حكمة انعدام الأمن

حكمة انعدام الأمن
-بقلم- آلان ويلسون واتس
يفحص آلان واتس الطابع المتناقض للحياة المعاصرة في كتابه الصادر عام 1951 بعنوان “حكمة انعدام الأمن”: نسعى وراء الطموحات والبحث عن الأشياء المالية التي تعد بالنعيم ولكنها تتركنا نشعر بالفراغ والعصبية أكثر من ذي قبل. عندما نتطرق إلى أفكار غير منتجة حول المستقبل أو الماضي ، فإننا نغفل ما هو الأكثر أهمية – الحاضر الآن.
تصبح الحياة أكثر تشوشًا ، حيث تقل قوة الدين والأعراف الاجتماعية.
هل شعرت يومًا بالقلق أو عدم الأمان بسبب عدم تحقيق الذات في الحياة؟ حسنًا ، أنت لست وحدك – هذا الشعور مشترك الآن أكثر من أي وقت مضى.
كانت حياة الإنسان العادي مدفوعة أو على الأقل متأثرة ، منذ وقت ليس ببعيد ، بالتعاليم الدينية الصارمة. على الرغم من أنه قد يبدو غير منطقي ، فإن هذه القناعات الراسخة حول الأخلاق والحياة الآخرة ساعدت الناس على الشعور بمزيد من الرضا.
على وجه الخصوص ، فإن الوعد بالآخرة هو أمر أساسي ومطمئن.
طالما أن هناك شيئًا نتطلع إليه ، يمكن للبشر التعامل مع العديد من حقائق الحياة القاسية. من خلال أسوأ المصاعب ، يمكن للمتدينين المخلصين أن يظلوا إيجابيين لأن الحياة الآخرة السعيدة بلا حدود تنتظرهم. ومع ذلك ، فقد أدى تضاؤل تأثير الدين المنظم إلى تغيير منظور الناس عن الحياة.
شهد القرن العشرين ابتعاد المجتمعات حول العالم عن العديد من المفاهيم الدينية. بدأت الأسطورة تفقد قوتها. فجأة ، كافح الناس لفهم الألم والمعاناة في الحياة مع الحياة الآخرة. هل كان هناك في أي وقت من الأوقات مكافأة تجعل كل شيء يستحق كل هذا العناء؟
بدأ الناس في سد هذه الفجوة بالإثارة الرخيصة للمجتمع الحديث.
شعر العديد من الأفراد بالفراغ الداخلي بعد حرمانهم من السرد الهادف الذي يوفره الدين. لذلك ، تحول المزيد من الناس إلى المنشطات ، في محاولة لملء هذا الفراغ ، مثل المخدرات ، أو الحفلات ، أو الإرهاق. يمكن لهذه التكتيكات أن تصرف انتباهك عن القضايا الوجودية الأكبر التي تلعب باستمرار في مؤخرة عقلك.
ومع ذلك ، فإن ما يفعله هذا التحفيز المستمر في الواقع هو إزالة الحساسية عنك.
كما يمكن أن يؤدي إلى سلوك إدماني. يمكن أن يؤدي استخدام أي مادة لملء الفراغ إلى نقلك سريعًا من البيرة إلى المشروبات الكحولية القوية مع زيادة قدرتك على التحمل. وهذه الرغبة في زيادة الاستهلاك تعكس ما يجري في مجتمع اليوم. في حياتنا ، نلاحق المزيد والمزيد من التحفيز للتعويض عن غياب المعنى.
على الرغم من أن النزعة الاستهلاكية تعد بالسعادة ، إلا أنها تتركك غير راضٍ.
هل حاولت إقناع نفسك أنه بمجرد حصولك على هذا العرض الترويجي ، ستكتشف الفرح ، أو تشتري تلك السيارة الجديدة الفاخرة ، أو تمتلك منزل الضاحية المثالي؟ يقضي الكثير منا وقتًا ثمينًا في العمل لتحقيق هذه الأهداف. ويكتشف الكثيرون الفراغ فقط بمجرد تحقيقهم.
السعي وراء السعادة لم ينتهِ أبدًا وهذه هي المشكلة الأساسية للاستهلاك.
ربما تكون قد رأيت صورة حمار يسترشد بجزرة معلقة دائمًا بعيد المنال. يعمل الناس في المجتمعات الغربية بنفس الطريقة ، ويطاردون إلى الأبد ما لن يكونوا قادرين على اللحاق به.
نبدأ بهذا الطريق في وقت مبكر. يقال للأطفال أنه من خلال الحصول على درجات ممتازة في المدرسة والذهاب إلى الكلية سوف يكتشفون السعادة ؛ ثم سيتخرجون من المدرسة ؛ وأخيرًا ، سيحصلون على وظيفة بأجر جيد مع معاش جيد لتقاعد سعيد.
ومع ذلك ، ماذا تفعل عندما يكون لديك هذا العمل المريح ومنزل رائع؟ إذا كنت لا تشتت انتباهك عن طريق الرغبة في الحصول على سيارة أجمل من جارك أو منزل أكبر في الشارع ، فقد يبدأ الفراغ في التذمر عليك مرة أخرى. لذلك ، يستمر القلق والبحث عن السعادة.
