بوصلة المتعة

بوصلة المتعة
بواسطة ديفيد جيه ليندن
في العلم
كيف تجعل أدمغتنا الأطعمة الدهنية ، والنشوة الجنسية ، والتمارين الرياضية ، والماريجوانا ، والكرم ، والفودكا ، والتعلم ، والمقامرة شعورًا جيدًا. لماذا يعتبر تناول البيتزا والهامبرغر والكعك شعورًا جيدًا للغاية أثناء تناول البروكلي والجزر والخضر لا يبدو وكأنه شيء على الإطلاق؟ لماذا يصبح بعض الناس مدمنين على المخدرات والقمار والجنس والبعض الآخر لا؟ حسنًا ، علم الأعصاب موجود هنا للمساعدة في الإجابة على هذه الأسئلة وإلقاء بعض الضوء على سبب كون بعض الأنشطة ممتعة ولماذا لا تكون أخرى. تشرح بوصلة المتعة بالضبط سبب كون المخدرات مثل الهيروين مسببة للإدمان في حين أن عقار إل إس دي ليس كذلك ، ولماذا لا يستطيع بعض الناس مقاومة جاذبية لقاء جنسي جديد ، ولماذا يجد الآخرون أنفسهم مرة أخرى على طاولة البلاك جاك على الرغم من معاناتهم من الديون والإفلاس المعوقين. أثناء قراءتك ، ستتعلم أيضًا كيف تشترك كل رذيلة في شيء واحد ، وكيف أن السجائر أكثر إدمانًا من الهيروين ، ولماذا قد لا يوجد “الإيثار الخالص”.
المقدمة
في شوارع بانكوك في عام 1989 ، أشاد المؤلف ديفيد ليندن بسيارة توك توك ، دراجة نارية ثلاثية العجلات ، وقفز على متنها. لكونه مسافرًا منفردًا ، بدأ سائقه الشاب على الفور في الاستجواب المعتاد ، وسأله ، “إذن … هل تريد فتاة؟” رد ليندن بـ “لا”. بالطبع ، أدى هذا التفاعل إلى سلسلة طويلة من التساؤلات حول نوع التجارب التي كان ليندن يبحث عنها. هل أراد ممارسة الجنس؟ المخدرات؟ للمقامرة؟ أوضح ليندن أنه كان يبحث فقط عن بعض الطعام ، لذلك تخلى السائق ، الذي أصيب بخيبة أمل ، في النهاية عن سعيه لتحقيق الرذائل التي يبحث عنها العديد من المسافرين. ترك اللقاء ليندن يتساءل ، “بصرف النظر عن الظلال المختلفة للشرعية ، ما هو القاسم المشترك بين كل عروضه؟ ما الذي يصنع الرذيلة بالضبط؟ “
كبشر ، لدينا علاقة معقدة ومتضاربة مع المتعة. نقضي وقتنا في السعي وراء المتعة ، لكن ثقافاتنا تحاول أيضًا تنظيمها. في أماكن مختلفة حول العالم ، نجد قواعد وأفكارًا محددة حول المتعة استمرت عبر التاريخ ؛ لدينا قواعد وعادات تتعلق بالجنس والمخدرات والطعام والكحول وحتى القمار. نتيجة لذلك ، تمتلئ السجون بأشخاص انتهكوا هذه القوانين ويستفيد آخرون من خلال تشجيع الآخرين على فعل ذلك. في جميع أنحاء بوصلة المتعة ، يجادل ليندن بأن معظم التجارب في حياتنا ، والرذائل غير المشروعة والممارسات المسموح بها اجتماعيًا مثل التمرين أو الوساطة ، كلها تنشط دائرة متعة محددة تشريحيًا وكيميائيًا في الدماغ. “التسوق ، والنشوة الجنسية ، والتعلم ، والأطعمة عالية السعرات الحرارية ، والقمار ، والصلاة ، والرقص” حتى تسقط ، واللعب على الإنترنت: كلها تثير إشارات عصبية تتلاقى على مجموعة صغيرة من مناطق الدماغ المترابطة تسمى دائرة متعة الدماغ المقدم الإنسي. ” لذا ، إذا كنت مستعدًا لمعرفة المزيد عن العلم وراء المتعة البشرية ، فلنبدأ.
