوسنا بالتفكير الإيجابي أغراض 9 / 11 الإرهابيين
يعتقد بعض الناس أن الأفكار السلبية تسبب تسونامي
لماذا يفضل التطور التشاؤم
الفصل الاول: كانت الولايات المتحدة في وقت مبكر من المسؤولين
دعونا نتخيل للحظة أن مصيرك الأبدي محدد مسبقًا. سواء كنت ذاهبًا إلى الجنة أو الجحيم ، فالأمر ليس متروكًا لك ؛ لقد قرر الله مصيرك من أجلك بالفعل ولا شيء تفعله يمكن أن يغير ذلك. ليس لديك أمل في إنقاذ روحك من خلال الأعمال الصالحة أو الأفعال الأخلاقية ، وإذا أمسكت نفسك بالتفكير في أفكار خاطئة ، يمكنك أن تعرف أن هناك دليلك: أنت آثم غير مستحق متجه إلى الجحيم. هذا ما اعتقده المستوطنون الأمريكيون الأوائل. لأنهم كالفينيون ، التزموا بشكل قانوني صارم من البروتستانتية التي لم توفر مجالًا للفداء أو المغفرة.
ومع ذلك ، بعد نشأته في مثل هذه القيود – ودعونا نكون صادقين ومحبطة للغاية – الإيمان بأن العديد من أحفادهم سئموا من هذه الأيديولوجية وشكلوا مدرسة فكرية خاصة بهم, لقطة من الكالفينية التي تحمل التسمية غير الأصلية إلى حد ما “الفكر الجديد سعت حركة الفكر الجديد إلى التناقض مع الكالفينية من خلال افتراض أن الله كان كيانًا محبًا وأن روحه في الحب تسكن داخل جميع الناس. من خلال الاعتماد ببساطة على هذه الروح والإيمان بسلطات الإيمان التصالحية ، جادل الأعضاء بأنه يمكن شفاء الناس من جميع أشكال المعاناة ، بما في ذلك المرض الجسدي والاكتئاب.
ميزت مدرسة الفكر هذه تطور حركة التفكير الإيجابي اليوم أو الاعتقاد بأن الناس يمكنهم التحكم في مصيرهم من خلال التحكم في الطاقة الإيجابية أو السلبية التي يضعونها في العالم. ببساطة ، تعني هذه الأيديولوجية أنه إذا كنت تريد شيئًا سيئًا بما فيه الكفاية أو حاولت بجهد كافٍ للحصول عليه ، يمكنك تغيير اتجاه حياتك وتجاوز ظروفك. تطور هذا التفكير منذ ذلك الحين ليصبح جزءًا من نسيج الثقافة الأمريكية. نحن نفخر كثيرًا بأيديولوجيتنا الوطنية التي يمكن لكل أمريكي أن ينجح فيها. وعلى السطح ، يبدو هذا رائعًا! في الواقع ، إنها ترتكز على قدر من الحقيقة. لكن المشكلة تكمن في عامل المساءلة في هذه النظرية. لأنه إذا كنا نعتقد أنه يمكننا التحكم في كل ما يحدث لنا ، فإننا نبدأ أيضًا في افتراض أننا مخطئون في جميع ظروفنا السلبية. وهذا هو بالضبط مكان أمتنا اليوم.
الفصل الثاني: الأناقة الصحية والطقس
هل سمعت من قبل عن تلك الكنائس “سمها وادعيها؟ أولئك الذين يبشرون بما يسمى بالعامية “إنجيل الصحة والثروة بناءً على أصولها في حركة الفكر الجديد ، تبيع هذه الأيديولوجية الاعتقاد بأن الإيجابية هي إرادة الله. بدلاً من تقديم حقائق مفيدة لأتباعهم – مثل حقيقة أن الأشياء السيئة تحدث لأناس طيبين ويمكننا الاعتماد على شبكات دعم الأصدقاء والعائلة, والإيمان لمساعدتنا من خلاله – “إنجيل الازدهار” يعلم أن اتباع يسوع لن يجعلك ثريًا وناجحًا فحسب ، بل سيزيل كل المعاناة من حياتك!
