أذكى

Smarter
by Dan Hurley

أذكى
بواسطة دان هيرلي
في العلوم
العلم الجديد لبناء قوة الدماغ. كيف يمكنك أن تجعل نفسك أكثر ذكاء؟ هل تقرأ ببساطة المزيد من الكتب؟ تعلم لغة جديدة؟ التقاط أداة جديدة؟ تحسين ذكائك كان يعتقد منذ فترة طويلة وهمية بين المجتمع العلمي. وبعبارة أخرى، كنت عالقة مع ما كنت ولدت مع. غير أن هذه الفكرة آخذة في التغير. يحاول علماء النفس منذ فترة طويلة إثبات كيف يمكن لتقنيات تدريب الدماغ المختلفة تحسين ذكائك. لسوء الحظ، قياس الذكاء هو عمل صعب. ولكن المؤلف دان هيرلي قد فعلت البحث وهنا لتزويدك العديد من التقنيات ثبت لجعل لكم أكثر ذكاء. كما تقرأ، سوف تتعلم لماذا تحسين الذكاء هو مثل هذا الموضوع المثير للجدل، أي نوع من التمارين البدنية سوف تجعلك أكثر ذكاء، وكيف يمكن أن تلعب الألعاب تعزيز الذاكرة والاهتمام.

مقدمة
الذكاء البشري موضوع معقد. ونحن نعتقد أنه إذا قرأنا المزيد، والقيام بالمزيد من الكلمات المتقاطعة، أو تعلم لغة جديدة أننا سوف تزيد من ذكائنا وتصبح أكثر ذكاء. ولكن هل هذا صحيح؟ وفي عام 2008، اعتقد باحثو الاستخبارات أنه لا يمكن تعديل الذكاء البشري بشكل كبير من خلال التدريب. وفي حين يتفقون على أن تعريض الأطفال لبيئة غنية يمكن أن يحسن فرصهم في تحقيق إمكاناتهم، إلا أن ذلك لن يساعد كثيرا. وذلك لأنه على عكس الاختبار البدني الذي يقيس أدائك في يوم معين، يقيس اختبار الذكاء الحد الأقصى لما يمكنك القيام به، مثل السقف الزجاجي المعرفي. فهل الإعاقة الذهنية شيء نرثه يتجاوز الإصلاح؟ حسنا، هذا التفكير بالذات يمكن أن ينعكس في قرار الولايات المتحدة بتعقيم ستين ألف شخص في القرن العشرين، معتقدين أن هؤلاء الناس “أغبياء” أو “ضعفاء الذهن”. حتى أن حركة تحسين النسل كانت مدعومة بعقول مؤثرة مثل مارغريت سانجر، وجي إتش كيلوغ، وألكندر غراهام بيل. وقد أذنت به المحكمة العليا في الولايات المتحدة وتموله مؤسسة كارنيغي ومؤسسة روكفلر. ببساطة أكثر، الذكاء هو القوة. الذكاء هو كيف أتقننا النار وتعلمنا الزراعة بدلا من العلف. كما أنه جزئيا السبب في أن أشخاصا مثل وارن بافيت ومارك زوكربيرج وبيل غيتس هم من أغنى الناس على هذا الكوكب.
إذا كنت لا تعتقد أن الاستخبارات مهمة، دعونا نلقي نظرة على الإحصاءات. “وجدت دراسة حديثة أجريت على 1,116,442 رجلا سويديا تم اختبار IQs في سن 18 عاما ، أنه بعد 22 عاما ، كان أولئك الذين سجلوا في أدنى 25 في المئة أكثر عرضة خمس مرات للتوفى بسبب التسمم ، وثلاث مرات أكثر عرضة للغرق ، وأكثر من ضعف احتمال أن يكونوا قد قتلوا في حادث مروري مثل أولئك الذين سجلوا في أعلى 25 في المئة”. ولكن ماذا لو كان الذكاء مشابها لكل شيء آخر في العالم المادي، من حيث أننا نستطيع أن نتعلم كيف نجعله أفضل؟ أعني، يمكننا زرع القلوب، وبناء شبكية العين بيونيكس للسماح للمكفوفين رؤية، وحتى بناء الساقين الروبوتية، لذلك من هو القول أننا لا يمكن أن تجعل أنفسنا أكثر ذكاء؟ حسنا ، الكاتب دان هيرلي يهدف إلى الإجابة على هذا السؤال وأكثر من ذلك من خلال أكثر ذكاء.