مثل هذا التفكير يمكن أن يدفعك إلى اتخاذ قرارات رهيبة.
هذه العقلية شائعة بشكل خاص لتقودك إلى المسار الوظيفي الخاطئ. قد ينجح الآباء والمربون ورموز السلطة في إقناعك بأن هدف أي محترف شاب يجب أن يكون تحقيق وظيفة مرموقة. ومع ذلك ، فإن مراعاة هذه النصيحة قد يؤدي إلى التعاسة مدى الحياة.
ماذا لو كنت تعلم أن هدف حياتك هو مساعدة الناس – وهو الشيء الذي جلب لك السعادة والرضا؟ لكن تم إبعادك عن أن تصبح ممرضة أو أخصائي اجتماعي من قبل الأشخاص المؤثرين في حياتك ، وبدلاً من اتباع غرائزك ، انضممت إلى كلية الحقوق. من السهل جدًا أن ينتهي بك الأمر إلى قضاء حياتك في القيام بعمل غير مُرضٍ في البحث عن مفهوم السعادة لدى شخص آخر.
توقف عن القلق وتخلص من الأفكار السلبية لأنه لا توجد متعة بدون ألم.
الرغبة في تجربة مباهج الحياة أمر طبيعي تمامًا. بدون أي انخفاضات ، نريد أعلى المستويات المرتفعة. لكن للأسف ، لا تعمل الحياة بهذه الطريقة.
للاستمتاع حقًا بمتعة الحياة الشديدة ، يجب معالجة المكونات المؤلمة أيضًا.
هناك سعادة وجمال في الحياة ، إلا أنه يأتي بثمن. ضع في اعتبارك سعادة لقاء شخص ما ، على سبيل المثال ، الوقوع في الحب ، وتكوين رابطة دائمة. لكن من الواضح أن هناك تكلفة محتملة – فقد يمرض شريكك أو ينفد عن الحب. إن تجربة اللذة هي بالضبط ما يجعل الألم ممكنًا ؛ يقع الشعوران على أجزاء مميزة من نفس الطيف. أنت ملزم بتجربة الآخر إذا كنت قد جربته.
ماذا تفعل بعد ذلك؟
يمكنك تغيير نظرتك والتوقف عن النظر إلى أي من المشاعر على أنها إيجابية أو سلبية. فكر فيهم على أنهم أحداث مؤقتة بدلاً من ذلك. بعد ذلك ، يمكنك التعرف على الألم على أنه مجرد جزء ضروري من الحياة.
على سبيل المثال ، مثلما يمكن أن يؤدي الشعور المؤلم بالعطش إلى إشباع كوب من الماء الحلو ، لا يمكنك الاستمتاع إلا بأفضل اللحظات بمجرد أن تمر بأسوأ شيء.
مع وضع هذا المنظور في الاعتبار ، يمكنك كسر حلقة القلق المفرغة التي يمكن أن تتحكم بشكل كامل في حياتك.
عادة ما يأتي المنزل الجيد مع الرهن العقاري بالكثير من المخاوف. ماذا لو مرضت أو أصيبت ولم تتمكن من سداد المدفوعات؟ حتى لو اعترفت بأن مثل هذه المخاوف غير منطقية ، فإنها لا تزال تؤدي إلى مخاوف أخرى. على سبيل المثال ، لماذا أنت قلق بشأن ما إذا كنت قلقًا بشأن أشياء لم تحدث حتى الآن! هذه حلقة مفرغة بالفعل!
ومع ذلك ، إذا تبنت النظرة الصحيحة ، فستكون قادرًا على التصالح مع الصعود والهبوط وانعدام الأمن في حياتك. يمكنك كسر الحلقة ، وإسقاط المخاوف ، والتوقف عن محاولة تنظيم كل ذلك.
كن على دراية باللحظة الحالية لتجربة الحياة حقًا.
هل حدث لك هذا من قبل لأنك تشعر بعدم الرضا أو اليأس بشكل خاص ، ويخبرك شخص ما أنك تفكر كثيرًا ، بدلاً من إظهار التعاطف؟ قد يبدو قاسيًا بعض الشيء ، لكن في الواقع ، كان هذا الشخص على الأرجح على حق.
يشعر الكثير من الناس بخيبة أمل في الحياة ، ليس بسبب ما يفعلونه ، ولكن لأنهم مهووسون بما يحتاجون إلى القيام به أو لأنهم نادمون على عدم قيامهم بشيء ما.
لذلك ، بدلاً من التخطيط للمستقبل أو الشكوى من الماضي ، ركز على تجارب الحاضر.
وببساطة ، فإن التفكير في شيء ما لا يكون أبدًا عميقًا مثل الشعور به. على سبيل المثال ، ضع في اعتبارك الموسيقى. إن التفكير في سيمفونية موزارت لا يقارن بكونك بين الجمهور وترك الموسيقى تغمرك.
يمكن قول الشيء الدقيق عن أي تجربة. لا تفكر في كيفية تأثير ذلك عليك لاحقًا. بدلا من ذلك ، استمتع بها الآن.
