تحدى البرية
-بقلم : برينيه براون
يتساءل فيلم Braving The Wilderness (2017) عن الأفكار التقليدية حول معنى الانتماء. إنه يربط مشاعر عدم الانتماء بمشاعر الغضب والاضطراب في الولايات المتحدة وكذلك في الخارج. يستخدم براون تحليلًا علميًا قويًا ومزيجًا من سرد القصص ليكشف ما يعنيه الانتماء. يتضمن هذا روايات مذهلة عن البؤس والألم التي توضح المدة التي يمكن للناس أن يذهبوا إليها لاكتساب الشعور بالانتماء.
نقضي حياتنا في البحث عن الانتماء الحقيقي ، وقد يكون من المؤلم الاستغناء عنه.
نحاول جميعًا العثور على مكاننا في العالم بدءًا من طفولتنا وحتى مرحلة البلوغ – في مكان نلائمه تمامًا ولا نتميز به. بعبارة أخرى ، نحن جميعًا نبحث عن الشعور بالانتماء ، وهو ليس مجرد رغبة ولكنه أحد احتياجاتنا الأساسية.
إذا لم نجد هذا الشعور بالانتماء ، فقد يكون مؤلمًا للغاية.
عندما انتقلت الكاتبة ، برين براون ، إلى نيو أورلينز ، كانت العنصرية في البلاد أسوأ بكثير مما هي عليه اليوم ، وكانت المدارس لا تزال منفصلة. بسبب اسمها ، وجدت براون نفسها غير مرحب بها في كل من الدوائر السوداء والبيضاء. اعتبر زملاؤها البيض الاسم الأوسط لبراون ، كاساندرا ، أمريكية من أصل أفريقي ، لذلك كانت مضايقة ولم تتم دعوتها أبدًا إلى حفلات أعياد ميلادهم.
تمت دعوة براون من قبل أصدقائها الأمريكيين من أصل أفريقي لحضور بعض الحفلات ، لكن والديهم غالبًا ما صُدموا لرؤية فتاة بيضاء تظهر. على الرغم من أنه كان منذ وقت طويل ، لا يزال بإمكان براون تذكر ألم كونها طفلة في الرابعة من عمرها والشعور بأنها غير مناسبة.
لكن الشعور الأسوأ هو عندما لا تشعر بأنك تنتمي إلى عائلتك ، وهذا يمكن أن يكون خطيرًا.
عندما كانت براون مراهقة ، عادت عائلتها إلى هيوستن. أرادت بشدة أن تكون جزءًا من بيركاديتس ، فريق التشجيع في مدرستها الجديدة. اتبع براون نظامًا غذائيًا سائلًا استمر لمدة أسبوعين استعدادًا للتجارب. حتى أنها مارست روتينها على مدار الساعة. ولكن ، على الرغم من حقيقة أنها سمحت بأدائها ، قيل لبراون إنها غير مناسبة لبيركاديت.
كان هذا مفجعًا بالنسبة لها بشكل خاص لأن والدتها كانت بيركاديت ، وكان والدها في يوم من الأيام نجم فريق كرة القدم. عبر والداها عن خيبة أملهما ، مما جعلها تشعر بالرفض ليس فقط من قبل فرقة التشجيع ، ولكن من قبل عائلتها أيضًا.
حمل براون هذا الشعور إلى مرحلة البلوغ ، وبدأ في الشرب كوسيلة لمكافحة الألم.
انضمت إلى مدمنو الكحول المجهولون بعد فترة ، لكن مجموعة الدعم هذه جلبت لها القليل من الراحة. أخبرها كفيلها AA أنها لا تتلاءم حقًا مع المجموعة واقترحت بدلاً من ذلك أن تجرب مجموعة المعالون المجهولون التي تساعد الأشخاص على بناء علاقات صحية. لكن خمنوا ماذا – لقد أبعدوها أيضًا وأوصواها بالبحث في مكان آخر.
كانت القضية أن براون كان لديه الكثير من الإدمان. كانت قمة الجبل الجليدي هي عادتها في الشرب والدخول في علاقات تبعية مشتركة. يمكن إرجاع هذه المشكلات إلى الرفض الذي شعرت به عندما كانت طفلة ، واستمرت في تراكم الألم الناتج عن الشعور بأنها لا تنتمي.
