-بقلم : روبن س.
يمكننا جميعًا أن نحيا حياة مليئة بالسعادة والوفاء. من خلال التمسك بالسبعة
فضائل حكماء سيفانا ، والتي تم شرحها في قصة يوغي رامان ، من الممكن أن
تخلص من السلبية وركز على إنجاز الشيء الذي أتينا إلى الوجود لتدرك.
من أجل تركيز عقلك على الأفكار الجيدة ، مارس التفكير المعارض.
تتعامل الفضيلة الأولى في نظام سيفانا للحكمة مع السيطرة على عقلك. مثل
لتحقيق ذلك ، غالبًا ما مارس الحكماء ما أطلقوا عليه التفكير المعارض. اذا أنت
أدرك أن الفكر المعاكس يتغلغل في عقلك ، فاستبدله بفاعلية
الفكر الإيجابي. على سبيل المثال ، هل يجب أن تكون مليئًا بأفكار انتقاد طريقة انتقادك
انظر ، ابتكر مجاملة لنفسك!
الفصل 1 – عندما تم توظيف جوليان مانتل كمتقن
المحامي وجمع ثروة ، من ذوي الخبرة الروحية الصحوة.
هذه هي القصة الخيالية لجوليان مانتل ، الشخص الذي كان كل شيء في فطيرة التفاح بالنسبة له
ترتيب. بعد تخرجه من كلية الحقوق الشهيرة بجامعة هارفارد ، كان مانتل من بين هؤلاء
أبرز محامي المحاكمة في أمريكا. كان راتبه يتكون من سبعة أرقام ؛ مكان معيشته
كان قصرًا وكان يقود سيارة فيراري حمراء. كان للعباءة الحياة التي قد يعتبرها الكثيرون حلم.
لكن في الواقع ، كان يواجه صعوبة في العمل. كان غارقا في ظل عملاق
مقدار العمل الذي كان من الصعب عليه التعامل معه. كل يوم كانت لديه رواية مهمة
لمانتل للعمل عليها وتناول كل خطوة بدقة. أخيرا الضغط
بدأ يبتلعها أكثر من اللازم ، وذات يوم أصيب مانتل بنوبة قلبية خطيرة ومات
بالخارج في قاعة المحكمة.
بعد تلك الحادثة ، لم يعد إلى مهنته قط.
في الواقع ، لم يسمع أي من زملائه في العمل من شركته أي أخبار منه بعد ذلك
حادث. بكل المقاييس ، كان قد انتقل إلى الهند بحثًا عن بعض الإجابات
وحياة أكثر تواضعًا – وفي الواقع ، كان هذا هو بالضبط الشيء الذي فعله ‏عباءه‏. قبل له
نقل ، باع مانتل منزله وسيارته ؛ كان واضحًا جدًا بالنسبة له أن بحثه عنه
كان المعنى مهمًا أكثر من ذلك بكثير.
في أحد الأيام ، بعد ثلاث سنوات من مغادرته ، عاد مانتل ، وظهر فجأة في وجهه
مكتب زميل العمل السابق. بدا وكأنه تجسيد للصحة ، بابتسامة مماثلة
أن بوذا الذي انتشر على وجهه.
كان عباءة يسير من قرية إلى أخرى في الهند سيرًا على الأقدام. عندما كان سعيه يذهب
في يوم من الأيام ، اكتشف اليوغيين الذين بدا أنهم يتحدون الشيخوخة. في كشمير ، كان عباءة
تعلمت حكماء سيفانا العظماء. لذلك ، دفعته هذه الاستكشافات الجديدة إلى وضع
رحلة إلى جبال الهيمالايا ، حيث التقى بالصدفة الرهبان الذين سكنوا هناك.
كان في ذلك المكان حيث شهد الوشاح صحوة من جديد ووجد روحه في النهاية.
الفصل 2 – قصة صوفية تحكي عن المبادئ السبعة من نظام سيفانا.
