حافلة الطاقة

-حافلة الطاقة
-بواسطة جون جوردان
-في المهنة والنجاح
-تعلم كيف تشحن حياتك. لقد مزحنا جميعًا بشأن وجودنا في حافلة الكفاح ، لكن استعد الآن لركوب حافلة الطاقة! إن Energy Bus (2007) هو دليلك الشامل لشحن حياتك الشخصية والمهنية بالطاقة والقوة والنجاح.
المقدمة
هل سبق لك ركوب الحافلة أو القطار للذهاب إلى العمل في الصباح؟ هل سبق لك أن ركبت الحافلة المدرسية عندما كنت طفلاً؟ إذا أجبت بنعم على أي من هذه الأسئلة ، فمن غير المرجح أن تكون متحمسًا للغاية بشأن ركوب الحافلة إلى أي من هذه الوجهات. ربما لا تجد نفسك تهتف ، “رائع! حافلة العمل ! ” أو ” وو هوو! أنا في طريقي إلى المدرسة! ” وفي نهاية رحلة الحافلة ، ربما لا تشعر بالنشاط أو الحماس بشكل خاص. ولكن ماذا لو استطعت أن تقفز في حافلة طاقة؟ ماذا لو أن حافلة اتهمت الطريقة التي كنت تهمةهاتفك؟ وماذا لو شعرت في نهاية رحلتك بالإثارة والاستعداد لمواجهة يومك؟ حسنًا ، لهذا السبب يريدك المؤلف أن تتخيل أن هذا الكتاب مثل حافلة: حافلة طاقة. وبينما تقرأ هذا الكتاب ، ستشرع في رحلة تعيد لك طاقتك وتزودك بالطاقة والطاقة!
الفصل الأول: لماذا نفتقر إلى الطاقة
هل سمعت من قبل عبارة “الإيجابية السامة؟” يبدو وكأنه تناقض لفظي ، لكنه في الواقع منتشر جدًا في المجتمع الحديث. يمكن تعريف الإيجابية السامة بشكل أفضل على أنها توقع غير صحي بأننا يجب أن نكون سعداء طوال الوقت. كنتيجة لهذا التوقع ، فإن العديد من الأشخاص يقللون أو يبطلون الاكتئاب الحقيقي والصدمات والقلق الذي يعاني منه الآخرون بقول أشياء مثل ، “فقط تجاوز الأمر!” أو “حاول التفكير بأفكار سعيدة!” أو “يعاني الآخرون من الوضع أسوأ.” عندما يعاني الناس ويقابل صرخاتهم طلبًا للمساعدة بمثل هذه الاستجابات ، فإنهم يبدأون بشكل طبيعي في إخفاء مشاعرهم وإخفائها تحت غطاء من السعادة الزائفة. للأسف ، تصيب ظاهرة استنزاف الطاقة هذه شريحة كبيرة من سكان العالم. قد يكون قد أثر عليك.
على سبيل المثال ، ربما تكون قد مررت بإيجابية سامة إذا كنت تكافح في وظيفة تكرهها ، لكنك تشعر بالضغط لتتظاهر أنك تستمتع بها. ربما تخشى أن تثقل كاهل الآخرين بمشاعرك. ربما لا تريد أن يقلق شريكك أو أطفالك عليك. أو ربما لا تريد ببساطة الاعتراف بأنك تكافح ، حتى لو كان ذلك لنفسك فقط. كل هذه الأسباب يمكن أن تحفز الشخص على قمع مشاعره والانخراط في الإيجابية السامة الأدائية. ومما لا يثير الدهشة ، أنه روتين مرهق جدًا لمواكبة!
يلاحظ المؤلف أنه إذا كنت تعاني من الشعور المستمر بالتعاسة أو عدم الرضا أو عدم التحكم في حياتك ، فمن السهل أن تشعر بالإرهاق في نهاية كل يوم. على أقل تقدير ، ربما لا تشعر بالحماس أو الحماس للاستيقاظ لمواجهة يوم آخر! وعندما تصارع هذه المشاعر ، فمن غير المرجح أن تبذل قصارى جهدك في أي شيء. هذا بدوره يصبح حلقة ذاتية من التوتر والألم والإحباط. من هناك ، من السهل الاستسلام للشعور بأن لا شيء ينجح معنا أو أن حياتنا ستبقى على هذا النحو إلى الأبد. هذا ضار بشكل خاص لأن ما تقوله لنفسك مهم. على سبيل المثال ، إذا قمت بإطعام نفسك قصة مثل ، “أنا عبقري ! قد لا أحصل على ما أريده طوال الوقت ، لكنني فائز لأنني أبذل قصارى جهدي وأواصل التقدم! ” سيكون لديك الدافع والتشجيع. على النقيض من ذلك ، إذا قلت لنفسك ، “أنا فاشل. لا شيء يعمل على الإطلاق بالنسبة لي. لا أعرف لماذا أزعج نفسي “، إذن ستعيش في هذه الرواية أيضًا