الفصل 1 : الاستخبارات هو بناء يجعل من الصعب قياس
نتحدث عن الذكاء، نعتقد أننا نعرف ما هو. لكن هل نحن كذلك؟ حسنا، بفضل عالم النفس ريمون كاتيل، يمكننا تصنيف الذكاء إلى فئتين: الذكاء السائل والمتبلور للتمييز بين الطرق التي نفكر بها. الذكاء المتبلور هو “كنز من المعلومات المخزنة والمعرفة كيف ، والتي تستمر في النمو مع تقدمك في العمر”. هذا هو نوع المعرفة التي يتم اختبارها على الخطر! وهو ما تستخدمه عندما تركب الدراجة. من ناحية أخرى، الذكاء السائل هو “القدرة الأساسية على التعلم والقدرة على حل المشاكل الجديدة، ورؤية الأنماط الأساسية، ومعرفة الأشياء التي لم يتم تدريسها بشكل صريح”.
تنمو معرفتنا المتبلورة باستمرار مع تقدمنا في العمر، ولكن العلماء جادلوا منذ فترة طويلة بأن الذكاء السائل لم يتغير. ومن المعروف منذ فترة طويلة أن تصل إلى ذروتها في مرحلة البلوغ المبكر، حول سن الكلية، ومن ثم الانخفاض. ولعل هذا يمكن أن يفسر لماذا العمل الأكثر تأثيرا من علماء الرياضيات والفيزيائيين والموسيقيين تحدث عادة في العشرينات من العمر ومن ثم يغرق بسرعة. على عكس التكييف البدني ، فإن الذكاء السائل منيع من آثار التدريب. كما ترى، الذكاء السائل مرتبط بشكل وثيق بكيفية تنظيم أدمغتنا جسديا. وهذا يعني ببساطة أن الذكاء السائل هو واحد من الخصائص المميزة للفرد ، والتي لا تخضع للتغيير. على سبيل المثال، لا يمكننا تدريب أعيننا الزرقاء على التحول إلى اللون البني أو تدريب الرجال ليصبحوا نساء. لكن ماذا لو استطعنا تدريب ذكائنا؟
حسنا، ربما يمكننا ذلك. ولكن قبل أن نتمكن من الإجابة على هذا السؤال، يجب علينا أولا أن نتعلم كيفية قياس الذكاء السائل في المقام الأول. ولكن، للأسف، مثل معظم الأشياء التي يتحدث عنها علم النفس، لا يمكنك مراقبة الذكاء. على غرار مجال علم الكونيات، فإن طبيعة المادة المظلمة تستنتج ببساطة من المعادلات. لم يره أحد أو يقيسه من قبل، لكن الفيزيائيين يعرفون أنه هناك. مثل المادة المظلمة، الذكاء هو بناء. لذا يجب أن نتوصل إلى طرق مختلفة لقياسها وتحديدها، حتى لو لم نتمكن بالضرورة من ملاحظتها. هل نستخدم اختبارات الذكاء؟ ليس تمامًا.