خلال فترة وجوده في جبال الهيمالايا ، التقى مانتل بمجموعة من الرهبان تسمى حكماء
سيفانا. من بين الرهبان ، قدم له يوغي رامان حكمته.
تحدثوا عن أهمية الحياة واكتشف عباءة كيفية الحصول على طاقة أفضل ،
كيف تبدأ في أن تكون أكثر إبداعًا وتشعر بمزيد من المحتوى.
قرر الراهب أن يعطيه كل هذا بشرط واحد – أن يعود إلى
ذهب إلى جبال الهيمالايا ومشاركتها مع الآخرين. لذلك ، هذا هو سبب عباءة
العودة إلى مهنته: لمساعدة الآخرين على تعلم نظام ‏سيفانا ‏التحويلي.
يتكون نظام سيفانا من سبع فضائل أساسية تمهد الطريق لـ ‏سيفانا‏
النظام ، وكل فضيلة تشكل قصة رائعة.
تبدأ القصة في حديقة خضراء جميلة ، هادئة وهادئة ، مليئة بالزهور الأنيقة.
توجد منارة حمراء ضخمة للغاية في وسط الحديقة. ومع ذلك ، فإن الصفاء
تم تعطيله بشكل غير متوقع من قبل مصارع السومو الذي يخرج من باب المنارة سيرا على الأقدام.
المصارع الذي يبلغ طوله تسعة أقدام ويبلغ وزنه 900 رطل يضع فقط سلكًا ورديًا ليغطيه تواضعه.
يتجول في الحديقة ، وجد ساعة توقيت ذهبية عن طريق الصدفة. أن تكون فضوليًا ، أيها المصارع
يرتدي ساعة الإيقاف الذهبية – وسقط فاقدًا للوعي على الفور وسقط على الأرض.
أخيرًا ، يستعيد وعيه وحيويته بالرائحة الجميلة
قادمة من الورود الصفراء حولها. يقف المصارع بسرعة ويدير رأسه إليه
غادر؛ مندهشا ، لاحظ وجود أثر في الماس. مندهشًا ، يتجول عليها. وهذا الدرب
يدفعه إلى السعادة والمتعة التي لا تنتهي.
قد يكون هناك من يعتقد أن هذه الحكاية سخيفة. ومع ذلك ، فإن كل جزء يعكس
ميزة نظام سيفانا. في الفصول التالية ، ستصل إلى أكثر شمولاً تصور هذه المبادئ.
الفصل 3 – الوصول إلى الوفاء يدور حول إتقان عقل _ يمانع.
الحديقة المذكورة في حكاية يوغي رامان ترمز إلى العقل. ينتهي الأمر بالكثير منا
تلويث حدائق عقولهم بالنفايات – مما يدل على أفكار معاكسة أو اهتمامات.
لذا ، فإن الفضيلة الأولى لنظام ‏سيفانا ‏هي التحكم في عقلك. من المهم بالنسبة لك
أن تعتني بالحديقة في عقلك ، وأنسب طريقة لرعايتها هي
ترقبوا بواباتها. فقط اسمح للأفكار اللطيفة والجيدة بالدخول وحظر الأفكار الضارة.
بعد كل شيء ، ما نعتقد أنه يلعب دورًا في تشكيل حياتنا. سوف مستوى معيشتك
يتحسن بشكل ملحوظ إذا جعلت عقلك مليئًا بالأفكار الإيجابية. هل ترغب في
تعيش حياة هادئة وذات مغزى؟ لذا اسمح للأفكار الهادئة والهادفة أن تشغل بالك عقل _ يمانع!
ومع ذلك ، ما هي الطريقة التي تجعل عقولنا تركز فقط على إرضاء الأفكار؟ نحن سوف،
كل شخص لديه القدرة على اتخاذ قرار بشأن ما يجب التفكير فيه ، وبالتالي هذا
تعتمد العملية على تدريب عقولنا كما نقوم بعمل عضلة.
الشيء الأولي هو تحسين تركيزك. هناك طريقة لتحسين مهاراتك
التركيز ، والذي يسميه حكماء سيفانا بقلب الوردة.