كما يمكن لأي شخص لديه علاقة إيمانية شخصية أن يشهد ، لا يمكن لأي دين أن يقدم لك هذه الأشياء. ولكن لسوء الحظ ، فإن الكثير من الناس يائسون للغاية من الأمل والتشجيع لدرجة أنهم يعتقدون ذلك. في الواقع ، وجد استطلاع أجرته مجلة تايم عام 2006 أن 17 % من المسيحيين الأمريكيين يؤمنون بشكل ما بـ “إنجيل الازدهار” ، وعندما سئلوا عما إذا كانوا يتفقون مع البيان, قال 61 % من الأمريكيين إنهم فعلوا ذلك: “الله يريد أن يزدهر الناس. وينعكس هذا من خلال الإحصائيات التي تظهر أن عدد “الكنائس الضخمة” – المؤسسات الدينية التي تفتخر بحضور أسبوعي لأكثر من 2000 شخص – قد ارتفع إلى 1210 في أمريكا وحدها, وليس من المستغرب أن معظم هؤلاء يبشرون بإنجيل الصحة والثروة.
إذن ، ما تأثير هذه الأيديولوجية على النفس الأمريكية؟ حسنًا ، بالنسبة للمبتدئين ، يؤدي ذلك إلى ظهور توقعات غير واقعية. يعلم إنجيل الرخاء ، في أكثر أشكاله تطرفًا ، أن معتقداتنا الشخصية تحدد نتيجة كل حالة في حياتنا. لذا ، على سبيل المثال ، إذا كنت تفكر في أفكار إيجابية وحاولت جاهدة فعلًا القيام بكل شيء بشكل صحيح ، فقد ينتهي بك الأمر بقصر ومليون دولار. ولكن إذا وجدت نفسك مشلولًا بسبب التهاب المفاصل المنهك أو محاربة السرطان ، فيجب أن يكون خطأك لأنك لم تحاول بجهد كاف. وبالطبع ، هذا هو بالضبط ما هو الخطأ في هذه الأيديولوجية. ولكن بالإضافة إلى التأثيرات الضارة الموضحة أعلاه ، فإن فكرة أن شخص يمكن أن تشكل مستقبلهم من خلال التفكير الإيجابي وحده تزيل أيضًا المساءلة الشخصية أو القيود من المعادلة. لأنه إذا اتبعت هذا المنطق ، فإن أن تصبح رسامًا عالميًا ليس مسألة موهبة أو ممارسة سنوات ؛ عليك فقط أن تريده بشدة!
كما يمكنك أن تتخيل ، فإن فكرة أن الشخص يمكنه التحكم في حياته من خلال قوة الفكر وحده قد أنتجت بعض التوقعات غير الواقعية للغاية. لأنه إذا كنت تتوقع تحقيق التنوير الروحي والنجاح الوظيفي من خلال التفكير الإيجابي ، فلماذا تتوقف عند هذا الحد؟ هذا هو المكان الذي تأتي فيه مخططات “الثراء السريع” والكتب الإرشادية ، وتلعب في تعاليم إنجيل الرخاء وتخدع الناس للاعتقاد بأنهم يستطيعون كسب ثروة بين عشية وضحاها ببساطة عن طريق التفكير في أفكار إيجابية.