الانتماء الحقيقي يعني الانتماء إلى نفسك فقط.
الرفض ليس الشيء الوحيد الذي يمكن أن يخلق شعورًا بالانفصال. في بعض الأحيان ، يمكن الترحيب بك في نادٍ أو نادي نسائي وما زلت تشعر وكأنك غريب ؛ في أوقات أخرى ، قد تشعر باحتقار الذات من مقدار الجهد الذي بذلته في محاولة إرضاء الآخرين وكسب قبولهم.
عندما تفكر في الأمر ، فإننا نقضي الكثير من الوقت والطاقة في محاولة الانتماء إلى شيء أو شخص ما. لكن ما أدركه المؤلف هو أن الانتماء الحقيقي يحدث عندما تتوقف عن السعي للحصول على قبول الآخرين ، عندما لا تحاول الانتماء إليهم.
التقت براون بستيف في عام 1987 ، الرجل الذي تزوجته في النهاية. كان براون ، في ذلك الوقت ، يدمر نفسه بالكامل. الحفلات والشرب والتدخين. لكن ستيف كان مميزًا. من خلال واجهتها ، رأى وتعرف على المرأة التي كانت حقًا. أصبحت ببطء مع نفسها وتوقفت عن التدمير الذاتي ، وذلك بفضل دعم ستيف وتقديره.
ساعدت هذه العلاقة براون على بدء الجزء الصحي من رحلتها نحو الانتماء الذاتي. بعد ثلاثين عامًا ، أخذتها الرحلة إلى مظهر يغير حياتها في أوبرا ، حيث شرحت إستراتيجيتها لقبول الذات.
أوضحت براون لأوبرا كيف بدأت في كتابة قسائم الإذن لنفسها ، موضحة أن أول خطوة لها كانت السماح لنفسها بأن تكون أبله ، وتستمتع بالحياة وتستمتع. هذه هي الطريقة التي أدت بها استراتيجية براون المرتبطة بذاتها إلى أن تكون قادرة على تغيير حياتها وقضاء وقت ممتع. كانت أوبرا مفتونة بها لدرجة أنها انتهى بها الأمر بالاتصال ببراون مرة أخرى في حلقة ثانية.
أتيحت الفرصة لبراون لمقابلة أحد أصنامها ، الشاعرة والناشطة مايا أنجيلو ، في نهاية ظهورها الأول على أوبرا. قدمت أنجيلو نصيحة إلى براون تتذكرها حتى اليوم. قالت ، “لا تتحرّك يا برين” ، مما يعني أنها لن تغير نفسها أبدًا لتتوافق مع آراء شخص آخر.
بعد ستة أشهر ، كانت براون في شيكاغو تتحدث في حدث طلب منها ارتداء “ملابس العمل”. في البداية ، سارت معها وارتدت ملابسها ، لكنها شعرت بالزيف في الزي الفخم. لذلك سرعان ما تحولت إلى ملابسها العادية من الجينز والقميص والقباقيب ، وحصلت على أعلى تصنيف لجميع المتحدثين الحاضرين عندما انتهى الحدث.
يتطلب الانتماء الشجاعة والثقة أثناء التجوال في البرية.
ماذا عن البرية التي يأسرها خيالنا؟ سواء أكان غناء بي جيز “صوت في البرية ” أو كتابة جون كراكوير عن المغامرة في إلى البرية ، فإن الحياة البرية كانت بمثابة مصدر إلهام لعدد لا يحصى من الكتاب والموسيقيين والفلاسفة.
بالنسبة للعديد من هؤلاء الفنانين ، فإن البرية مخيفة ومغرية ، ويستخدمها المؤلف كاستعارة للعقبات التي يجب التغلب عليها من أجل تحقيق النمو الشخصي.
يمكن أن تكون البرية ، عند استخدامها كاستعارة ، أي شيء لست معتادًا عليه ؛ على سبيل المثال ، مكان تضطر فيه إلى مواجهة شكوكك ونقاط ضعفك.