الفصل الأول: كيف تؤثر السرور على سلوكنا
بغض النظر عن نائبك ، سواء كان ذلك من خلال الانغماس في أنشطة غير مشروعة أو مجرد السعي وراء المتعة من خلال تناول شريحة من الكعكة ، أو كليهما ، فإن رذائك تشترك جميعها في خاصية مشتركة: جميعها تنشط المنطقة في دماغك والتي تسمى دائرة متعة الدماغ الأمامي الإنسي. بعبارة أخرى ، قد يختلف حقن الهيروين اختلافًا جذريًا عن ممارسة الجنس أو تناول الكعك ، لكن العلم وراء كل نشاط هو نفسه.
إليك القليل من العلم لشرح كيف نشعر بالمتعة. عندما تكون الخلايا العصبية في المنطقة المسماة المنطقة السقيفية البطنية (VTA) نشطة ، فإن النبضات الكهربائية القصيرة (تسمى المسامير) تتسابق من أجسامها الخلوية على طول ألياف طويلة ورفيعة ترسل المعلومات تسمى المحاور. كل محور له نقطة نهاية تسمى محطة محوار. عندما تصل المسامير الكهربائية المتنقلة إلى المحاور الطرفية ، فإنها تؤدي إلى إطلاق الناقل العصبي ، الدوبامين. ترسل الخلايا العصبية في VTA أيضًا محاورًا لإفراز الدوبامين إلى مناطق الدماغ الأخرى ، بما في ذلك جزء من اللوزة ، وهو جزء الدماغ الذي يتحكم في عواطفنا. علاوة على ذلك ، يتم إرسال الدوبامين بعد ذلك إلى المخطط الظهري ، والذي يشارك في بعض أشكال تعلم العادة. لذلك عندما تنغمس في شيء ما ، مثل تناول قطعة من الكعكة ، ستستمتع به وترغب في الاستمرار في تناوله! لسوء الحظ ، قد ترغب في الاستمرار في تكرار هذه التجربة الممتعة وهي كيف يمكن أن تؤدي العادات بسهولة إلى الإدمان.
لدراسة العلاقة بين دائرة متعة الدماغ الأمامي الأوسط وسلوكنا ، أكمل العلماء تجارب يتم فيها تحفيز دائرة المتعة عن قصد. لسوء الحظ ، كانت بعض هذه التجارب غير أخلاقية بشكل لا يصدق. قام بإحدى هذه التجارب الدكتور روبرت جالبريث هيث ، مؤسس ورئيس قسم الطب النفسي والعصبي في جامعة تولين. في عام 1972 ، سعى الدكتور هيث إلى اكتشاف ما إذا كان الرجال المثليون جنسياً يمكنهم الحصول على المتعة من الجماع بين الجنسين. لذلك دخل المريض B-19 ، وهو رجل مثلي الجنس يبلغ من العمر 24 عامًا ، غرفة العمليات حيث تم زرع أقطاب كهربائية في تسعة مواقع مختلفة في مناطق عميقة من دماغه.
خلال التجربة ، شاهد المريض B-19 فيلمًا مدته 15 دقيقة يعرض الجماع الجنسي والأنشطة ذات الصلة بين ذكر وأنثى. مما لا يثير الدهشة ، أنه كان غير مبال جنسيًا. ومع ذلك ، بعد التحفيز الذاتي لدائرة المتعة ، وافق على إعادة مشاهدة الفيلم وأصبح هذه المرة مثارًا جنسيًا. كان المريض قد بدأ الآن في إظهار ميول جنسية مغايرة ، لكن هل سيواصل علاقة جنسية مع امرأة؟ ثم اتخذ الدكتور هيث قرارًا غير أخلاقي آخر بتوظيف عاهرة لمحاولة إغواء المريض B-19. لقد نجحت. بالإضافة إلى ذلك ، استمر المريض B-19 في إقامة علاقة جنسية مع امرأة متزوجة في الأشهر التي أعقبت انتهاء التجربة. لذلك على الرغم من التجربة الفظيعة وغير الأخلاقية إلى حد كبير ، فقد تركنا مع فهم القوة الهائلة للتحفيز الكهربائي المباشر لدائرة متعة الدماغ للتأثير على السلوك البشري ، على الأقل في المدى القصير.