الفصل الثالث: التفكير الإيجابي مربح
ولكن ليس بالضرورة بالنسبة لك – للشركات. في الواقع ، أصبح التفكير الإيجابي صناعة خاصة بها. دعونا نلقي نظرة على مثال. لنفترض أن لديك صديقًا جيدًا مدفوعًا وذكيًا ورائعًا في ما يفعله. تصادف أنه أسود. وقد تم تجاوزه للترقية لمدة خمس سنوات متتالية على الرغم من حقيقة أن لديه أعلى سجلات مبيعات لأي شخص في المكتب. صدفة؟ على الاغلب لا. ماذا تنصحه أن يفعل؟ من المحتمل أن يكون تقديم شكوى تمييز مع الموارد البشرية هو أفضل نصيحة عملية. لكن بعض الناس – زملائه أو مشرفه ، على سبيل المثال – قد يوصون بحضور جلسة تدريب مهني تحفيزي.
لماذا ا؟ لأنه على الرغم من أن التدريب التحفيزي يمكن أن يكون مفيدًا ، فقد زادت شعبيته في المقام الأول بسبب الفوائد التي يقدمها لأرباب العمل. ذلك لأن التدريب التحفيزي يعلم الناس أن يتحملوا المسؤولية عن كل جانب من جوانب حياتهم المهنية ، مما يعني أنه إذا لم تشعر بالسعادة أو الرضا في العمل, هذا لأنك لا تحاول بجهد كاف. وهذا بدوره يخلق ثقافة اللوم التي تدفع الموظفين إلى تحويل انتقاداتهم إلى الداخل ، بدلاً من الإدارة ، حيث تنتمي في بعض الأحيان.
وللأسف ، لم يتم تصميم الأيديولوجية لتناسب بيئة العمل الفريدة للمرء. يتم الوعظ بنفس طبعة الشركات من إنجيل الرخاء حتى في الشركات التي يضطر فيها الموظفون إلى العمل في نوبات غير إنسانية بأجر منخفض وحقوق قليلة ، أو أثناء معاناتهم من التمييز. من خلال تلقين الموظفين اعتقادًا بأن ظروفهم ستتحسن إذا عملوا بجد بما فيه الكفاية ، فإن التدريب التحفيزي يبقي العمال مخدوعين ويمنعهم من البحث عن فرص أفضل.
ونتيجة لذلك ، تم دمج كتب التفكير الإيجابي والمحاضرات والدورات التدريبية في صناعة تدريب تحفيزية مزدهرة ، واحدة حققت في عام 2007 أكثر من $ 1.5 مليون على مستوى العالم.
الفصل الرابع: هل التفكير الإيجابي له أي فوائد صحية؟
اليوم ، نود أن نفكر في أنفسنا كأشخاص متطورين ومستنيرين. لا يجب أن نؤمن بالسحر أو الخرافات لأنه يمكننا الاعتماد على قوة العلم. ومع ذلك ، يدعي العديد من الأطباء في الواقع أن التفكير الإيجابي يمكن أن يكون جيدًا لصحتك ، على الرغم من عدم وجود أي دليل علمي لدعم ذلك. على سبيل المثال ، يدعي مؤيدو هذه النظرية أن النظرة الإيجابية للحياة يمكن أن تقضي على الإجهاد وتمنع المرض. وبينما توجد بعض الحقائق الطبية لحقيقة أن هرمونات الإجهاد تهاجم جهاز المناعة في الجسم (دفاعك الطبيعي ضد المرض), من السهل الإيحاء بأن التفكير الإيجابي سيبقي جهازك المناعي قويًا.
“خبراء” آخرون مثل الجراح بيرني سيجل يأخذون هذا الادعاء أكثر. على سبيل المثال ، في كتابه الحب والطب والمعجزات ، يؤكد سيجل أن قبول الذات وقوة التفكير الإيجابي لا يمكن أن يعزز جهاز المناعة لديك فحسب, يمكن أن تساعدك على التغلب على السرطان! ولإضافة إهانة للإصابة ، يؤكد بشكل صارخ أن السرطان يمكن أن يكون في بعض الأحيان “نعمة” تعلم المرضى تبني نظرة عالمية أكثر تفاؤلاً. ولكن في حين أنه من الصحيح بالتأكيد أن الخضوع للاكتئاب يجعلنا نشعر بالسوء في كل شيء ولا جدال فيه ، فإننا جميعًا بحاجة إلى ضغط أقل في حياتنا, الحقيقة حول الفوائد الطبية الإيجابية تنتهي عند هذا الحد. وبصرف النظر عن الطبيعة المهينة البحتة لنظريات سيجل ، هناك الكثير من الأسباب العلمية لعدم الثقة في ادعائه.
