غير متبادل

Unrequited
by Lisa A. Phillips

غير متبادل
بواسطة ليزا فيليبس
في الجنس والعلاقات
لماذا نحب الناس الذين لن يحبونا مرة أخرى. ظاهرة الحب غير متبادل هو عن الخالدة مثل شخصية الرسوم المتحركة تشارلي براون سحر مع فتاة صغيرة ذات الشعر الأحمر الذي لا يعرف انه موجود. وبالنسبة لأولئك منا الذين يعانون من ذلك خارج عالم الرسوم الملونة الزاهية ، يمكن أن يكون مدمرا عاطفيا. Unrequited (2015) هو التحليل النقدي لمشاركتنا النفسية مع اهتمامات الحب غير المتاحة عاطفيا ووثائق ما يمكننا القيام به للتغلب عليه.

مقدمة
هل وقعت في حب شخص لم يحبك؟ ربما هو زميلك المثير الذي لا يدرك أنكما على نفس الكوكب ربما كنت قد سقطت لأفضل صديق لك الذي هو المحتوى للحفاظ على علاقتك في منطقة الصداقة. بغض النظر عن الظروف، الحب غير المتبادل يؤلم! ولأنه مؤلم جدا، نحن غالبا ما نتردد في الاعتراف بأن شخصا نحبه لا يشعر بنفس الطريقة. هذا يمكن أن يقودنا إلى القيام بأشياء مجنونة ونحن نخرج من طريقنا للحصول على انتباههم أو جعلهم يرون ما هو واضح جدا بالنسبة لنا. (على الرغم من الحمد لله ، ومعظمنا لا تأخذ عواطفنا غير متبادلة في نفس الاتجاه كما المطارد جو غولدبرغ من المسلسل التلفزيوني ضرب زاحف أنت).
ولكن حتى لو لم نصبح مطاردين، فإن الكثيرين منا يضيعون حياتنا وهم يتوقون إلى شخص ما على أمل أن يستيقظوا في يوم من الأيام ويدركوا أنه كان من المفترض أن نكون معا. هذا الكتاب يدرس علاقتنا المعقدة مع الهوس الرومانسي ويوثق الاختلافات الدقيقة التي تحفز بعض الناس على أن يصبحوا مطاردين ، مع تقديم نصائح قابلة للتنفيذ وأساليب مقبولة اجتماعيا لمساعدة بقيتنا على معالجة هواجسنا. الجزء الأكثر رعبا؟ الخط الفاصل بين تشارلي براون وجو غولدبرغ مثير للضحك هو أرق مما كنت اعتقد.
الفصل 1: تواجه النساء وصمة عار إضافية عند محاربة الحب غير المتبادل
هل سبق لك أن قيل لك ، “انه يحتاج الى الشعور وكأنه رجل؟” وقيل للعديد من الفتيات ذلك في وقت مبكر من المدرسة المتوسطة عندما بدا أن شخصياتهن القوية تشكل تهديدا للفتيان غير الآمنين الذين أجلتهم الفتيات بإحساس صحي بالثقة بالنفس. ما تعنيه هذه النصيحة، بطبيعة الحال، هو أن الرجال “بحاجة” إلى الشعور بالتفوق. أنهم “بحاجة” إلى شعور بالهيمنة من أجل التحقق من رجولتهم. وعلى الرغم من أن هذا الموضوع قد يبدو غير ذي صلة بمحتوى نصنا، يلاحظ المؤلف أن السياسة الجنسانية تلعب دورا كبيرا في فهمنا للحب غير المتبادل. على سبيل المثال، إذا تم رفض رجل من قبل مصلحة الحب الذي لا يشارك مشاعره، فمن المقبول اجتماعيا بالنسبة له أن يحضن حول هذا الموضوع أو الانخراط في زاحف، سلوك مطارد العش. لماذا؟ لأن مجتمعنا لا يزال يناقش المساعي الرومانسية الذكور مع لغة وصفية مثل، “مطاردة” أو “مطاردة”، دعوة الرجال حرفيا لمتابعة مصالحهم الحب كفريسة.