الفصل الثاني: كل دواء ينشط دائرة السرور ولكن ليس بنفس الطريقة
لذا ، بينما تنشط الأنشطة الممتعة دائرة المتعة لدينا ، فهل تؤدي كل منها إلى تشغيل الدائرة بنفس الطريقة؟ حسنا، الجواب هو لا. في الواقع ، عندما يتعلق الأمر بالعقاقير ، فإن بعض الأدوية تحفز الدائرة أكثر من غيرها. نتيجة لذلك ، من المرجح أن تصبح بعض الأدوية مسببة للإدمان. الأدوية ذات التأثير النفساني التي تنشط بقوة الدوبامين التي تستخدم الدوبامين في دائرة متعة الدماغ الأمامي – مثل الهيروين والكوكايين والأمفيتامينات – هي الأدوية التي تحمل مخاطر أعلى للإدمان. من ناحية أخرى ، فإن الأدوية التي تنشط دائرة المتعة بشكل ضعيف – مثل الكحول والماريجوانا – تحمل مخاطر أقل للإدمان. وبعد ذلك ، فإن الأدوية التي لا تنشط دائرة المتعة على الإطلاق – مثل LSD ، و ميسكالين ، و البنزوديازيبينات ، ومضادات الاكتئاب SSRI – تحمل القليل من خطر الإدمان أو لا تحمل على الإطلاق.
إن تنشيط دائرة المتعة ليس هو العامل الوحيد الذي يجعل المخدرات تسبب الإدمان أم لا. في الواقع ، العوامل الاجتماعية والثقافية لها تأثير كبير على خطر الإدمان. على سبيل المثال ، إذا لم يكن الدواء متاحًا لك بسهولة ، فمن غير المرجح أن تستخدمه. ومع ذلك ، فإن العقاقير القانونية ، مثل الكحول والنيكوتين ، متوفرة على نطاق واسع. الأدوية شبه القانونية مثل البنزوديازيبينات والأمفيتامينات الموصوفة والحشيش أقل توفرًا إلى حد ما. كما أن الحصول على المخدرات غير المشروعة مثل الهيروين والكوكايين أكثر صعوبة وتحمل أكبر قدر من المخاطر القانونية.
ربما هذا هو السبب في أن دراسة عن تعاطي المخدرات في الولايات المتحدة قدرت أن 35 ٪ من الأشخاص الذين حقنوا الهيروين يصبحون مدمنين على الهيروين. قد تبدو هذه نسبة عالية مقارنة بمعدلات الإدمان البالغة 22٪ على الكوكايين المدخن أو المحقون ، و 8٪ للقنب ، و 4٪ للكحول ، لكنها لا تزال أقل بكثير من معدل إدمان السجائر. 80٪ من الأشخاص الذين يجربون السجائر يصبحون مدمنين. لكن لماذا هذا؟ يعكس هذا الرقم المرتفع بشكل ملحوظ حقيقة أن التبغ قانوني والعقوبات المفروضة على تدخين السجائر أقل بكثير من حقن الهيروين.
علاوة على ذلك ، فإن التوافر ليس هو العامل الوحيد عندما يتعلق الأمر بمعدلات الإدمان. كما أن المتعة التي ينتجها الهيروين والسجائر هي أيضًا عامل مساهم. يقوم مستخدم الهيروين بحقن شيء ويشعر باندفاع مبتهج فوري ولن يحقن مرة أخرى لبضع ساعات أخرى. وفي الوقت نفسه ، عادة ما يأخذ مدخن السجائر 10 نفثات من سيجارة واحدة وغالبا ما يدخن العديد من السجائر طوال اليوم. بعبارة أخرى ، سيحصل مدمن الهيروين على ضربتين قويتين وسريعتان في دائرة المتعة يوميًا بينما سيحصل مدخن حزمة في اليوم على 200 ضعف ، وسرعان ما يتم توصيله في اليوم. بمعنى آخر ، يعني فعل التدخين أنك تكافأ بشكل متكرر على مدار اليوم ؛ لذلك يحدث الإدمان بسرعة أكبر.
لتوضيح ذلك بشكل أكبر ، تخيل أن لديك كلبًا تتدرب على المجيء عند الاتصال به. للقيام بذلك ، ستستخدم مكافأة لذيذة. لإنشاء جمعية متعلمة ، يجب عليك الاتصال بالكلب ، وعندما يأتي ذلك ، ستعطيه المكافأة على الفور. إذا قمت بذلك عدة مرات في اليوم ، فسوف يتعلم الكلب بسرعة أكبر مما لو فعلت ذلك مرة واحدة في اليوم. “لذلك عندما ندخن السجائر ، فإننا نكون مدربين فعالين للغاية لكلبنا الداخلي ، ونخلق ارتباطًا قويًا بين النفخ والمتعة.”