الفصل الثاني: قيادة الحافلة الخاصة بك
إذا كنت تفكر في المفهوم الحرفي لأخذ الحافلة إلى العمل أو المدرسة ، فهذا ليس بالضرورة إجراءً يمنحك السيطرة أو الاستقلالية الشخصية. بالتأكيد ، لقد ركبت الحافلة بمحض إرادتك ، لكنك لست على رأس القيادة ، فأنت مقاد. وينطبق نفس المبدأ على اتجاه حياتنا الشخصية والمهنية. بالتأكيد ، نستمر في الحضور إلى العمل أو المدرسة كل يوم ، ونتخذ الكثير من الخيارات التي هي تقنيًا خاصة بنا. لكن في كثير من الأحيان ، نشعر كما لو أننا لا نتحكم في قراراتنا. ربما هذا لأنك تكره وظيفتك ولا تريد حقًا أن تكون هناك. ربما يكون ذلك بسبب شعورك بالضغط لمواصلة العمل لدعم عائلتك. ربما تشعر أن حياتك مجرد سلسلة واحدة من الإخفاقات تلو الأخرى. ربما تشعر أنك محاصر بتوقعات شخص آخر منك. مهما كان السبب ، من السهل أن تشعر كما لو أن حياتك مدفوعة بقوى خارجة عن إرادتك. ولكن ماذا لو تغير كل ذلك؟ ماذا لو كنت تستطيع استعادة السيطرة وقيادة الحافلة الخاصة بك؟
يعتقد المؤلف أن هذا ممكن تمامًا وهذا المبدأ هو في صميم فلسفته. لذا ، كيف يمكنك قيادة الحافلة الخاصة بك؟ حسنًا ، بالنسبة للمبتدئين ، يوصي المؤلف بتصور الاتجاه الذي تريد أن تسلكه حياتك. على سبيل المثال ، هل تريد أن تخرج من هذا العمل المسدود؟ هل تريد العودة إلى المدرسة والحصول على شهادتك؟ هل تريد أن تشعر بتحسن تجاه نفسك أو تحسين ثقتك بنفسك؟ ستبدو أهداف كل شخص مختلفة ، ولكن بغض النظر عن أي شيء ، فإنها تبدأ جميعًا بتخيل ما تريد. لذا ، اقض بضع دقائق في تخيل المستقبل الذي تريده أمامك. احصل على صورة واضحة حقًا في ذهنك. كيف تريد أن تشعر في هذا المستقبل؟ ماذا تريد ان تحقق؟ بمجرد أن يكون لديك رؤية واضحة تمامًا عن كونك أكثر ما تتمتع به من روعة ، فقد حان الوقت لاتخاذ الخطوة التالية. ربما تكون قد سمعت عبارة “الهدف هو حلم بأرجل” ، لذلك دعونا نفكر في الأمر بهذه الطريقة ونمنح أحلامك قدمًا!
يمكنك البدء بتحديد أهداف واضحة ومحددة لكل مجال من مجالات حياتك تريد العمل عليها. على سبيل المثال ، قد يضع معظم الأشخاص أهدافًا لحياتهم الشخصية و حياتهم المهنية و حياتهم الأسرية. لذا ، فكر فيما تريده في كل مجال من مجالات الحياة التي تهمك. تخيل كيف ستتغير حياتك إذا أنجزت كلًا من هذه الأشياء. حان الوقت الآن للانتقال إلى الخطوة التالية: تحديد الخطوات الملموسة التي يمكنك اتخاذها لجعل هذه الأهداف حقيقة. نظرًا لأننا نسعى أحيانًا إلى إصلاح مجالات كبيرة أو مهيبة في حياتنا ، فمن السهل الخروج بخطوة شاقة تبدو مستحيلة. لكن لا تتعثر في هذا النمط! بدلا من ذلك، كسر الخاص بك كبيرة، الهدف مخيف في، قطع قابلة للتنفيذ الصغيرة التي يمكن أن تنجز شيئا فشيئا. ثم اذهب بعد ذلك!
الفصل الثالث: معادلة الإيجابية