“الحل لمشكلة قياس شيء ما لا يمكن رؤيته هو أخذ قياسات غير مباشرة متعددة ثم حساب الدرجة التي تختلف بها إحصائيا في تزامن مع بعضها البعض.” ويعرف هذا في الإحصاءات بأنه تحليل متغير كامن، ويسمح لعلماء النفس وغيرهم من الباحثين بجلب الدقة الرياضية إلى مفاهيم غير واضحة مثل السعادة والحكمة والذكاء. للبدء في اختبار الذكاء، خضع المؤلف دان هيرلي لفحص الدماغ بالرنين الاصطناعي لتحديد حجم مناطق معينة من دماغه، وهو أمر مهم بشكل مدهش من حيث الذكاء. في الواقع، يمكن تفسير حوالي 6.7 في المئة من ذكاء السائل للشخص من خلال كمية “المادة الرمادية”، أو الحجم الإجمالي للخلايا العصبية، في الدماغ. وينعكس 5 في المئة أخرى في حجم القشرة الجبهية الجانبية اليسرى، وهو قسم يقع خلف الحافة اليسرى العليا من خط شعرك. هذا هو المجال الذي يصبح نشطا للغاية أثناء اختبارات الذاكرة العاملة.
ولعل هذا هو السبب في أن النساء، اللاتي يبلغ متوسط حجم دماغهن الإجمالي أقل بنحو 10 في المائة من حجم الرجال، ما زلن ذكيات مثل الرجال في المتوسط. كما ترى، النساء تميل إلى أن يكون أكثر المادة الرمادية من الرجال، في حين أن الرجال يميلون إلى أن يكون أكثر المادة البيضاء من النساء. وعلاوة على ذلك، فإن أداء الرجال عموما أفضل في المهام اللزوجية بينما تؤدي النساء عادة أداء أفضل في الطلاقة اللفظية والذاكرة على المدى الطويل. عندما يتعلق الأمر بقياس الذكاء ، ومع ذلك ، يمكن أن يكون مسح التصوير بالرنين المغناطيسي مؤشرا أفضل بكثير من اختبارات الذكاء.
الفصل 2: تحسين قدراتك المعرفية من خلال ألعاب تدريب الدماغ
اليوم، إذا كنت ترغب في تدريب الدماغ، وهناك العشرات من الموارد التي يمكنك استخدامها. غير أن بعضها أكثر فعالية من غيرها. على سبيل المثال ، الدكتور كاواشيما تدريب الدماغ يسمى أيضا عصر الدماغ : تدريب الدماغ في دقائق في اليوم!، باعت أكثر من 19 مليون نسخة من البرنامج. حتى أن أطباء الأعصاب معروفون بتوصيته للوقاية من مرض الزهايمر. ولكن صانع اللعبة ، نينتندو ، يصر على أن البرنامج هو محض للترفيه ولا يدعم أي من الفوائد. بل وأكثر من ذلك، لم تجد مثل هذه الفوائد سوى عدد قليل من الدراسات. لحسن الحظ ، هناك آخرون هناك أن تفعل العمل.
تخيل تدريب دماغك من خلال لعب ألعاب ممتعة على هاتفك! حسنا، هذا أصبح ممكنا من خلال (لوموسيتي)، التي تنص إعلاناتها التلفزيونية على أنهم ساعدوا ما يصل إلى 40 مليون عضو على تدريب أدمغتهم. واحدة من تلك الألعاب تشمل اختبار N-back الذي تم تقديمه في عام 2008 من قبل الباحثين سوزان جايجي ومارتن بوشكوهل. مصممة لاختبار الذاكرة العاملة للشخص ، واختبار N -back الأصلي يذهب شيئا قليلا من هذا القبيل : تخيل أنك تستمع إلى سلسلة من الرسائل التي تحدث بصوت عال. يطلب منك الضغط على زر في كل مرة تسمع فيها نفس الرسالة تتكرر مرتين على التوالي. هذا هو 1-الظهر. لذلك، على سبيل المثال، إذا سمعت القائمة n-a-m-m-m-m، تضغط على الزر عند سماع m. الثاني هذا سهل.