على سبيل المثال ، أجرى باحث السرطان بينيلوب شونفيلد دراسة في عام 2004 خلصت إلى أن مرضى السرطان الذين لديهم نظرة إيجابية لديهم نفس التكهن بالشفاء تمامًا مثل نظرائهم المتشائمين. وعلى النقيض من ذلك ، زعمت دراسة أجراها عالم النفس جيمس كوين عام 2007 أن العلاج النفسي – الذي يمكن أن يحسن مزاج الشخص ، يساعده على الشعور بإيجابية أكبر تجاه نفسه, وتزويدهم بأدوات مفيدة لمكافحة الإجهاد – يمكن أن يزيد من معدلات البقاء على قيد الحياة في مرضى السرطان.
هذا يبدو معقولا بما فيه الكفاية ، أليس كذلك؟ ولكن تم دحض هذه الدراسة لاحقًا لمجموعة متنوعة من الأسباب ، بما في ذلك حقيقة أنه لا يمكن لأي من التجارب المستخدمة فيها أن تصمد تحت التدقيق العلمي. لم يساعد ذلك في أن ممارسات البحث في الدراسة كانت معيبة للغاية بحيث تجعل نتائجها غير قابلة للاستخدام ، على سبيل المثال ، لم تستخدم الدراسة فقط عددًا قليلاً جدًا من المرضى لا يمكن اعتبارهم عينة موثوقة, أهملت الاعتراف بحقيقة أن بعض المرضى كانوا يتلقون رعاية طبية أعلى من غيرهم, مما يعني أن هذا – بدلاً من العلاج النفسي – قد يكون العامل المحدد في تعافيهم.
الفصل الخامس: الكثير من الأشياء الجيدة
ولكن الآن بعد أن قمنا بتقييم عدد من العناصر الإشكالية في “عبادة التفكير الإيجابي” ، من أجل الموضوعية ، حان الوقت للسؤال: هل من السيء حقًا أن تكون متفائلًا؟ بالتأكيد ، قد لا يكون سليمًا طبيًا أو عقائديًا ، ولكن إذا كان لديك هاجس ، فهل هذا سيء؟ دعونا نلقي نظرة على بعض الأسباب التي قد تجعل الأمر صعبًا للغاية. بالنسبة للمبتدئين ، لأن مجتمعنا مقاوم للغاية للتشاؤم, غالبًا ما يشجع الضغط لقمع مشاعرك وتجنب أن تكون “داونرًا” لأصدقائك وعائلتك الأداء غير الصحي للعواطف الإيجابية. وبالمثل ، فإن خداع أنفسنا بالاعتقاد بأن “كل شيء سيكون على ما يرام” لمجرد أننا نريده أن يكون ليس فقط إنكار الواقع, إنه يمنعنا من متابعة أشكال النمو التي قد تساعدنا بالفعل في التأثير على مستقبلنا للأفضل.