الفصل الثالث: السمنة مرتبطة بمقاومة اللبتين في الجسم ، والتي يمكن أن تؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام
في عام 2008 ، تناول ليندن حوالي 1.2 مليون سعرة حرارية بأشكال عديدة ، من وجبات المطاعم المليئة بالدهون إلى أكياس صغيرة من شيتوس الذي كان يتغذى خلف أبواب المكتب. في بعض الأسابيع كان يركب دراجته بشكل روتيني لمدة 40 دقيقة كل ليلة ، بينما ظل لبضعة أسابيع جالسًا على الأريكة. ومع ذلك ، خلال تلك السنة ، لم يتأرجح وزنه بأكثر من خمسة أرطال. وجد أنه من اللافت للنظر أنه مع دخول 1.2 مليون سعر حراري من الطعام ، فإن جسده ينظم شهيته وينفق الكمية المناسبة من الطاقة لتحقيق التعادل. لذلك ، خلص إلى أن الدماغ يجب أن يتلقى إشارات من الجسم تشير إلى وزنه مما يسمح لدماغك بعد ذلك بإرسال إشارات لتنظيم شهيتك وكمية الطاقة التي ينفقها جسمك.
يتلقى الوطاء في دماغنا تلك الإشارات من أجسامنا ويتحكم في ردود أفعال القيادة الأساسية لدينا ، بما في ذلك الجنس والتغذية والعدوانية والشرب وتنظيم درجة حرارة الجسم. إنها أيضًا الطريقة التي تتحكم بها أجسامنا تلقائيًا في وزننا. كما ترى ، “مع زيادة الوزن ، تزداد كمية الدهون في الجسم ، وبما أن الخلايا الدهنية تفرز اللبتين بما يتناسب مع كتلتها ، فإن مستويات اللبتين سترتفع بالتالي. ثم يدور اللبتين في الدم ويعبر إلى الدماغ ، حيث يتم استشعاره بواسطة مستقبلات اللبتين المعبر عنها في الخلايا العصبية في منطقة ما تحت المهاد. تنشيط تلك الخلايا العصبية بواسطة اللبتين يحد من الشهية ويزيد من استهلاك الطاقة “. وبالمثل ، عند فقدان الوزن ، يعمل النظام في الاتجاه المعاكس. في الحالات التي يعاني فيها الأشخاص من السمنة ، قد يكونون مقاومين للبتين. لذلك على الرغم من زيادة تناولهم للطعام ، فإن اللبتين لا يعمل على قمع شهية ذلك الشخص.
علاوة على ذلك ، فإن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون تفرز المزيد من الدوبامين ، وهو هرمون المتعة الذي تعلمناه في فصل سابق. اختبرت دراسة أجراها إريك ستيس في جامعة أوريغون إطلاق الدوبامين في كل من النساء البدينات والضعفاء ، وجميعهن شابات. في الدراسة ، تم توصيل النساء بجهاز مسح ضوئي للدماغ وتم إعطاؤهن رشفات من اللبن المخفوق بالشوكولاتة من خلال أنبوب بلاستيكي. أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة أظهروا نشاطًا أقل بشكل ملحوظ في المخطط الظهري (الجزء المكون للعادة من الدماغ الذي تعلمناه في الفصل الأول) عند احتساء اللبن المخفوق أكثر من الأشخاص النحيفين. هذا يعني أن النساء البدينات يعانين من رد فعل ممتع تجاه الطعام.
هل يعني هذا أن الأفراد الذين يعانون من السمنة المفرطة يأكلون للتعويض عن ضعف أداء دوائر المتعة؟ هذا ليس سوى جزء من التفسير. “إذا نظرت إلى استجابة الدماغ عندما يكون الناس على وشك الحصول على اللبن المخفوق ، فإن الأفراد الذين يعانون من السمنة المفرطة يظهرون تنشيطًا أكبر لدائرة المكافأة ، وليس أقل.” قد يكون هذا النمط هو تفسير العديد من المشاكل المتعلقة بالسلوك القهري والإدمان ، وليس فقط الإفراط في الأكل.