الآن، هناك أيضا 2-الظهر. في السلسلة أعلاه، يمكنك الضغط على الزر عند سماع الحرف الأخير في السلسلة لأن هذا m سبق حرفين في وقت سابق من قبل m آخر. ثم، هناك 3-الظهر. في هذه الحالة، يمكنك الضغط على الزر عند سماع الثانية a لأنه سبق ثلاثة أحرف في وقت سابق من قبل الأول a. وهناك 4-الظهر، 5-الظهر، وهلم جرا. بالطبع ، ليست القائمة قصيرة تتكون من ستة أحرف ، بل هي قائمة تستمر وتستمر لمدة دقيقة ونصف. فإنه يتطلب التركيز الكلي وإذا كنت تدع عقلك يهيمون على وجوههم للحظة، ثم تفقد المسار من سلسلة كاملة. قد يبدو هذا صعبا ومحبطا ومملا وقد يكون كذلك. ولكن هذا هو السبب في اختبار اللمعان ظهر لا تبدو تماما مثل هذا.
في الواقع ، لا يمكن التعرف على نسختهم من N-back من Jaeggi و Buschkuehl ، على الرغم من أنهم عملوا مع الشركة على بناء اللعبة. تظهر نسخة اللمعان ضفدعا يقفز بين منصات الزنبق. يبدأ اللاعبون بالنقر على أي لوحة غادر الضفدع للتو (1-back) ، ثم يتخرجون إلى الاضطرار إلى النقر على اللوحة التي كان الضفدع على قفزات اثنين أو ثلاثة أو أربعة أو أكثر من قبل. هل ألعاب كهذه تعمل حقا؟ هل يمكنهم تحسين ذاكرتنا العاملة؟ مرة أخرى في عام 2008 عندما جايجي وبوشكوهل صدر لأول مرة نتائجها ن الظهر ، والناس لا تزال متشككة. لكن تقريرهم أظهر ما حدث عندما لعب طلاب الجامعات كرة القدم لمدة عشرين دقيقة في اليوم، خمسة أيام في الأسبوع، لمدة أربعة أسابيع.
وأظهرت النتائج أنه كلما طالت فترة ممارسة الطلاب للعبة N-back ، كلما كان ذلك أفضل. بل وأكثر من ذلك، بعد الأسابيع الأربعة، زادت درجات المشاركين في اختبارات الذكاء السائل بنسبة 40 في المائة. في السنوات التي تلت نشر نتائج جايجي وبوشكوهل، تم نشر العديد من الدراسات التي تسيطر عليها وهمي تثبت أن التدريب المعرفي يحسن بشكل كبير القدرات الفكرية. وعلاوة على ذلك، تم تنفيذ ألعاب تدريبية مماثلة لتحسين مدى اهتمام الأطفال الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط (ADHD) وكذلك ضعف الإدراك لأولئك الذين يعانون من مرض الزهايمر.
الفصل 3: يمكنك أن تصبح أكثر ذكاء من خلال أن تصبح أكثر نشاطا
“العقل السليم في جسم سليم” هو مبتذلة شعبية تشير إلى أن القوة البدنية ترتبط بشكل إيجابي مع القوة العقلية والذكاء – لا يمكنك الحصول على واحد دون الآخر. ولكن هل هذا يعني أن الطبيب يجب أن يصف ممارسة للمرضى المعرضين لخطر الإصابة بمرض الزهايمر أو طفل يكافح في المدرسة؟ ففي نهاية كل شيء، تستحضر العضلات والعقول صورتين نمطيتين مختلفتين تماما؛ ولكن العضلات والعقول تستحضر صورتين نمطيتين مختلفتين تماما. ولعل هذا هو السبب في اللياقة البدنية معلمو أرنولد شوارزنيغر وسيلفستر ستالون قد وجدت نجاحا أكبر في هوليوود تصوير العضلات الحمقى.