لذلك ، قد تتضمن البرية الخاصة بك أشخاصًا مجهولين ، أو موقفًا غير مألوف ، أو الشجاعة لقول إما لا أو نعم.
في حين أن مسار الجميع عبر البرية سيكون فريدًا بالنسبة لهم ، إلا أن جميع المسارات من المفترض أن تكون صعبة. كما كتب عالم الأساطير جوزيف كامبل: “يتم إنشاء طريقك مع كل خطوة تخطوها.”
قد تأخذ رحلتك الشخصية في البرية شكل التأمل الشديد أو العزلة أو التعلم الروحي. هذه هي الأنشطة التي تؤدي إلى تنمية الشخصية واكتشاف الذات. في الواقع ، أن تكون قادرًا على المغامرة في البرية وحدها هو ما يمنحك إحساسًا بالانتماء الحقيقي.
ومع ذلك ، بدون تعلم بعض “مهارات الشجاعة” ، لا يمكنك الدخول إلى البرية.
عليك أن تعرف كيف تستمع ، وأن تكون على استعداد للانخراط في محادثات صعبة ومؤلمة لتجد طريقك بنجاح. بدلاً من أن يسيطر عليك الخوف والدفاع ، عليك أن تسترشد بفضولك وشعورك بالفرح.
ستحتاج أيضًا إلى اكتساب الثقة – ليس فقط بالآخرين ، ولكن في نفسك أيضًا. هذا يعني أن تجعل نفسك والأشياء التي تهمك منفتحة وعرضة لأفعال الآخرين. يتطلب الأمر شجاعة لإظهار الثقة والضعف ، ولكن هذه مهارات يمكن تطويرها بمرور الوقت.
حدد المؤلف سبع سمات تجعل الشخص جديرًا بالثقة ، وهي تشمل:
لتكون موثوقًا ،
أن نكون مسؤولين عن أخطائنا ،
لاحترام الحدود ،
للحفاظ على المعلومات السرية آمنة ،
لاتخاذ القرارات بنزاهة ،
عدم إصدار الأحكام على الآخرين ، وأخيرًا ،
أن تكون كريمًا.
فكر في هذه واسأل نفسك: إلى أي مدى أثق بنفسي وبالآخرين؟
لقد خلقنا وباءً من الشعور بالوحدة من خلال إحاطة أنفسنا بآراء لا تقبل التحدي.
إذا كنت على دراية بالأخبار هذه الأيام ، فلا بد أنك لاحظت كيف أصبح الناس منقسمين. الناس على خلاف أكثر من أي وقت مضى ، في سياق الأمور الإيديولوجية والسياسية والدينية. لكن هل تعزز هذه الفصائل حقًا شعورنا بالانتماء؟
نحن بالتأكيد نتشبث بالمجموعات على أمل تقليل الشعور بالوحدة.
في عام 1976 ، كان 25٪ فقط من الأمريكيين يعيشون في مقاطعة صوتت فيها الغالبية العظمى من السكان لصالح مرشح رئاسي. في الانتخابات الرئاسية لعام 2016 ، صوت 80٪ من المقاطعات الأمريكية بقوة لصالح دونالد ترامب أو هيلاري كلينتون. يشير هذا إلى أن الناس قد أحاطوا أنفسهم بأشخاص لهم نفس التفكير على مدار الأربعين عامًا الماضية
لكن هذا مجرد مثال آخر على كيفية توطيدنا في “حلقة التغذية الراجعة” ، على حد تعبير الصحفي بيل بيشوب.
اليوم ، يتفاعل الناس فقط مع تلك البرامج التلفزيونية والمدونات والصحف والمجلات التي تعكس الآراء التي لديهم بالفعل. بدلاً من التحدي ، نميل إلى التمسك بدورة تتحقق من صحة وجهات نظرنا ، وتفصلنا أكثر عن أي معلومات خارجية.
أن تكون جزءًا من مجموعة يشبه أن تكون داخل فقاعة. وبمجرد دخولهم الفقاعة ، يميل الناس إلى الشعور بالوحدة أكثر من أي وقت مضى.