من أجل تطبيق هذه التقنية ، ستكون هناك ضرورة لمكان صامت
والوردة. أولاً ، فقط انظر بثبات إلى وسط الوردة. كن حذرًا جدًا من لونه وملمسه ،
وزود عقلك بالأفكار المتعلقة بجمال الوردة.
على السطح ، يمكن لأي فكرة أن تملأ عقلك. ومع ذلك ، بمجرد أن تدرب نفسك على
في بعض الوقت ، ستبدأ في إدراك أن لديك سيطرة أكبر على عقلك.
ابذل جهودًا لوضع هذا موضع التنفيذ بشكل روتيني كل يوم وتوفير المزيد من الوقت للاستمتاع
ارتفع كل يوم.
في النهاية ، سيكون من الأسهل أن تكون سيد أفكارك. لن تقلق بعد الآن بل بالأحرى
الشعور بالهدوء والسعادة.
الفصل 4 – من أجل الحصول على حياة مرضية ، فمن الضروري
أن يكون لديك هدف يقودك.
تتضمن الفضيلة التالية لنظام ‏سيفانا ‏وجود هدف. يمكننا أن نرى هذا المبدأ في
قصة المنارة.
يمتلك حكماء سيفانا فهمًا دقيقًا للهدف ، وبالتالي لا يقتلون
مرات القيام بأشياء عديمة الفائدة. إنهم يدركون جيدًا مهمتهم التي تنطوي على تلبية هذا غرض.
عندما يتحدثون عن غرضهم ، يستخدم الرهبان الكلمة السنسكريتية دارما
المعنى الذي هو “الغرض من الحياة”. نشأت دارما في التفكير القديم الذي يقول
عندما نكون في هذا العالم ، هناك واجب علينا جميعًا أن نؤديه. عندما تحقق دارما ، أنت
تمكنوا من تحقيق الإنجاز الأبدي والوئام الداخلي.
أنسب طريقة لتحقيق هدف حياتك هو تحديد أهداف واضحة – حسنًا ،
كيف يمكن للمرء أن يصل إلى العلامة وهو لا يراها؟
ستجد أدناه طريقة المستويات الخمسة التي ابتكرها الحكماء لتحقيق الفرد غرض:
بالنسبة للمبتدئين ، من الضروري تصور النتيجة في عقلك. قل ، هدفك هو الخسارة
وزن. ثم يجب أن تتخيل شكلًا أكثر رشاقة وأنسب لنفسك.
يتضمن المستوى التالي الضغط على نفسك بطريقة إيجابية. أنه
من الممكن أن يجعل الضغط مصدر إلهام ممتازًا لأن الضغط عادة ما يكون
دفع الشخص نحو تحقيق إمكاناته الكاملة. طريقة مثالية للإبداع
الضغط هو مشاركة ما تهدف إلى القيام به مع الآخرين.
ثم يأتي مستوى إنشاء جدول زمني. حتى تصل إلى هدفك الجاري ، عليه
أمر بالغ الأهمية لوضع حد زمني.
المستوى التالي يسمى ‏يوغي رامان القاعدة السحرية من 21‏. وفقًا لهذه الفكرة ، الرواية
يبدأ السلوك في أن يصبح عادة بمجرد ممارستك له لمدة 21 يومًا دون انقطاع.
الأخير؟ ببساطة استمتع بهذه العملية!
الفصل 5 – التطوير الذاتي المستمر أمر حيوي لمرح الحياة.
هل يمكنك أن تتذكر المصارع الذي ذكرناه؟ حسنًا ، المصارع يجسد أحد
فضائل في نظام سيفانا أيضًا.
تُعرف هذه الفضيلة باسم ‏كايزن ‏، وهي كلمة من أصل ياباني تشير إلى المستمر ،
تنمية مدى الحياة. هذا ينطوي فقط على التخلص من إمكاناتك.