لحسن الحظ، تشير الأبحاث التي يعود تاريخها إلى الستينيات والسبعينات إلى أن اللياقة البدنية تؤثر على الأداء العقلي. على سبيل المثال، وجدت دراسة أجريت في عام 1975 أن كبار السن الذين لعبوا التنس أو كرة المضرب كان أداؤهم أفضل بكثير في مجموعة متنوعة من الاختبارات المعرفية البسيطة مقارنة بأقرانهم غير المترددين. وعلاوة على ذلك، جمع عالم النفس هارولد هوكينز بيانات أثبتت أن الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 65 و74 عاما كان أداؤهم أسوأ بكثير من أولئك الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و35 عاما في أنشطة تجمع بين المكونات السمعية والبصرية على حد سواء. وبعبارة أخرى، عانت قدرتهم على تقسيم انتباههم أكثر بسبب الشيخوخة. ولكن هل يمكن أن تساعدهم التمارين الرياضية على التحسن؟
كان هوكينز ينوي اختبار هذه النظرية، لذلك صمم تجربة شملت 40 رجلا وامرأة تتراوح أعمارهم بين 63 و82 عاما، لم يمارس أي منهم الرياضة بانتظام. شارك 20 من السراويل في برنامج ممارسة المائية لمدة 10 أسابيع لمدة 45 دقيقة في اليوم في حين استمر الآخرون في عدم القيام بأي شيء. وبحلول نهاية الدراسة، أصبح التمرينون أسرع بكثير في الاختبارات السمعية والبصرية المشتركة وتحسنت قدرتهم على تعدد المهام في غضون 10 أسابيع فقط. ولكن هل نوع من التمارين أفضل من الآخر؟
في عام 2012، سعت عالمة النفس تيريزا ليو أمبروز إلى اختبار آثار التمارين الهوائية، مثل الجري أو السباحة، مقارنة بتمارين المقاومة، مثل رفع الأثقال. في الدراسة، تم تعيين 86 امرأة مسنة مع ضعف إدراكي خفيف، مثل مشاكل الذاكرة البسيطة، عشوائيا لستة أشهر إما التنغيم والتوازن التدريب، والتدريب على المقاومة، أو ممارسة التمارين الرياضية. في نهاية الدراسة ، تحسنت مجموعة التمارين الرياضية بشكل كبير في توازنها وحركتها وقدرتها على القلب والأوعية الدموية – ولكن ليس في أي اختبارات إدراكية. من ناحية أخرى، تحسنت مجموعة تدريب المقاومة على اختبارات الاهتمام وحل النزاعات والذاكرة. بالإضافة إلى ذلك، في اختبارات ال fMRI، أظهر مدربو المقاومة فقط علامات على زيادة النشاط في ثلاث مناطق من القشرة. وهذه علامة جيدة لأن تدريب المقاومة يمكن أن يؤديه السكان المسنون بسهولة أكبر.
ممارسة ليست الطريقة الوحيدة لتحسين الذكاء الخاص بك على الرغم من. أكمل عالم النفس غلين شيلينبرغ دراسة اختبرت الصلة بين تعلم الموسيقى والذكاء السائل. قام شيلينبرغ بتجنيد 144 من البالغين من العمر ست سنوات وفصلهم إلى أربع مجموعات؛ تم تعيين مجموعة واحدة لدروس لوحة المفاتيح ، وأخرى للتعبير عن الدروس ، وأخرى لدروس الدراما ، والأخيرة إلى أي دروس على الإطلاق. وبعد 36 أسبوعا، ارتفع معدل الذكاء في جميع المجموعات الأربع ارتفاعا طفيفا، وهو نتيجة طبيعية لدخول المدرسة الابتدائية؛ ومع ذلك ، ارتفع الطلاب المدربين على الموسيقى أعلى بكثير من الآخرين. وبالنسبة لأولئك الذين لم يتلقوا أي دروس، ارتفعت الدرجات بمقدار 3.9 نقطة مقارنة ب 5.1 نقطة لأولئك الذين تدربوا على الدراما، و6.1 نقطة لأولئك الذين تلقوا دروسا صوتية، و7.6 نقطة لأولئك الذين تلقوا دروسا صوتية.
وأخيرا، هدفت دراسة أنجزها عالم النفس وطبيب الأعصاب يي يوان تانغ إلى اختبار الصلة بين التأمل والذكاء. باستخدام نوع معين من التأمل الذهن يسميه التكاملية الجسم العقل التدريب، أو IBMT، وهذه الطريقة تؤكد على حالة من اليقظة المريحة التي تسمح بدرجة عالية من الوعي بالجسم، والتنفس، والتعليمات الخارجية من قرص مضغوط. كما أنه يؤكد على حالة متوازنة من الاسترخاء مع تركيز الاهتمام. وخضع المشاركون في الدراسة لدورة تدريبية أولية تلتها خمسة أيام من IBMT لمدة 20 دقيقة في اليوم، في حين تلقت مجموعة التحكم تدريبا على الاسترخاء.