هذا هو السبب في أن عدد الأمريكيين ، الذين يصفون أنفسهم بأنهم “وحيدون” ، قد تضاعف منذ الثمانينيات. تعتبر الوحدة المزمنة خطرًا صحيًا أكبر من السمنة أو التلوث أو الإفراط في الشرب ، وفقًا لجوليان هولت لونستاد ، أستاذة علم النفس وعلم الأعصاب في جامعة بريغهام يونغ. يظهر بحثها أن هذا أدى إلى ارتفاع احتمالات الوفاة المبكرة بنسبة 45٪!
لذا ، بدلاً من المجموعات ، يجب أن نبحث عن الأماكن والخبرات التي توحدنا ، ونتجنب تلك التي لها تأثير معاكس.
لدى براون طفلان ، إلين وتشارلي ، وقد أخبروها في كثير من الأحيان أن بعض المطاعم ومنازل الأصدقاء تجعلهم يشعرون بالوحدة. أدركت هي وعائلتها في النهاية أن الاتصالات ذات المغزى لم تحدث أبدًا في هذه الأماكن.
لكن الأماكن والتجارب الأخرى تحتوي على القدرة على التواصل بيننا وغرس الشعور بالأمل فينا ، وخاصة الأحداث التي تدور حول الفن والموسيقى. يجب أن نبحث عن مثل هذه الأماكن لإيجاد إحساسنا بالانتماء ، وليس عن الفصائل.
ركز على التجارب المباشرة ولا تستسلم للغضب لتقليل الوحدة.
بمجرد أن تبدأ رحلتك نحو الانتماء ، ستجد أنه طريق مليء بالتناقضات.
من أجل التعامل مع هذه الأمور ، يجب أن تركز على ما تراه وتجربه بشكل مباشر ، وليس ما تسمعه على التلفزيون.
إذا كانت جميع معلوماتك تأتي من قناة إخبارية واحدة ، فقد تبدأ في التفكير في أن جميع الديمقراطيين أو كل الجمهوريين حمقى أنانيون. لكن في الحياة الواقعية ، ليس الأمر كذلك. قد يأتي يوم عندما تنشأ حالة طوارئ عائلية وتحتاج إلى توصيلة إلى المستشفى ، والشخص الأكثر استعدادًا لمساعدتك هو زميل في العمل لديه آراء سياسية مختلفة عنك.
تحدث أشياء مثل هذه كل يوم ، ومثل هذا التضامن الإنساني أكثر صدقًا من الخطاب السياسي المستخدم لتقسيم الناس.
من المهم أيضًا أن نكون متحضرين مع الآخرين ، خاصةً عندما نحاول تصحيح الآراء المضللة لشخص ما.
في عائلة براون ، كان الصيد نشاطًا عاديًا في عطلة نهاية الأسبوع. ذات يوم كانت تتحدث عن تعليم ابنها كيفية اصطياد طيور اللعبة. سمعها شخص غريب واتهمها على الفور بدعم الجمعية الوطنية للبنادق (NRA). كانت غريزة براون الأولى هي الصراخ في وجه الغريب لمثل هذا الافتراض الذي لا أساس له من الصحة. ولكن بدلاً من ذلك ، أخذت نفسًا عميقًا ، وابتسمت ، وشرحت بلطف أنه أثناء معارضة NRA ، من الممكن تمامًا دعم ملكية السلاح المسؤولة.
نصيحة أخرى لتوحيد الناس بدلاً من تقسيمهم هي التعاطف مع الجيران في أوقات سعادتهم أو حزنهم ، حتى لو كنت لا تعرف الشخص جيدًا. قد يعني هذا إمساك شخص غريب في حدث تذكاري ، أو الهتاف بجانب الفريق الرياضي المفضل لجارك ، حتى إذا كنت لا تتابع الرياضة عادةً.
أخيرًا ، تذكر أن كونك شجاعًا لا يعني أنه لا يمكنك تحمل أن تكون ضعيفًا.
جين هاتميكر صديقة لبراون وزعيمة مجتمع مسيحي ، أيدت الحقوق المدنية لمجتمع LGBTQ ، حتى عندما كان ذلك يعني أن يسخر منها مسيحيون آخرون. ظلت منفتحة وكريمة ومتعاطفة مع منتقديها على الرغم من العداء ، مما جعلها مصدر إلهام حقيقي.
