النرجسي الذي تعرفه
-بقلم: جوزيف بورغو
كشف شر النرجسي اليومي. كثيرا ما نسمع مصطلح “الإساءة النرجسية” المذكور في دراسات الحالة النفسية وشهادة الشركاء المكسورين عقليا. قيل لنا أن وسائل التواصل الاجتماعي تجعل الجميع نرجسيين. ومع ذلك ، حتى مع طرح هذا المصطلح كشيء سلبي للغاية ، فإن العلامات التجارية للماكياج الشعبية تستدعي جمالية امتصاص الذات ، حتى تصل إلى حد العلامة التجارية نفسها حرفيا “NARSISSIST. ولكن ما هي النرجسية حقا؟ وماذا تريد أن تعرف لحماية نفسك من النرجسيين بيننا؟ يستكشف النرجسي الذي تعرفه (2015) الجوانب النرجسية الجيدة والسيئة والقبيحة.
المقدمة
نحصل على مصطلح “نرجسي” من الاسم اليوناني نرجس. في الواقع ، قد تكون على دراية بالأسطورة التي توثق قصة نرجس: شاب كان مفتونًا بنفسه لدرجة أنه لا يستطيع أن يحب أي شخص آخر. لأنه كان ساحرًا وجذابًا جسديًا ، وقع شخص بعد شخص في حب نرجس ، فقط ليتم رفضه في المقابل. بمجرد أن حاول عشاقه الاقتراب منه أو طلبوا المودة والتفاعل البشري العادي ، ركض نرجس إلى التلال. في نهاية المطاف ، سئم أحد عشاقه من هذا الترتيب وأدرك أن نرجس لن يتغير أبدًا. لذلك ، في فعل خالص من الخلاص والانتقام ، صلى أن شيئين سيحدثان لنرجس: أنه لن يؤذي أي شخص آخر مرة أخرى وأنه سيقع في حب شخص لن يحبه مرة أخرى.
تم الرد على صلاة الحبيب ، وفي تطور ساخر ومناسب بشكل خاص ، صادف نرجس انعكاسه الخاص في جدول. مفتونًا بصورة وجهه الجذاب ، سقط نرجس في الحب بلا حول ولا أمل. وجد أنه يريد قضاء كل لحظة بهدف عاطفته. كان يائساً للشاب في التيار للتحدث معه ، لإعادة عشقه. وجد أنه لا يستطيع أن يأكل ، ولا يستطيع النوم ، ولا يستطيع المغادرة. وبينما كان يضيع من ضفة النهر ، يتوق إلى شخص لا يحبه أبدًا ، مات في النهاية. ثم حولت الآلهة جوهره إلى زهرة بيضاء نقية وجميلة: النرجس الذي نراه اليوم.
هذا يجعل أسطورة مقنعة ، ولكن هل يعكس بدقة تجربة التفاعل مع نرجسي في حياتنا اليومية؟ يجادل المؤلف بأنه يفعل ذلك وعلى مدار هذا الملخص ، سنستكشف الواقع الخطير للنرجسي وما يمكننا القيام به لتجنبها.
الفصل الاول: النرجسية شائعة أكثر مما تعتقد
عندما تفكر في نرجسي ، ما الذي يتبادر إلى الذهن؟ هل تتصور شخصًا اجتماعيًا ويسعى إلى الاهتمام مثل دونالد ترامب أو ريجينا جورج من يعني البنات ؟ سيكون كل من هذه الأمثلة صحيحًا لأن العديد من النرجسيين هم متلاعبون منفتحون يحتاجون إلى أن يكونوا في دائرة الضوء. ولكن هل من المفاجئ أن تعلم أن النرجسية موجودة بالفعل على نطاق واسع؟ هل من المفاجئ أن تعلم أنه ليس واضحًا تمامًا مثل “النرجسيين” و “غير النرجسيين في الواقع ، كل منا لديه القليل من النرجسية فينا! هذا صحيح – كل شخص هناك. ولكن إذا كانت النرجسية سمة خطيرة ومسيئة ، فلماذا لا نكون جميعًا مسيئين نرجسيين؟ حسنًا ، هذا هو المكان الذي يبدأ فيه الطيف.