في نهاية الدراسة، أظهر أولئك الذين تأملوا تحكما معرفيا أفضل بكثير من مجموعة التحكم. في عام 2010، تابع تانغ ومايكل بوسنر هذه الدراسة مع دراسة أخرى أظهرت أن 11 ساعة من IBMT أسفرت عن مزيد من النزاهة والكفاءة للمادة البيضاء – الأسلاك العصبية والكابلات التي تربط الخلايا العصبية. ومن المعروف أن هذا المجال يعمل بجد خلال المهام التي تتطلب السيطرة المعرفية وعندما يتطلب جهدا عقليا لتعلم أو حل المشاكل. لذلك لا التأمل الذهن في الواقع جعل الناس أكثر ذكاء؟ حسنا، الجميع مختلفون، لذا البعض سيكون له آثار أكبر من الآخرين. في نهاية المطاف، يمكن لأنواع مختلفة من التدريب تحسين الاهتمام والذاكرة العاملة والذكاء.
الفصل 4 : في حين أن هناك العديد من المتشككين ، والجيش لا يزال البحث تقنيات تدريب الدماغ
على الرغم من كل الدراسات التي تثبت أن الذكاء يمكن تحسينه من خلال التدريب المختلفة، لا يزال هناك العديد من المتشككين. في الواقع، نشر اثنان من المتشككين تشارلز هولم ومونيكا ميلبي ليرفاج تحليلا تلويا جديدا ل 23 دراسة نشرت سابقا عن الذاكرة العاملة. التحليل التلوي يستخدم ببساطة تقنيات إحصائية مختلفة لإيجاد الاتجاهات العامة بين عدد من الدراسات. إن العثور على هذه الأنماط والاتجاهات يسمح للباحثين بالحصول على وضوح بين الأبحاث المتضاربة، مثل تحسين الذكاء.
وخلص التحليل التلوي الذي أكمله هولم وميلبي ليرفاغ لأول مرة إلى أن التدريب أسفر عن “مكاسب فورية كبيرة على مقاييس الذاكرة اللفظية العاملة”، فضلا عن “مكاسب فورية متوسطة الحجم على تدابير الذاكرة العاملة الفيزيوسباتية”. يبدو جيدا، أليس كذلك؟ وبالإضافة إلى ذلك، سعى التحليل التلوي إلى معرفة ما إذا كان للتدريب أي آثار طويلة الأجل؛ أرادوا أن يروا إذا كان يمكن العثور على نقل بعيد من ألعاب تدريب الدماغ، مثل N-Back. النقل البعيد هو عندما يتم مشاهدة التحسين على مهمة واحدة أيضا في مهمة غير مرتبطة مباشرة. على سبيل المثال، يحسن التدريب اللفظي على الذاكرة العاملة المنطق غير اللفظي، مثل حل المشاكل.
“لنقل بعيدة إلى المنطق غير اللفظي، وجدوا تأثير فوري الذي كان ‘صغيرة ولكن موثوق بها’ في 22 دراسة. وللنقل البعيد إلى اختبار راسخ للاهتمام التنفيذي، وجد التحليل التلوي عشر دراسات تظهر تأثيرا “صغيرا إلى معتدلا”. وعلى الرغم من النتائج التي توصلا إليها، أكد هولم وميلبي ليرفاج أنهما لم يثبتا أن التدريب على الذاكرة العاملة ينتج تحسينات طويلة الأجل في القراءة والرياضيات وغيرها من النتائج في العالم الحقيقي.