استخدم غضبك لفهم نفسك بشكل أفضل بدلاً من تركه يتحول إلى مرارة.
هل تحمل ضغائن على الناس؟ إذا قمت بذلك ، فستعلم أنه قد يكون من المرهق أن تظل غاضبًا من شخص ما لفترة طويلة. ذلك لأن كبت الغضب بداخلك يخلق الاستياء ويقلل من قدرتك على السعادة.
هناك طريقة أفضل للتعامل مع الغضب ، لكنها تتطلب منك أن تكون ضعيفًا وأن تجري محادثات صعبة مع نفسك. لسوء الحظ ، نحن كمجتمع نميل إلى تجنب هذه الطريقة.
بعد هجمات الحادي عشر من سبتمبر ، كانت هناك فترة صحية من الحزن الجماعي ، ولكن بعد ذلك ، بدلاً من استثمار تلك الطاقة في القبض على العقل المدبر ، وجه السياسيون غضب الأمة نحو عدو كان أيديولوجيًا أكثر من أي شيء آخر.
بدلاً من إجراء مناقشات حول الدين أو العرق أو الهوية أو أي شيء آخر ، توحد الأمريكيون حول مشاعرهم الوطنية ووضعوا الأعلام الأمريكية على منازلهم وسياراتهم. ولكن ، كما نعلم الآن ، لا يمكن لمجرد الوطنية أن تحافظ على أمة موحدة لفترة طويلة.
سيكون من الأفضل لنا أن نتعلم كيف نعبر عن غضبنا بطرق إيجابية وذات مغزى.
في نقاش تيد لعام 2015 ، أوضح كايلاش ساتيارثي ، الحائز على جائزة نوبل ، كيف نحافظ جميعًا على غضبنا سراً ، لأننا قيل لنا إنه من السيئ التحدث عن ذلك والسماح له بالخروج. لكن بهذه الطريقة نزيد من احتمالية خروجها في صورة عنف أو انتقام أو قمع. ومن ثم ، فإن العدد المقلق من عمليات إطلاق النار الجماعية والعنف العنصري في الولايات المتحدة.
ومع ذلك ، يمكن أن يكون الغضب قوة قوية لإحداث تغيير إيجابي في المجتمع ، خاصة عند استخدامه لتحدي المعتقدات المضللة.
عندما فقد المؤلف أنطوان ليريس زوجته في هجمات باريس عام 2015 ، أمضى الأيام التالية في كتابة رسالة بعنوان “لن يكون لديك كرهتي”. وأوضح أنه على الرغم من فقدان حب حياته ، إلا أنه سيواصل العيش بسلام مع ابنه البالغ من العمر 17 شهرًا ، بدلاً من اللجوء إلى الكراهية والغضب.
سخر ليريس من الإرهابيين بعدم ترك غضبه يستهلكه ويحوله إلى شخص خجول. قرر أن يعيش حياته بقلب مليء بالحب. بعبارة أخرى ، كان ليريس صادقًا مع نفسه ، وخلق طريقة غير رجعية للانتماء.
الملخص النهائي
كل فرد لديه رغبة متأصلة في الانتماء. يمكنك قضاء حياتك على الطريق لاكتشاف هذا الشعور بالانتماء ويمكن لأي شخص أن يغير الكثير في هذه الرحلة. لهذا السبب يعني الانتماء في النهاية اكتشاف من نحن والترحيب بهذا الاكتشاف.
الاختلاف والتداول دون تجريد الآخرين من إنسانيتهم.
في المرة القادمة التي تختلف فيها مع شخص ما على وسائل التواصل الاجتماعي ، كن مدركًا لذاتك وامتنع عن تجريده من إنسانيته. يميل الناس الآن إلى الدفاع عن السياسة أو الفلسفات التي يؤمنون بها من خلال تسمية الآخرين بأسماء غير لطيفة ، لكن هذه ليست الطريقة التي يعمل بها النقاش الحقيقي. يمكنك الاختلاف مع إيفانكا ترامب دون وصفها بـ “الفاسقة” ، أو المجادلة حول مزايا وعيوب استراتيجية أوباما دون الاستشهاد به على أنه “أحمق”.