كما ترى ، تتميز النرجسية برغبة في الاهتمام والتأكيد. والجميع لديه هذه الرغبة المشتركة. كلنا نريد أن نشعر وكأننا أشخاص مثلنا. كلنا نريد أن نشعر بالتقدير والمهمة. هذا أحد الأسباب التي تجعل وسائل التواصل الاجتماعي مهمة جدًا للعديد من الأشخاص ؛ نتوق إلى التحقق من الإعجابات والتعليقات على صورنا الذاتية. لكن معظمنا ليسوا على استعداد للذهاب إلى أبعد الحدود لشراء هذا التحقق. معظمنا لا يؤذي الآخرين في محاولة لإلقاء الضوء علينا. وهذا ما يميز النرجسيين المتطرفين عن “النرجسيين المتنوعين في الحديقة” مثلي ومثلك. غالبًا ما يكون النرجسيون المتطرفون قادرين على تمرير المجتمع غير المكتشف لأنهم يبدو أنهم يجسدون عددًا من السمات المرغوبة. قد تكون جذابة أو ناجحة أو موهوبة أو كل ما سبق. لكن في جوهرها ، يشعرون بالرعب من فقدان هذه الصورة ويستخدمون مجموعة واسعة من التقنيات السادية لإبقاء أنفسهم في دائرة الضوء.
ذلك لأن النرجسيين بحاجة إلى الشعور بالتقدير والتفوق بنفس الطريقة التي نحتاج بها إلى الهواء. عندما يتم تحدي هذا الشعور بالتفوق ، لا يمكنهم التعامل مع العار أو الألم أو الإذلال للشعور بأنهم خاسرون ويهاجمون بطرق انتقامية. يؤكد المؤلف أن هذا يرجع إلى مفهوم نفسي يعرف باسم “العار الأساسي الجميع على دراية بالخجل. لقد شعرنا جميعًا بالغباء أو الإحراج أو الإذلال في بعض الأحيان. لقد شعرنا جميعًا كما لو أن هناك خطأ ما فينا أو كما لو أن أفعال شخص آخر خاطئة هي ذنبنا. لكن الفرق هو أنه بالنسبة لمعظمنا ، فإن هذا الشعور بالخجل لا يندمج مع هوياتنا. نحن نتفهم أن العار والحرج جزء طبيعي ولكنه مزعج من الحياة وأنه من المحتمل أن نشعر به في مرحلة ما. ونتيجة لذلك ، ننضج ونزرع ثقتنا واحترامنا لذاتنا حتى نتمكن من تحمل الضربات الصغيرة لأنا. على النقيض من ذلك ، لم يطور النرجسي آلية التكيف هذه. لذا ، عندما يؤذيهم شخص ما أو يهينهم حتى بأصغر الطرق ، فإنهم يتأقلمون من خلال إلقاء اللوم على جميع مشاكلهم على شخص آخر. لوضع هذا في المنظور ، دعنا نتخيل أن شريكك الرومانسي نرجسي. ولنفترض أنه في إحدى الليالي ، تطلب تناول الطعام عبر الإنترنت. ومع ذلك ، كان هاتفك على الفور في اليومين الماضيين ، لذلك قمت بوضع رقم هاتف شريكك على الطلب. عندما يتصل رجل التوصيل ، يمزح حول صوت شريكك. هل هو وقح؟ إطلاقا. هل هذا مزعج؟ أكيد. ولكن هل هي صفقة كبيرة يجب أن تنزعج منها حقًا؟ بالطبع لا. ومع ذلك ، لا يرى شريكك النرجسي الأمر بهذه الطريقة. إنها مؤلمة ومحرجة ولكن بدلاً من أن تزعجها من رجل التوصيل ، فإنها تثير غضبها عليك. تصر على أنك أناني للحصول على الطلبات الخارجية وأنك أمرتها عمدا بإيذائها. لا تتحدث معك لمدة ثلاثة أيام.