إذن ، لقد تعلمت الآن عن حافلة الطاقة. لقد تصورت أهدافك وحدد الخطوات التي يمكنك اتخاذها للوصول إلى هناك. لكن ماذا الآن؟ كيف تبقى متحفز؟ كيف يمكنك التمسك بأهدافك لفترة كافية لتحقيقها؟ بعد كل شيء ، إذا كنت تقرأ هذا الكتاب لأنك تريد ركوب حافلة الطاقة ، فهناك احتمال قوي بأنك لم يكن لديك الكثير من الطاقة في المقام الأول. وإذا كنت تفتقر إلى الطاقة ، فمن الصعب أن تحافظ على الدافع الكافي لتغيير مجرى حياتك بالكامل. ذلك ما يمكن أن تفعله؟ حسنًا ، لحسن الحظ ، هذا هو المكان الذي تأتي فيه صيغة الإيجابية. هذا صحيح – صاغ المؤلف حرفيًا صيغة إيجابية لتغذية حافلة الطاقة الخاصة بك!
إليك كيفية عملها: الصيغة هي E + P = O. وهذا يعني الأحداث + الإدراك / الطاقة الإيجابية = النتيجة. ببساطة ، هذا يعني أنه لا يمكنك التحكم في الأحداث أو الظروف التي تواجهها ، ولكن يمكنك التحكم في إدراكك لها. لذا ، إذا حاولت التفكير في الأحداث بشكل إيجابي ورفضت السماح لها بإحباطك ، يمكنك تسهيل الحصول على نتيجة إيجابية! هذا لا يعني أن حياتك ستظل دائمًا تحت أشعة الشمس وأقواس قزح ، ولكن هذا يعني أنه يمكنك دعم رحلتك نحو مستقبل إيجابي. كما قلنا في الفصل السابق ، ما تقوله لنفسك مهم! لذلك ، إذا طلبت من نفسك أن تنظر إلى حياتك من خلال عدسة إيجابية ، وتذكر نفسك بشكل متكرر بأنك تبذل قصارى جهدك ، فستجد دائمًا الجانب المشرق.
وهنا يكمن السر في تزويد حافلات الطاقة الخاصة بك بالوقود! نظرًا لأن ناقل الطاقة الخاص بك يعمل بإيجابية ، فإنه يحتاج إلى خزان كامل من الطاقة الإيجابية للتشغيل بنجاح كل يوم. ظاهريًا ، قد يبدو ذلك رائعًا ؛ بعد كل شيء ، يمكن للجميع التفكير في أفكار سعيدة لبعض الوقت. لكن هذا يطرح سؤالًا جديدًا: من أين تحصل على كل هذا الوقود الإيجابي؟ وكيف يمكنك توليد ما يكفي لإنشاء خزان ممتلئ باستمرار؟ إذا كنت شخصًا “نصف كوب فارغ” بطبيعة الحال ، فقد يبدو الحفاظ على هذا القدر من الإيجابية أمرًا شاقًا. لكن لا تقلق! لقد تعلم المؤلف أن هناك مجموعة متنوعة من الطرق المختلفة للحفاظ على قدراتنا الإيجابية في المقدمة ؛ علينا فقط أن نجربهم.
بالنسبة للمبتدئين ، يمكنك لعب “لعبة سعيدة!” قد تتذكر هذه الاستراتيجية إذا شاهدت فيلم الأطفال متفائل (على الرغم من أنك إذا كنت مثل معظم الناس ، فمن المحتمل أنك لم تفعل ذلك). متفائل هي لعبة كلاسيكية كلاسيكية ؛ تم إصدار فيلم ديزني المحبوب هذا في عام 1960. ولكن على الرغم من أنه من غير المرجح أن تزين رفوف العديد من المنازل في عام 2020 ، إلا أن رسالته المؤثرة خالدة. كما ترى ، تتابع بوليانا قصة فتاة يتيمة مرحة تم إرسالها للعيش مع عمتها المتشائمة. على الرغم من أن ظروف حياة بوليانا الصغيرة ليست مثالية – فقد يؤدي فقدان والديك عندما كانت طفلة إلى إعاقة الأشياء – تظل بوليانا ثابتة في رؤيتها المتفائلة للعالم. بدلاً من الانخراط في الإيجابية السامة ، تقر بوليانا بأن العالم مليء بالفقد والحزن. ولكن هذا هو بالضبط سبب اعتقادها أنه من المهم النظر إلى الجانب المشرق. لذا ، للحفاظ على نفسها من الخضوع للاكتئاب ، ابتكرت بوليانا الصغيرة لعبة تسميها “اللعبة السعيدة” ، وتتحدى نفسها والآخرين للعثور على أشياء تسعد بها.