الفصل الرابع: كيف يُسعد الحب والجنس بطرق مختلفة
يسير الحب والجنس في كثير من الأحيان معًا ، فهما تجارب ممتعة تنشط دائرة المتعة في دماغنا. قامت هيلين فيشر ، عالمة الأنثروبولوجيا من جامعة روتجرز ، بمسح البيانات التي جمعها علماء الأنثروبولوجيا الثقافية من 166 مجتمعًا مختلفًا. وجدت أن الحب كان متشابهًا بشكل مدهش عبر الثقافات ، كل واحدة تصف الحب بأنه شديد ، ودوار ، وممتع ، وحتى يتسبب في قمع الشهية وتشويه الحكم على الحبيب. بالإضافة إلى ذلك ، عندما نرى كل الأشياء الرائعة في شريكنا ، فإننا نرى أيضًا نفس هذه المشاعر الإيجابية تنعكس. هذا يمكن أن يفسر لماذا عندما نكون في حالة حب ، فإننا نحب أنفسنا بشكل أفضل.
علاوة على ذلك ، تصبح الارتفاعات أعلى وتصبح القيعان أقل. إذن كيف يتوافق حبنا الرومانسي مع وظيفة الدماغ؟ حسنًا ، أجرت لوسي براون ، عالمة الأحياء العصبية من كلية ألبرت أينشتاين للطب ، دراسة للإجابة على هذا السؤال بالذات. بعد تجنيد رجال ونساء في المراحل الأولى من العلاقة أفادوا بأنهم “عاشوا بجنون وعميق وعاطفة” ، عُرض على المشاركين بعد ذلك صورًا لوجه شريكهم أثناء تصويرهم في ماسح ضوئي للدماغ. كعنصر تحكم ، عُرض عليهم بعد ذلك صورة لأحد معارفهم المحايدين عاطفياً من نفس الجنس والعمر كشريكهم. أظهرت النتائج أن مناطق معينة من الدماغ يتم تنشيطها من خلال صور شريكهم ولكن ليس من معارفهم.
قد تعتقد أن الحب والجنس ينتجان استجابات مماثلة في الدماغ ، لكن هذا سيكون تبسيطًا مفرطًا. إن الحصول على هزة الجماع ليس مجرد “متعة” أخرى تشبه حقنة الهيروين أو قطعة من كعكة الشوكولاتة. بدلاً من ذلك ، النشوة هي تجربة متعددة الأوجه مع مكونات حسية وعاطفية / عاطفية / مجزية. بمعنى آخر ، النشوة هي تجربة حسية نشعر فيها بأن الأشياء متكاملة ككل. ومع ذلك ، يمكن أن تحدث هزات الجماع حتى بدون متعة. على سبيل المثال ، أظهرت دراسات تحفيز الدماغ أن التحفيز باستخدام قطب كهربائي يمكن أن يحفز هزات الجماع ، حيث يزيد معدل ضربات القلب وينقبض العضلات ، لكنهم لا يشعرون بالسعادة أو ينشطون دائرة المتعة. تحدث هذه الأنواع من هزات الجماع أثناء نوبات الصرع أو يمر بها ضحايا الاغتصاب.
عادةً ما تكون النشوة الجنسية تجربة مكثفة وممتعة بسبب زيادة الدوبامين التي تنتجها. في مختبر جيرت هولستيج في المركز الطبي بجامعة جرونينجن في هولندا ، تمت مراقبة الأزواج من جنسين مختلفين أثناء التحفيز الجنسي والنشوة الجنسية. أظهرت النتائج أن النشوة الجنسية تنطوي على تنشيط قوي للدوبامين الإنسي باستخدام الدوبامين بشكل متساوٍ في كل من الرجال والنساء. ومثل جميع الأنشطة التي تحفز الدوبامين ، يمكن أن يصبح الجنس إدمانًا ويمكن أن يؤثر سلبًا على حياة شخص ما تمامًا مثل أي إدمان آخر.