وعلى النقيض من ذلك، فإن “غريزة الصياد” هذه مستهجنة لدى النساء وتعتبر مثالا للسلوك غير المنتهين. ونتيجة لذلك، يشيد بالرجال ل “مطاردة” شركائهم المحتملين، أو وقوفهم خارج نافذتها وهم يلقون الحصى، أو يطاردونها في المطار ليتوسلوا إليها للبقاء، أو يقاتلون حتى الموت لإثبات أنفسهم كفارس لها في درع ساطع. (للحصول على مثال أكثر حداثة ، مجرد التفكير في ضرب الشرطة الكلاسيكية ، “كل خطوة تقوم بها” — وحقيقة أن معظم الرجال يعتقدون أنه ليس زاحف!) ولكن عندما تسعى النساء إلى تحقيق أهداف تقدمهن غير المتبادل، يتم تصنيفه على الفور على أنه سلوك “أنثى بيضاء واحدة”. وهذا يساهم في التصور الاجتماعي للمرأة على أنها عصبية أو ذهانية أو تسعى إلى جذب الانتباه، ومصائد النساء في مأزق مزدوج لا يرحم يجرمهن لملاحقة عشاقهن حتى في حين يتوقع المجتمع منهن قبول التجسيد. كما ترون من هذه الأمثلة، الحب غير المتبادل ليس مؤلما فحسب ، بل هو قضية غير عادلة وغير ضرورية للجنسين!
الفصل 2 : بجنون في الحب
هل لاحظت من قبل كيف يوصف الحب في كثير من الأحيان في نفس المصطلحات كمرض؟ يقال لك أن “تقع في الحب” بنفس الطريقة التي قد تقول أنك “سقطت في حفرة”، والكثافة غير المتوقعة لإسقاط الخاص بك يهدف إلى توصيف عمق العاطفة الخاصة بك. وبالمثل، قد تقول أنك “محب” أو “مجنون في الحب” كما لو أن الحب هو مرض عقلي تعاني منه. إذا كانت هذه الأفكار تعبر أذهاننا، قد يخطر ببالنا أن هذه صياغة مضحكة ولا شيء أكثر من ذلك. ولكن هل سيفاجئك أن تعرف أن “الهوس الرومانسي” هو في الواقع شيء حقيقي تم تشخيصه وعلاجه من قبل المتخصصين في الصحة العقلية على مر السنين؟
من المستغرب ، فإنه لا يحدث فقط في الحالات المخيفة التي تنطوي على المطاردين ، كما قد تتوقع. في الواقع ، يتم التعامل معها بشكل شائع على أنها “حب” في تلك الحالات عندما تظهر على أنها اكتئاب أو فقدان الشهية بعد الانفصال. وفي كثير من الحالات، قد لا يكون الانفصال متورطا حتى؛ بل قد يكون هناك احتمال أن يكون الانفصال قد تم في حالات أخرى. أحيانا الحب يحدث ببساطة بعد أن تعترف مشاعرك لشخص ما وتعلم أنهم لا يشعرون بنفس الطريقة. وقد تم هذا التشخيص منذ القرن الثالث عشر، ولكن علماء النفس والباحثين بدأوا في بلورته في أواخر السبعينيات وأوائل الثمانينيات عندما لاحظ أخصائيو الصحة العقلية التفاوت بين الجنسين في تاريخ التشخيص.
على سبيل المثال، عندما تم تشخيص الحب لدى الرجال، كان يلقى قبولا جيدا تاريخيا ويعتبر مؤشرا على الذكورة، تمشيا مع المعايير المزدوجة الجنسانية التي ناقشناها في الفصل السابق. وعلى النقيض من ذلك، عندما تظهر على النساء نفس الأعراض، عادة ما يرافق أخصائيو الصحة العقلية الذكور هذا التشخيص ب “هستيريا” أو “جنون أخلاقي”، مصممة لعار وإسكات النساء لتجربة نفس المشاعر الرومانسية مثل الرجال. حاولت عالمة النفس دوروثي تينوف تفكيك هذا التشخيص في عام 1979 من خلال إعادة تسميته “الفخامة” ووصف التشخيص بأنه حالة نفسية أنتجت اعتمادا عاطفيا كاملا على شخص آخر. وجادل تينوف بأنه لا صلة له بما إذا كانت تلك المشاعر مشتركة بين موضوع مودة المتألم. بينما في قبضة الهواجس الرومانسية ، ومصلحة الحب هو كل ما يهم ، حتى لو كانت صلتهم المتألم بعيدة وضعيفة.