هذا مثال كلاسيكي على السلوك العدواني والتلاعب الذي يستخدمه النرجسيون المتطرفون في الحياة اليومية. بشكل مثير للصدمة ، لا يزال النرجسيون المتطرفون مختلفين عن أولئك الذين يمكن تشخيصهم بالفعل باضطراب الشخصية النرجسية. هؤلاء الأفراد يخلوون حقًا من الضمير ومن المرجح أن يرتكبوا جرائم مروعة قد تؤدي في النهاية إلى القبض عليهم. على النقيض من ذلك ، يمكن للنرجسيين المتطرفين أن يعيشوا في الحياة دون القيام بأشياء غير قانونية تمامًا ، لكنهم لا يزالون يتسببون في أضرار نفسية وعاطفية لا يمكن إصلاحها لضحاياهم. لذا ، الآن بعد أن قمنا بتغطية نظرة عامة أساسية عن النرجسية ، دعنا نتعمق ونستكشف هذه الحالة بمزيد من التفصيل. بالإضافة إلى التعرف على الأنواع المختلفة من النرجسيين ، سنفحص نصائح لحماية نفسك. سنتعرف أيضًا على المزيد حول “نرجسية متنوعة في الحديقة” وكيف يمكنك تجنب إيذاء الآخرين.
الفصل الثاني: الأنواع المختلفة من النرجسيين
في الفصل السابق ، قمنا بفحص الفرق بين الأشخاص المصنفين على أنهم نرجسيون متطرفون و 1 % لأولئك المرشحين الناجحين لاضطراب الشخصية النرجسية. ولكن حان الوقت الآن لاستكشاف طيف النرجسية واكتشاف مجموعة متنوعة من النرجسيين الذين يمكن أن تواجههم. سنبدأ مع النرجسيين المتسلطين. النرجسيون المتسلطون هم بالضبط ما يبدو عليه: هذه الفئة من النرجسيين المتطرفين تستخدم العدوان والإكراه والترهيب للتلاعب والسيطرة على ضحاياهم. إن النرجسيين المتنمرين مدفوعون أيضًا بالخجل الأساسي ، لكنهم أيضًا مدفوعون بقوة بالرغبة في الفوز بأي ثمن.
إذا كنت قد لعبت ألعاب الطاولة مع صديق أو عائلة تنافسية للغاية ، فربما تكون قد خدشت سطح ما يشبه التعامل مع النرجسي المتسلط. على سبيل المثال ، ربما تكون قد شاهدت صديقك اللطيف والرحيم عادة لا يرحم في محاولاته للفوز في مونوبولي. قد تشعر كما لو أنهم سيخدعونك ، أو يكذبون عليك ، أو يبيعونك لمجرد الحصول على اليد العليا. وفي سياق لعبة الاحتكار Monopoly الودية ، قد يكون هذا مثيرًا للضحك أو على الأقل مقبولًا إلى حد ما. لكن لا أحد يضحك عندما يقوم النرجسي المتنمر بحياته كلها بهذه الطريقة.
والله يساعدك إذا كنت صديقًا أو شريكًا ناجحًا للنرجسي المتسلط! لأن النرجسي المتسلط مدفوع بالخوف الأساسي من أن يبدو وكأنه خاسر ، فإنهم غاضبون من نجاح الآخرين. بغض النظر عن مدى نجاحهم أو عدم نجاحهم ، فإن أي بصيص من النجاح هو تذكير بما ليس لديهم. ولا يمكنهم التعامل مع ذلك. لذا ، سيخرجون من طريقهم لإذلالك أو إحراجك أو حتى تخريب حياتك المهنية. سوف يقطعونك بمئات التعليقات المخففة التي تدعوك للشك في نفسك وقدراتك. سوف يلفتون الانتباه إلى كل فشل أو نقاط ضعف في التصنيع لا توجد فقط لشل احترامك لذاتك. إذا تمكنوا من تركك مكسورًا وغير آمن لإنجاز أي شيء ، فسيعتبرون مهمتهم ناجحة.