الفصل الخامس: لماذا يمكن أن تصبح المقامرة إدمانًا
تمامًا كما يمكن للجنس أن يصبح إدمانًا ، فإن أنشطة مثل المقامرة يمكن أن تدمر حياة الناس أيضًا. ربما يشدد الكثير من الناس على فكرة خسارة المال ، لكن مدمني المقامرة يجدون أن إثارة البلاك جاك والبوكر مغرية للغاية بحيث لا يمكن تجاهلها. يصف بيل لي في مذكراته “ولد لخسارة” كيف باع جده والده لعائلة أخرى في الصين لتغطية ديون القمار. نشأ والد لي من قبل هذه العائلة البديلة ثم هاجر إلى الولايات المتحدة ، حيث راهن أيضًا بشكل قهري. في سان فرانسيسكو ، بدأ “لي” في اصطحاب والده إلى أوكار القمار باعتباره “سحر حظه السعيد”. فهل من الغريب أن لي أصبح بعد ذلك مدمنًا على القمار؟
بعد العمل في سلسلة من الوظائف ذات الأجر الجيد في وادي السيليكون ، سمحت له مهنة لي بالمشاركة في المزيد من المقامرة عالية المخاطر. كان يلعب في سوق الأسهم ، ثم يقود سيارته لمدة أربع ساعات إلى نيفادا ليلعب البلاك جاك لساعات ، ثم يعود في الوقت المناسب للعمل في صباح اليوم التالي. ساهم تهوره في إنهاء زواجه. في غضون بضع سنوات ، أفلس “لي” وراهن على مدخراته ومنزله. في النهاية ، عرف لي أنه بحاجة إلى الحصول على المساعدة ، لذلك حضر مقامرون مجهولون ، واعتبارًا من عام 2005 ، لم يكن قد وضع رهانًا لمدة أربع سنوات. تُظهر قصة لي أكثر من مجرد مدى سهولة الإدمان على تدمير الحياة ، بل إنها تُظهر أيضًا بعض الموضوعات الشائعة للمرض.
يمكن أن يصبح أي نشاط أو مادة ، مثل المقامرة أو الجنس أو الطعام أو المخدرات ، إدمانًا إذا أدى إلى التكرار المستمر على الرغم من عواقبه المدمرة للحياة. بالنسبة إلى لي ، أصبحت الرغبة في المقامرة أسوأ حيث انهارت حياته من حوله. حتى عندما كان يمر بمعركة طلاق وحضانة لابنه ، كل ما كان يفكر فيه هو العودة إلى الطاولات. ومع ذلك ، ما الذي يقود الشخص إلى إدمان القمار؟ بالنسبة إلى لي ، كانت الطبيعة والتنشئة هي ما دفعه إلى المقامرة. يسري إدمان القمار على عائلة لي ، لكن طبيعة دماغه لعبت دورًا بالتأكيد أيضًا. في الواقع ، أظهرت إحدى التجارب أن أدمغتنا مجبرة على إيجاد أنواع معينة من عدم اليقين ممتعة.
في تجربة أجراها ولفرام شولتز وزملاؤه في جامعة كامبريدج ، تم تدريب القرود على مشاهدة شاشة الكمبيوتر بحثًا عن الإشارات المرئية بينما كان أنبوب يعطيهم قطرة من شراب السكر الحلو. تعلمت القرود ربط الضوء الأخضر بإيصال مكافأة الشراب الحلو وضوء أحمر بدون مكافأة. في النهاية ، تم تقديم القرود إلى ضوء أزرق يمنحها مكافأة بنسبة 50 في المائة فقط من الوقت. مع إدخال الضوء الأزرق ، بدأت القرود تعاني من ارتفاع مستويات الدوبامين أثناء انتظارهم لمعرفة ما إذا كانوا سيحصلون على مكافأتهم بعد كل ضوء أزرق ، تمامًا مثل تجربة المقامر عند انتظاره لمعرفة ما إذا كان قد فاز بشكل كبير أم لا!
الفصل السادس: يمكن للأنشطة مثل إدارة الأعمال الخيرية وإعطاءها أن تنشط دائرة المتعة أيضًا
كافح جيف تويدي ، زعيم فرق الروك ويلكو والعم توبيلو ، طوال حياته من إدمان المخدرات لمسكنات الألم ، والكحول ، والسجائر. بعد إعادة تأهيل ناجحة وعدة سنوات من العيش الرصين ، بدأ يركض لمسافات طويلة. ركض 4-5 أميال في اليوم ، 4-5 أيام في الأسبوع. في أحد الصيف ، أصيب بكسر في ساقيه بسبب الجري المفرط وعانى من كسور إجهاد في كلتا ساقيه. لقد صرح ببساطة ، “بمجرد أن تصبح مدمنًا ، فأنت دائمًا مدمن ، لذا لمجرد أنني وجدت شيئًا جيدًا أقوم به لا يعني أنني لن أؤذي نفسي أثناء القيام بذلك.”