على سبيل المثال ، بدلاً من التقاط صورة لوعاء المعكرونة اللذيذ والتفكير في مدى روعة مظهره على Instagram أو Facebook ، ركز على الاستمتاع بالوسيلة. لا شيء يضاهي تجربة تذوق طعم الطعام الجيد.
قد تتساءل: ماذا لو كنت بائسا في الوقت الحاضر؟ ألا يجب أن أركز على الذكريات السارة أو الذكريات التي يمكن أن تريحني؟
في الواقع ، مقاومة أو إنكار المشاعر الحالية لن يؤدي إلا إلى تفاقم الأمور.
الحياة تشبه نهرًا طويلًا وقويًا. سيكون هناك بعض المنحدرات من وقت لآخر. التخلص منه هو كل ما يمكنك القيام به. قد تغرق إذا قاومت أو حاولت العودة إلى المنبع. ابقَ هادئًا واركب الأمواج ، وسيأخذك النهر إلى مكان أكثر أمانًا.
وهذه هي الطريقة التي يعمل بها عقلك. إنه يريد أن يستسلم للعواطف التي تختبرها. لا ينتشر القلق إلا عندما تحاول مقاومة هذه المشاعر المؤلمة أو الهروب منها. ستهدأ التوترات إذا احتضنت المشاعر والتجارب المخيفة.
حاول أن تفهم أن عقلك وجسدك هما نفس الكيان بعد كل شيء.
نقضي الكثير من الوقت في رؤوسنا هذه الأيام لدرجة أننا نفقد الاتصال مع ما يحدث في أماكن أخرى من الجسم. ومع ذلك ، فإن التأمل المستمر يُخضع الحكمة التي يقدمها جسدنا وعقلنا الباطن.
هل سبق لك أو قضيت ساعات تعاني من مشكلة غير قابلة للحل على ما يبدو – وبعد ذلك ، أثناء الاستحمام أو في نزهة ، بينما لم تفكر عمداً في أي شيء على الإطلاق ، وجدت الحل الأمثل؟
إنها تجربة يتشاركها الكثيرون ، وتعكس إحدى مزايا النهج الشمولي الشامل للجسم في الحياة. يمكنك إطلاق العنان لإمكانياتك الكاملة بمجرد أن تدرك أن العقل والجسد هما نفس الشيء.
تتمثل إحدى طرق تسهيل هذه العملية في الانخراط الكامل في محيطك وإبطاء التذمر التحليلي المستمر لعقلك. سيمكن هذا عقلك من معالجة المعلومات اللاشعورية التي يمكن أن تؤدي إلى اختراقات إبداعية.
ضع في اعتبارك ما يحدث أثناء العملية الإبداعية. سواء أكنت تتوصل إلى استراتيجيات للخطة التسويقية لشركتك أو تصوغ أطروحة لورقة مصطلح مهمة ، فنادراً ما تتوصل إلى حلول يمكن الدفاع عنها أثناء نوبات التفكير الشاقة. يبدو أن الإلهام يأتي من اللون الأزرق عندما لا نسعى إليه عن عمد.
ويمكن الاستفادة من حكمة العقل اللاواعي في جميع جوانب الحياة.
على سبيل المثال ، فكر في تناول الطعام. تولي العديد من القبائل الأصلية اهتمامًا خاصًا لحكمة أجسادهم وتترك لمعدتهم أن تملي مقدار ما يأكلونه. إنهم بالفعل يستمعون إلى أجسادهم. سيتوقفون عن الأكل بمجرد أن يخبرهم الجسم أنه راضٍ.
في حين أننا لا نستمع إلى معدتنا كثيرًا. نحن نأكل برأسنا ، وننسى متعة الطعام الحقيقية ، ونأكل بقدر ما نستطيع.
اضبط نفسك على أجزاء أخرى من الجسم ودع هذه الأصوات الداخلية ترشدك. سيتحدث جسدك إذا لم يوافق على شيء تفعله! من الحكمة عدم التردد في تخمين شعورك الغريزي في بعض الأحيان.
الملخص النهائي
افهم أنه لا يوجد شيء اسمه الأمان الحقيقي في الحياة. بدلاً من الوقوع في حالة من القلق ، لذلك ، تقبل عدم الأمان والألم كجزء من الحياة ، وإدراكًا للحظة الحالية. سيساعدك هذا على اكتشاف السلام والرضا.
جرب التأمل:
هل جربت التأمل الصباحي من قبل؟ إلى جانب المزايا الصحية العديدة ، سيساعدك التأمل على ضبط جسدك وتحويل تركيزك بعيدًا عن المخاوف غير المنتجة.

اترك تعليقًا

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

شعار ووردبريس.كوم

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

Google photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

Connecting to %s