من أجل الحصول على هذه الفضيلة ، طور الحكماء عشر مراحل ، وهي الطقوس العشر
حياة مشعة.
يأتي أولاً طقوس العزلة ، التي تجعل روتينك اليومي يشمل فترة
من الهدوء. من الضروري أن تتمكن من تهدئة عقلك والوصول إلى إبداع.
في المرحلة الثانية تكمن طقوس الجسدية. الهدف من هذه المرحلة هو جعل
تحرك الجسم. عندما تهتم بجسمك ، فإنك تهتم أيضًا بعقلك.
المرحلة الثالثة هي طقوس التغذية الحية. الشيء الوحيد الذي يجب أن تعيش عليه هو
الأطعمة الحية ، لذلك ، فإن أنسب شيء يجب القيام به هو تبني أسلوب حياة نباتي.
في المرحلة الرابعة ، نرى طقوس المعرفة الوفيرة. لكامل حياتك يجب عليك
لا تتوقف أبدًا عن التعلم – وبالتالي ، تعلم طريقة لتحفيز عقلك بالقراءة أو دراسة عربي.
بعد ذلك تأتي طقوس التأمل الشخصي ، والتي تتضمن التفكير في سلوكك
كل يوم. هل كان من الممكن أن تفعل شيئًا أفضل؟
السادسة من بين المراحل هي طقوس الاستيقاظ المبكر ، والتي تمثل تحديًا لهؤلاء
الذين يحبون نومهم منذ الفكرة وراء هذه المرحلة هو النوم لمدة ست ساعات تقريبًا وما إلى ذلك
استيقظ عندما تشرق الشمس.
السابع هو طقوس الموسيقى. يعد الاستماع إلى الموسيقى نشاطًا رائعًا لأنه يرفع من مستوى شعورك
معنويات. افعلها بقدر ما تستطيع.
المرحلة الثامنة هي طقوس الكلمة المنطوقة ، والتي تتضمن تطوير تعويذة
ينتمي إليك فقط لتشجيعك.
المرحلة التاسعة هي طقوس الشخصية المتطابقة ، والتي تهدف إلى ضمانك
تلتزم باستمرار بمبادئك.
آخرها هو طقوس البساطة. عش حياة متواضعة وركز على الأشياء التي
تعني الكثير لك أولاً والأنشطة المهمة.
اسمح لمصارع السومو أن يكون مساعدًا قويًا لمذكرات كايزن!
الفصل 6 – عِش حياة منضبطة ونظم وقتك فيها طريقة ذكية.
توجد ميزة أخرى يمكننا استنتاجها من مصارع السومو في القصة.
المصارع لم يكن يرتدي أي شيء عدا سلك السلك الوردي حول أجزائه الخاصة!
الكبل في الواقع يرمز إلى الفضيلة الرابعة لنظام ‏سيفانا‏. هذا المبدأ هو حول
يعيش حياة منضبطة.
أثناء التحدث مع الحكماء ، تم إبلاغ ‏عباءه ‏أن السلك يمثل صرامة
الانضباط الذاتي.
بنفس طريقة تركيزك ، من الممكن إنشاء جودة من الانضباط الذاتي
لنفسك. أخبر يوغي رامان عباءة أن أحد الأشياء التي استمتع بها أكثر هو عدم القيام بذلك
ينطق بأي كلمة على مدار اليوم. أكد الحكماء يوغي رامان بقولهم أن القسم
من الصمت لفترة طويلة من الوقت يجعل أسلوبًا مثاليًا لتكييف الإرادة.
لذا ، استمرت القصة وواصل السومو اكتشاف ساعة توقيت ذهبية.
هذا يدل على الفضيلة الخامسة لنظام سيفانا. هذه الفضيلة معنية بالظهور
احترم وقتك. الحكماء ، حتى لو كانوا مستبعدين من المجتمع ، يقدرون الوقت
إلى حد كبير ويهتمون بوقوعه.