مثل النيكوتين ، أو النشوة الجنسية ، أو الطعام ، أو القمار ، يمكن للتمارين الرياضية أيضًا تنشيط دائرة المتعة. ولكن هل يعني هذا أن التمرين فضيلة أم رذيلة أم قليلًا من الاثنين؟ يمكن أن يؤدي الجري إلى فوائد قصيرة المدى تتلاشى بعد ساعة أو ساعتين ، تُعرف أيضًا باسم “ذروة العداء”. عداء هي حالة قصيرة الأمد ومبتهجة للغاية – تتعدى مجرد الاسترخاء والسلام – في اللحظات التي تلي تمرينًا مكثفًا. يمكن أن يُعزى هذا الارتفاع إلى زيادة المواد الأفيونية التي يتم إطلاقها في الدماغ بالإضافة إلى زيادة مادة إندو القنب ، وهي جزيئات الدماغ الطبيعية الشبيهة بالقنب ، في مجرى الدم.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للمنبهات المؤلمة أيضًا إطلاق الدوبامين في الدماغ. أجرى جون كار زوبيتا من جامعة ميشيغان مسحًا للدماغ لقياس إفراز الدوبامين في الأشخاص الذين تلقوا حافزًا مؤلمًا ناتجًا عن طريق حقن محلول ملح في عضلة الفك. كانت النتيجة أن المنبه المؤلم طويل الأمد كان مرتبطًا بزيادة إطلاق الدوبامين في كل من المخطط الظهري والنواة المتكئة. لكن لماذا هذا؟ حسنًا ، معرفة أن المحفزات المؤلمة ستنتهي في النهاية يمكن أن تجعل الراحة تجربة ممتعة في حد ذاتها.
ماذا عن العطاء للجمعيات الخيرية؟ هل العطاء للجمعيات الخيرية ينشط دائرة المتعة؟ يعتقد البعض أن الناس يتبرعون للأعمال الخيرية من منطلق “الإيثار الخالص” ، أي أنهم يشعرون بالرضا من تقديم الصالح العام ، مثل مساعدة المحتاجين. هذا الاعتقاد يعني أن مثل هؤلاء الأفراد يحصلون على نوع من المتعة من خلال العطاء الخيري. يعتقد البعض الآخر أن العمل الخيري هو نتيجة السعي وراء المكانة الاجتماعية وتعزيزها. للعثور على تفسير ، يهدف ويليام هاربو من جامعة أوريغون إلى شرح كيفية تأثير المعاملات الاقتصادية المختلفة على الدماغ. أظهرت نتائج مسح الدماغ أن كلا من الضرائب والعطاء الخيري يتكئان على المناطق النشطة من النواة بنفس طريقة تلقي الأموال. نتائج هذه الدراسة تؤدي إلى السؤال الفلسفي ، هل “الإيثار الخالص” موجود بالفعل؟ بعبارة أخرى ، إذا استقطبنا متعة غرائزنا النبيلة ، فهل هذا يجعلها أقل نبلاً؟
الفصل السابع: الملخص النهائي
سواء كنت تدخن سيجارة أو تقامر بشكل قهري أو تنغمس في الأطعمة السكرية ، فإن العديد من الأنشطة تنشط دائرة المتعة في الدماغ. إن تفاعل المتعة والتعلم النقابي في أدمغتنا هو سيف ذو حدين كلاسيكي: إن قدرة التجربة على إحداث تغييرات طويلة الأمد في دائرة المتعة تسمح لنا بالشعور بالمتعة ، الأمر الذي شكل الكثير من سلوكنا وثقافتنا البشرية. لسوء الحظ ، تسمح نفس العملية بتحويل المتعة إلى إدمان. لحسن الحظ ، هناك العديد من الأنشطة الأخرى التي تحفز على المتعة ، مثل الجري والعطاء للأعمال الخيرية ، والتي يمكن أن تنتج نفس المشاعر دون إلحاق الضرر بحياتنا .

اترك تعليقًا

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

شعار ووردبريس.كوم

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

Google photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

Connecting to %s