في حين لا يزال هناك العديد من المتشككين حول القدرة على تحسين الاستخبارات، لا يزال الجيش الأمريكي يضع رجاله ونسائه بنشاط من خلال تدريب الدماغ لتحسين قدراتهم المعرفية وذاكرة العمل. سعى هارولد هوكينز، مدير برنامج مكتب البحوث البحرية، إلى توفير التدريب لتحسين القدرات المعرفية، وقدرات الرقابة التنفيذية، وحتى جوانب الذكاء العام. يرى هوكينز فوائد في تدريب الدماغ، بل إنه نفذ برنامجا لتدريب الأنظمة كان يستخدم حاليا في الأسطول. يدرب برنامج المحاكاة الآن قادة القتال البحري وأكثر من 50 من أفراد الدعم في سيناريوهات الحرب التي تنطوي على نشر سفن الهجوم السريع والألغام والطوربيدات والصواريخ والغواصات وأكثر من ذلك – كل ذلك في نفس الوقت. التدريب يعد الجيش لخلط كل هذه الأصول في وقت واحد. والواقع أن الوكالات الفيدرالية في الولايات المتحدة وضعت برنامجا بقيمة 12 مليون دولار بدأته أنشطة المشاريع المتقدمة الاستخباراتية (IARPA) لاستخدام مجموعة متنوعة من تقنيات تدريب الدماغ لجعل ضباط استخباراتها أكثر ذكاء. وبشكل عام، يواصل الجيش الأمريكي دعم الأبحاث في تدريب رجاله ونسائها لإعدادهم لاتخاذ أفضل وأذكى القرارات في حالات الضغط العالي.
الفصل 5: الملخص النهائي
لا يزال هناك العديد من المتشككين المحيطة بموضوع تحسين الذكاء، ولكن كما أثبت دان هيرلي وعلماء النفس مثل جايجي، بوشكوهل، وبوسنر، فإن تحسين الدماغ والحصول على ذكاء لم يعد مجرد حلم كاذب. في النهاية ، ليس هناك طريقة لإثبات ما إذا كان اللمعان، والتأمل ، وممارسة الرياضة ، أو تعلم آلة موسيقية سوف تحسن الذكاء الخاص بك ، وهذا فقط لأن دماغ الجميع مختلفة. ومع ذلك، هيرلي يعتقد بثقة أن الجمع بين ممارسة الرياضة مع طريقة التدريب المعرفي من المرجح أن تعطي نتائج أفضل من القيام بأي منهما وحدها. القيام بشيء جديد وصعب مقابل التمسك طرقك القديمة سيكون لها فوائد أكثر من واحد. في نهاية المطاف، تدريب الذاكرة العملية والاهتمام الخاص بك من المرجح أن يحسن قدراتك العقلية العامة وقدرتك على التعلم. لذلك بدلا من إضاعة الوقت في لعب السوليتير على هاتفك أو التمرير عبر وسائل التواصل الاجتماعي ، اجعل نفسك أكثر ذكاء من خلال لعب ألعاب الذاكرة العاملة.

حول دان هيرلي
أتيت من خلال اهتمامي بعلم النفس والتعلم والذكاء بطريقة صادقة. بالعودة إلى الصف الثالث ، عندما كنت لا أزال غير قادر على القراءة ، قال أستاذي لوالدتي ، “دانيال بطيء التعلم.” لكن في الصف السادس ، حصلت على درجة A على التوالي. في ما بين ذلك ، بدأ أعز أصدقائي في قراءة Spider-Man وغيرها من الرسوم الهزلية من Marvel. عندما اكتشفتهم وبدأت في الكتابة والرسم بنفسي ، بدأت حياتي ككاتب.
كانت وظيفتي الأولى بعد التخرج من كلية بلويت في ويسكونسن هي المساعدة في إنشاء وعمل محرر لجريدة كلايتون تايمز ، ومقرها في الضواحي خارج سانت لويس. عاقدة العزم على الكتابة للمنشورات الوطنية ، قمت ببيع بعض القصص إلى National Examiner ، وهي سوبر ماركت تابلويد ، بما في ذلك أول قصة غلاف لي ، “لقد تعرضت للهجوم من قبل Killer Bigfoot.”