لقد أظهروا لـعباءه ‏أن إتقان الوقت يرقى إلى إتقان الحياة. لليوغيين ، الساعة الرملية
قم بتكوين مذكرة كبيرة حول عدم الثبات واستنتج أنه يجب على الناس
استمتع بالحياة على أكمل وجه.
وبالتالي ، من الضروري الاستفادة بشكل فعال من وقتك والتفكير في الطريقة التي تستهلك بها
من أجل تحقيق ذلك ، يمكنك محاولة تجنيب ربع دقيقة قبل النوم للتخطيط
ما ستفعله في ذلك اليوم. في أيام الأحد ، خصص ستين دقيقة من وقتك في ابتكار ملف
الجدول الزمني للأسبوع القادم.
هناك شيء آخر يقوله وهو أن تكون قاسياً عندما يتعلق الأمر بوقتك وأن تتعلم متى
يجب أن يكون قادرًا على نطق “لا”. عش كل يوم كما لو أنك لن ترى غدًا – تفعل
هذا سوف يمنعك من إضاعة الوقت في قول نعم لحدث لا تتوق إليه حتى
شارك في. سيكون من المفيد أن تطرح على نفسك هذا السؤال ، “كنت اليوم آخر يوم لي في
العالم ، هل سيكون هذا ما أريد أن أفعله؟ “
الفصل 7 – مساعدة الآخرين بإيثار والعيش اليوم من أجل مرح ، وجود مرضي.
بالطريقة نفسها التي فقد فيها مانتل وعيه في قاعة المحكمة بسبب العبء الملقى على عاتقه
واجبات السومو في القصة أغمي عليه وتحطمت على الأرض. ومع ذلك ، عندما استعاد
وعيه ، كان مليئا بالحيوية التي قدمتها عبق الورود الصفراء.
إذن ، ما هو الشيء الذي تمثله هذه الزهور؟ وفقا لمثل قديم عن الصين ،
القليل من الرائحة لا تترك يديك تعطيك الورود.
وهكذا ، فإن الورود تمثل الفضيلة السادسة في نظام سيفانا – مفهوم الإيثار
مساعدة الآخرين.
ما ذكره الرهبان هو أنه من المهم أن تكون دائمًا لطيفًا وحنونًا للآخرين منذ ذلك الحين
هذا سيحسن حياتك الخاصة.
خصص بعض الوقت كل صباح للتفكير في الخير الذي يمكن أن تغرسه
في الآخرين وما هي طريقة تحسين حياة الآخرين.
إنه شيء يمكن تحقيقه من خلال الثناء على الآخرين ، ودعم أصدقائك في أوقاتهم
الحاجة ، ومن خلال إبداء الرعاية تجاه والديك وزوجك وأطفالك والمقربين منك
دائرة كهربائية. سيساعدك التصرف بطريقة لطيفة وصادقة على أن تعيش حياة أكثر بهجة.
بعد أن استعاد وعيه بفضل الورود ، لاحظ المصارع أثرًا
مغطى بالألماس على السطح الذي قدم له السعادة مدى الحياة و إشباع.
بحسب الحكماء ، “العيش في الحاضر” هو الفضيلة السابعة. الحكماء
افهم أن النعيم ليس نهاية الرحلة ولكن مسار الرحلة.
استمرارًا لرحلتهم في الحياة ، سيجد الناس أن الطريق سوف يقدم لهم القليل
المفاجآت – التي تشير إلى الماس في القصة. وذلك للتعرف على قيمة
الماس ، من الضروري ممارسة الامتنان كل يوم.
لذلك ، هذا ينطوي على إدراك دائم لمدى قيمة صحتك وعائلتك
ونغمة من النقيق الطيور في الأشجار هي أيضا. “الحاضر” أهم بكثير من
هل من شيء آخر.
عندما عاد إلى مكتبه ، أذهل مانتل زملائه السابقين بالقصة
من سعيه للقاء حكماء سيفانا. منذ تلك اللحظة فصاعدًا ، استمر في ذلك
نشر حكمة الحكماء ، وبذلك أوفى بيمينه.