الفصل الثالث: النرجسي المخدر
إذا كان النرجسي المتنمر يهدف إلى مهاجمتك وإهانتك ، فإن النرجسي المغر يتخذ نهجًا مختلفًا تمامًا. بدلاً من قطعك ، يجذبك نرجسي مغر ، بدءًا من ممارسة يشير إليها علماء النفس باسم “قصف الحب يعرّف موقع علم النفس الشهير اليوم تفجير الحب بأنه “ممارسة إرباك شخص بعلامات العشق والجاذبية – فكر في التعليقات الجذابة ، أو رموز المودة ، أو ملاحظات الحب على المرآة, طاولة المطبخ ، أو الزجاج الأمامي ، وبدأت في الحصول على الصورة. إنها زهور يتم توصيلها في العمل مع قلوب تنقر على أنا باسمك. إنها النصوص التي تزداد تواترها لأنها تزيد من الحماس الرومانسي. إنها مظاهر مفاجئة مصممة للتلاعب بك لقضاء المزيد من الوقت مع المفجر – وليس من قبيل الصدفة ، وقت أقل مع الآخرين ، أو بمفردك
كما قد تتخيل ، يعمل لأن الجميع يحب أن يحب. ولأن مجتمعنا مشبع بشكل مفرط بالتصوير الإعلامي للرومانسية الخيالية والحياة الجنسية المثيرة ، فإن العديد من الناس يستوعبون فكرة أنه إذا كنت تريد أن تكون “طبيعيًا,”يجب أن يكون لديك هذه الأشياء أيضًا. لذا ، عندما يشعر شخص ما بأنه مميز ويعرض علينا كل الأشياء التي نعتقد أنه من المفترض أن نمتلكها ، فمن المفهوم أننا نقع في حبها. لسوء الحظ ، هذا يؤدي فقط إلى يقظة وقحة للغاية. لأن قصف الحب هو مرحلة واحدة فقط من مخطط النرجسي الكبير. تفجير الحب هو كيف يجذبونك قبل أن يتحول الانتباه إلى الإساءة. أو قبل أن تدرك أن “حبهم” مصنوع فقط من الدخان والمرايا ؛ إنهم لا يحبونك مرة أخرى لأنهم حرفيا لا يستطيعون. وقبل أن تعرفه ، أنت محاصر في علاقة مع شخص لا تعرفه.
الفصل الرابع: الرتبة والرقابة والمراجعة
في هذا الفصل ، سنستكشف بعض الأنواع الفرعية النرجسية التي من المحتمل أن تواجهها في حياتك اليومية. وتشمل هذه النرجسيين الفخمة ، النرجسيين الذين يعرفون كل شيء ، النرجسيون الصالحين ، والنرجسيون الانتقاميون. سنبدأ بالغوص في فحص الفئتين الأوليين: النرجسيون العظماء و يعرف كل شيء. إذا قابلت شخصًا يعتقد أنه عبقري غير مكتشف (وليس لديه أي دليل على هذا الاعتقاد على الإطلاق) ، فمن المحتمل أنك تعرف نرجسيًا فخمًا. كما هو الحال مع جميع الأنواع الفرعية النرجسية الأخرى ، فإن النرجسي عظيم مدفوع بالعار الأساسي – على وجه التحديد ، العار الأساسي لكونه أدنى أو غير ملحوظ. لذا ، حتى لو لم يكن لديهم أي دليل على الإطلاق لدعم الاعتقاد بأنهم مميزون, يدورون قصة تقدم لهم على أنهم عبقريون خبيثون وغير مكتشفين (ويعتمدون على كل من حولهم يشترون في هذه الكذبة).
على سبيل المثال ، دعنا نقول أنهم تخرجوا في الجزء السفلي من الفصل الدراسي في المدرسة الثانوية ، وتركوا الكلية بسرعة كبيرة ، ويعملون الآن كغسالة صحون في مقهى محلي. لم يفزوا أبدًا بأي جوائز أكاديمية أو تم تحديدهم على أنهم موهوبون. في أحسن الأحوال ، يمكنهم التفاخر بدرجات متوسطة فقط. لكنهم يصرون على أي شخص يستمع إلى أنهم متقدمون على وقتهم ، أذكياء جدًا بحيث لا يمكن أن تقتصر عليهم الأوساط الأكاديمية السائدة. وبالمثل ، فإن النرجسيين يعرفون كل شيء هم النسخة المبالغ فيها من كل شخص قابلته على الإطلاق والذي يعتقد أن رأيهم صحيح دائمًا. نعلم جميعًا شخصًا يصر على أن يكون الشخص الأكثر ذكاءً في الغرفة (سواء كان بالفعل أم لا) ، و يعرف كل شيء النرجسيون هم الأسوأ من الأسوأ. مثل نظرائهم الفخمة ، فإنهم متغطرسون بشكل ساحق ويصبحون عدوانيين ومتلاعبين عند تحديهم في أي موضوع.