لكن للأسف ، لا يلعب معظمنا هذه اللعبة. بعيدًا عن تحدي أنفسنا للعثور على الأشياء التي يمكننا الاستمتاع بها ، غالبًا ما نسمح لأيامنا السيئة والمضايقات التافهة بتدمير مزاجنا ونظرتنا إلى الحياة. لذا ، إذا كنت تجد نفسك كثيرًا تصل إلى المكتب في صخب بشأن ماك مافن بالبيض المحترق أو حقيقة أن قهوتك تحتوي على كريمة (عندما قلت لا كريم على وجه التحديد!) ، فقد يكون الوقت قد حان للعب لعبة سعيدة. حسنًا ، لذلك لم يكن إفطارك بالطريقة التي تريدها. ربما لا يمكنك حتى تناول وجبة الإفطار على الإطلاق. هذا هو المشكله بالتأكيد. ولكن يمكنك أن تكون سعيدًا لأنك تستطيع تحمل تكلفة الإفطار في حين أن الكثير من الناس لا يستطيعون شراء الطعام على الإطلاق. يمكنك أن تكون سعيدًا لأنك وصلت إلى العمل بأمان وأنك لم تصب في حادث مروع. يمكنك أن تكون سعيدًا لأن لديك دخلاً ثابتًا أو مكتبًا لطيفًا للعمل فيه. يمكنك أن تكون ممتنًا لعائلتك وأصدقائك ولأنك بصحة جيدة. يمكنك أن تكون سعيدًا لأنك ستستمتع بعشاء لطيف عندما تعود إلى المنزل الليلة.
كل هذه الأشياء هي نعمة بسيطة ، لكن تخيل أين ستكون حياتك بدونها! وتخيل كم ستكون حياتك أفضل لأنك أخذت وقتًا لتقدير الأشياء الصغيرة! قد يبدو الأمر مبتذلًا بعض الشيء ، لكن تقدير هذه الملذات الصغيرة يمكن أن يحسن يومك بشكل جذري – ونظرتك إلى الحياة! ومع تقدمك طوال اليوم في لعب اللعبة المبهجة ، قد تجد أنك مليء بالطاقة والحماس بحيث لا يمكنك الانتظار لمشاركة الأخبار السارة مع الآخرين! عندما يحدث هذا ، يلاحظ المؤلف أن الأمر أشبه بمنح نفسك ترقية. الآن ، أنت لست مجرد راكب في الحافلة ، أو حتى سائق الحافلة الخاصة بك. الآن ، يمكنك أن تفكر في نفسك كمدير تنفيذي أو كبير مسؤولي الطاقة! وبصفتك مديرًا تنفيذيًا ، فإن وظيفتك هي أن تكون مثالًا إيجابيًا يشجع الآخرين على مواصلة العمل الجيد وملء خزانات الطاقة الخاصة بهم!
لذلك ، لا تخف من جعل اللعبة السعيدة جزءًا من روتينك اليومي. في الواقع ، قد تجد أنه من المفيد قضاء العشر أو الخمس عشرة دقيقة الأولى من يوم عملك في لحظة تأمل ممتن. قد لا تشعر برغبة في تجربتها في بعض الأيام ، ولكن حقًا ، ما الذي ستخسره؟ في أسوأ حالة السيناريو هو أنك قد تشعر قليلا سخيفة. ولكن في أفضل الأحوال ، سوف يتحسن يومك ، وسيتحسن حالتك المزاجية ، وستكون لديك عادة إيجابية ستغير حياتك!
الفصل الرابع: الملخص النهائي
إذا وجدت نفسك تشعر بالضيق في بداية ونهاية كل يوم ، فأنت لست وحدك! يشعر الكثير من الناس بأنهم محاصرون تحت وطأة الوظائف المسدودة ، والعلاقات المتعثرة ، والأيام التي لا يبدو أنها تسير على ما يرام. ولكن من خلال القفز في حافلة الطاقة وتعلم قيادة الحافلة الخاصة بك ، يمكنك استعادة السيطرة على مستقبلك! من خلال تطبيق الصيغة E + P = O ولعب اللعبة المسروقة ، يمكنك الحفاظ على حافلة الطاقة الخاصة بك مملوءة بوقود الإيجابية وتوجيه حياتك في اتجاه جديد متحمس.

اترك تعليقًا

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

شعار ووردبريس.كوم

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

Google photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

Connecting to %s