في عام 2009 ، بعد أكثر من 25 عامًا كصحفي علمي مستقل ، كتبت مقالًا في Neurology Today ، المنشور الرسمي للأكاديمية الأمريكية لطب الأعصاب ، حول البحث في العقاقير التي يمكن أن تحسن القدرات المعرفية للأشخاص الذين يعانون من متلازمة داون. أحد الأطباء الذين قابلتهم ، ألبرتو كوستا ، نشر أول دراسة تظهر أن الدواء يمكنه على الفور تحسين قدرة الفئران المصابة بنسخة من متلازمة داون على التنقل في متاهة ؛ كان الآن يختبر العقار على الشباب المصابين بمتلازمة داون. وقد ولدت ابنته ، في نفس عمري ، وهي تعاني من هذا الاضطراب. انتهى بي الأمر بالكتابة عن دكتور كوستا وبحثه عن متلازمة داون في مجلة نيويورك تايمز.
ثم تساءلت هل من الممكن زيادة ذكاء الأشخاص غير المصابين بمتلازمة داون؟ علمت أنه تم نشر عشرات الدراسات التي تبين أن ذكاء الأطفال والبالغين وكبار السن ، سواء أكانوا أصحاء أم يواجهون تحديات معرفية ، يمكن زيادته من خلال مجموعة متنوعة من الأساليب: التمارين البدنية ، وألعاب الكمبيوتر المصممة خصيصًا ، وتعلم آلة موسيقية ، تأمل اليقظة الذهنية ، وتحفيز التيار المباشر عبر الجمجمة ، والمزيد. يواصل عدد قليل من المشككين البارزين الإصرار على أن الأمر كله عبارة عن هراء ، وأن معدل الذكاء يبقى إلى الأبد. لقد وصفت الآن أحدث الأبحاث في مقالتين مميزتين أخريين في مجلة نيويورك تايمز. وبالنسبة لكتابي الجديد ، “Smarter” ، فقد جمعت شخصيًا بين جميع الأساليب التي أثبتت فعاليتها ، بما في ذلك تعلم العزف على آلة عود عصر النهضة. (قد يفاجئ ذلك بعض أصدقائي القدامى ، الذين يتذكرون فرقة كليتي ، The Mutations ، التي غنيت لها أغانٍ مثل “I Hate You” و “I Want Your Body.”) نتيجة للتدريب ، زاد ذكائي السلس. بنسبة 16٪.
جزء آخر من مسيرتي المهنية ككاتبة هو ما يسمى روايات 60 ثانية. في عام 1983 ، قررت أن آخذ الآلة الكاتبة اليدوية من ريمنجتون إلى شارع ميشيغان في شيكاغو ، وألصق لافتة عليها تقول ، “روايات 60 ثانية ، مكتوبة أثناء انتظارك” ، وانظر ماذا سيحدث. كان من المفترض أن تكون تجربة سخيفة في فن الأداء ، حيث توقعت من معظم الناس أن يحدقوا في وجهي ويخبروني بالحصول على وظيفة. ولكن كما هو الحال في “The Producers” ، اتضح أن فكرتي الغريبة كانت ناجحة: تشكلت مجموعة من الأشخاص وبدأت في منحني خمسة دولارات من البوب ​​للتحدث معهم ثم كتابة شيء مستوحى من محادثتنا. في غضون عام تركت وظيفتي كمحرر في نقابة المحامين الأمريكية ، وانتقلت إلى نيويورك ، وأصبحت روائيًا بدوام كامل لمدة 60 ثانية ، وأربح ما يصل إلى 300 دولار في اليوم على أرصفة نيويورك. في النهاية بدأت في كتابة روايات مدتها 60 ثانية في أحداث الشركات والخاصة في جميع أنحاء البلاد. هل هذا بلد عظيم أم ماذا ؟؟
لكن بعد 30 عامًا من ذلك ، أتخلى عن روايات 60 ثانية. قد ينجح هذا الشيء في الكتابة العلمية.

اترك تعليقًا

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

شعار ووردبريس.كوم

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

Google photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

Connecting to %s