يمكن أن يؤدي هذا الخط من التفكير أيضًا إلى عدد من المفاهيم الخاطئة الضارة مثل تأكيد المؤلف روندا بيرن على أن ضحايا تسونامي عام 2006 في إندونيسيا جلبوا الكارثة على أنفسهم لأنهم جذبوا مع “التفكير السلبي قدمت بيرن هذا الادعاء في كتاب المساعدة الذاتية الأكثر مبيعًا لها ، السر The Secret ، والذي يولد قلقًا كبيرًا حيث نفكر في عدد القراء الذين ربما استوعبوا أيديولوجية بيرن التي تلوم الضحايا, من بين الأفكار الإشكالية الأخرى. يشجع المنطق مثل بيرن بشكل صارخ الناس على تجاهل تهديدات العالم الحقيقي وعلامات الخطر بافتراض أن “كل شيء سيكون على ما يرام
هذا ليس ساذجًا فحسب ، بل يتعارض مع التطور! ذلك لأن إحدى غرائزنا البشرية الأساسية – استجابة “القتال أو الهروب” – هي غريزة مصممة لتعزيز بقاء جنسنا البشري. إذا تركنا أنفسنا بدلاً من ذلك منفتحين وضعفاء ، معتقدين أن كل شيء سينجح حتى عندما يغلق ديناصور أسنانه حول أجسادنا ، فمن غير المحتمل أن يكون الجنس البشري قد نجا. وعلى الرغم من أن المؤلف لا يدعو إلى أن نعيش كأشخاص “نصف زجاج فارغ” ، إلا أن هناك نقطة يجب ذكرها حول قيمة تنمية وعينا بالتهديدات المحتملة.
لأنه من الجيد أن يكون لديك نظرة إيجابية للحياة والأمل في الأفضل ، لكن رفض القيام بأي شيء آخر يتركنا منفتحين وضعفاء دون داع. لتقديم مثال آخر ، دعنا نقول أنك اكتشفت كتلة في ثديك. تخبرك استجابة بقاء الإنسان بفحص ذلك من قبل الطبيب لأنه قد يكون سرطانيًا. لكن عبادة التفكير الإيجابي ستقول أنها بخير ؛ بغض النظر عن أي شيء ، ستكون بخير ، وحتى إذا كان ورمًا ، يمكنك أن تتمناه بأفكار إيجابية! هل هذه حقا كيف تريد التعامل مع جميع مخاوف حياتك؟
وللاستخدام مثال أكثر تدميراً – مثال له عواقب عالمية – دعونا نفكر في التفاؤل الأعمى لإدارة بوش قبل أهوال 9 / 11. لأن هذه المأساة لم تضرب حكومتنا دون سابق إنذار. في الواقع ، كانوا على دراية تامة بالتهديد المحتمل لهجوم إرهابي. حتى أنهم تلقوا تحذيرات بشأن استهداف الولايات المتحدة بالإضافة إلى اكتشاف طائرة مشبوهة مع طياري الطلاب. ومع ذلك ، رفض مكتب التحقيقات الفدرالي الاعتراف بهذه التفاصيل على أنها تهديدات مشروعة ، وبدلاً من ذلك اعتقد أن الولايات المتحدة كانت زعيمة عالمية راسخة ، كانت محصنة ضد الهجمات الإرهابية. وهذا التفاؤل الأعمى لا يعرضنا للخطر فحسب ، بل دفع إدارتنا إلى اتخاذ الاحتياطات التي كان من الممكن أن تمنع مأساة أثرت على ملايين الأرواح.
الفصل السادس: الملخص النهائي
إن مجتمعنا مهووس بقوة التفكير الإيجابي. لأنه من المشجع التفكير في أنه يمكننا التحكم في مصيرنا ومنع النتائج السلبية في الحياة, لقد شرب الكثير من الناس بكل إخلاص “كول ايد” من إنجيل الرخاء و “عبادة التفكير الإيجابي ومع ذلك ، فإن مدارس الفكر هذه تتجاوز الحقيقة البسيطة التي من الجيد أن نأمل في الأفضل ؛ بدلاً من ذلك ، تدعو هذه الحركات أتباعهم لتعزيز التفاؤل الأعمى وغير الواقعي. هذه الأيديولوجية لديها عدد من العيوب الإشكالية العميقة التي يمكن أن يكون لها عواقب وخيمة على أولئك الذين يفشلون في التفكير النقدي.