وبالمثل ، فإن النرجسيين الصالحين للذات هم بالضبط ما يبدو عليه: الأشخاص الذين هم مقتنعون تمامًا بأنهم يمتلكون المكانة الأخلاقية العالية. ومع ذلك ، تمامًا كما يهتم النرجسيون المتسلطون فقط بالفوز ولا يحبك النرجسيون المغرون حقًا ، فإن النرجسيين الصالحين غير قادرين أيضًا على الإيمان الحقيقي بالقيم التي يدعون أنهم يؤيدونها. سواء كانوا دعاة للعدالة الاجتماعية أو مؤمنين متحمسين بدين معين ، فإنهم يهتمون بشكل أقل بالأسباب التي يزعم أنهم يدعمونها أكثر مما يهتمون بتصورهم العام. إنهم يعرفون أن مستوى معين من الوضع والتأكيد مرتبط بـ “كونك شخصًا جيدًا” وهذا ما يطمعون فيه. ونتيجة لذلك ، إذا تجرأت على مهاجمة معتقداتهم أو عدم الموافقة عليها ، فإنهم يشعرون في النهاية كما لو كنت تتحدى هويتهم. كما أنهم يأخذون هذا على أنه محاولتك لكشف عارهم الأساسي وبالتالي سوف يتفاعلون مع العدوان الشديد عند التحدي. قد يعني هذا أنهم يحاولون “إلغائك” على وسائل التواصل الاجتماعي ، أو طردك من وظيفتك ، أو تحريف كلماتك لاتهامك بعدد من الأشياء التي لم تقلها. وعندما تتشابك مع نرجسي انتقامي ، فإن هذا السلوك مبالغ فيه ألف مرة. لقد التقينا جميعًا بشخص ما بخط متوسط أو شخص قام بسحب مزحة سيئة في محاولة للانتقام. ولكن في معظم الحالات ، تم ترك هذا النوع من عدم النضج في المدرسة الثانوية. ليس الأمر كذلك بالنسبة للنرجسي الانتقامي! سيتم تضخيم التكتيكات النرجسية النموذجية المذكورة أعلاه بشدة عندما ترتكب خطأ “مهاجمة” نرجسي انتقامي. للعودة إلى مثالنا السابق من الفصل الأول ، حتى الخلاف الصغير – مثل وضع رقمهم في أمر إقلاع – يمكن اعتباره هجومًا شديدًا. ثم ينتقم النرجسي بمستوى الغضب الذي يعتقدون أنك تستحقه وقد ينشر شائعات عنك أو يحاول إلقاء القبض عليك أو طردك.
الفصل الخامس: الملخص النهائي
النرجسيون في كل مكان. ولأن النرجسية موجودة على طيف ، فمن المحتمل جدًا أن تتفاعل غالبًا مع النرجسيين بدرجات متفاوتة. على سبيل المثال ، قد يدفعك عارك الأساسي إلى متابعة الأضواء بقوة أكبر من معظم الناس. قد تكون صديقتك متحمسة جدًا في حملتها الصليبية من أجل العدالة الاجتماعية لأنها تعتقد أن رأيها هو الوحيد الصحيح. لدينا جميعًا بعض الميول النرجسية ولكن هذا نادرًا ما يجعل الشخص العادي خطيرًا. بدلاً من ذلك ، هذا يعني أنك قد تكون أنانيًا جدًا في بعض الأحيان.
ومع ذلك ، بالنسبة للنرجسيين المتطرفين والذين تم تشخيصهم باضطراب الشخصية النرجسية ، إنها قصة مختلفة. يمكن تصنيف هؤلاء النرجسيين الخطرين من خلال مجموعة متنوعة من الأنواع الفرعية ، بما في ذلك التنمر ، والإغراء ، والغرانديوز ، والصالحين ، والانتقام. يمكن أن يكون النرجسيون المتطرفون خطرين ولن يتوقفوا عند أي شيء للحصول على ما يريدون أو تجنب التفاعل مع خزيهم الأساسي. ونتيجة لذلك ، غالبًا ما يتركون دربًا من الدمار العاطفي في أعقابهم. لحماية نفسك من النرجسيين المتطرفين ، من المهم تحديد العلامات ، والشك في تفجير الحب ، واتخاذ خطوات لإبعاد نفسك عن النرجسي الذي تعرفه.