هيلين فيشر، عالمة الأنثروبولوجيا البيولوجية، شرحت هذه النظرية بالتأكيد على أن الحب يمكن أن يكون حرفيا بمثابة دواء. في الواقع، اكتشفت دراستها للأشخاص الواقعين في الحب أن المشاعر الرومانسية تنشط نفس الجزء من الدماغ الذي يستجيب لاستخدام الكوكايين. وهذا يدل على أن الشعور يجري في الحب هو الادمان للغاية مثل المخدرات; نسعى إلى الاتصال مع الكائن من عاطفتنا أو نفكر فيها باستمرار لأنه يكافئ أدمغتنا مع ضرب من المواد الكيميائية سعيدة مثل الاندورفين والدوبامين. دفعت نتائجها باحثين إضافيين إلى المشاركة في دراسة الحب. أجرى الباحثان الشهيران عالميا ويليام كوباش وبريان سبيتزبرغ تحليلهما الخاص واتفقا مع النتائج التي توصل إليها تينوف وفيشر. ومع ذلك ، ذهبوا إلى وضع واستنتاج أن الهوس الرومانسي ليس دائما عن مشاعرك لهذا الشخص.
بل إنه بسبب العملية التي يطلق عليها كوباش وسبيتزبرغ “ربط الأهداف”، فقد يكون الأمر يتعلق بشيء أكثر من ذلك. وفقا لأبحاثهم ، يحدث ربط الهدف عندما نربط هدفا أصغر وأكثر سهولة في تحقيقه مثل العثور على الحب بشيء أكثر تعقيدا ، مثل قهر احترام الذات المنخفض أو ممارسة قبول الذات في النهاية. ويحدونا الأمل في أنه إذا تمكنا من تحقيق الهدف الأصغر، يمكننا أيضا تحقيق الهدف الأكبر الشامل. ومع ذلك ، فإن هذه الرغبات ليست دائما واعية في أذهاننا ، لذلك نحن لا ندرك أن هذا ما نقوم به. وهذا أيضا يجعلنا أكثر ترددا لترك هواجسنا الرومانسية لأننا لا ندرك لماذا لديهم مثل هذه قبضة قوية في حياتنا.
الفصل 3 : عندما الحب يجعلك مجنونا حرفيا
ولكن الآن بعد أن ناقشنا مفهوم الحب والعلم الحقيقي وراء ذلك ، دعونا نلقي نظرة على الجانب المظلم من الهوس الرومانسي – الجانب الذي يؤدي حقا إلى تصرف الناس مثل هيدرا كارلسون من أنثى بيضاء واحدة. هذا لا يحدث للجميع لأنه يحدث عندما يأخذ الناس الرفض بشكل سيء بشكل خاص. ربما كان لدى هؤلاء الأفراد شعور هش بالذات في البداية. ربما كانوا بالفعل أشخاص حساسين جدا أو شعروا كما لو أنهم لم يكن لديهم الكثير مما يحدث لهم في الحياة. وبغض النظر عن ظروفهم المخففة، فإن الرفض الرومانسي غالبا ما يكثف صراعاتهم الشخصية ويتسبب في استيعابهم للذات بأغلبية ساحقة.
ونتيجة لذلك، فإنهم يكافحون لرؤية جانب الشخص الآخر من القصة أو قبول أنه، على الرغم من مأساويته، فمن الممكن أنهم قد لا يكونون ما يحتاجه أو يريده ذلك الشخص الآن. وبدلا من ذلك، لا يمكنهم إلا أن يروا المأساة التي تحدث لهم ويصبحون مهووسين بدورة الرفض والألم التي تميز تجربتهم. وهذا عادة ما يؤدي إلى واحد من نوعين من الردود: الماسوشية أو النرجسية. في حالة الأولى ، سيصبح الحبيب المهجور مكتئبا ويائسا. قد يكون هاجس المطاردة موضوع عاطفتهم على وسائل الاعلام الاجتماعية، وطلب الأصدقاء المشتركين للحصول على تحديثات، أو أي طريقة صغيرة أخرى من “البقاء على اتصال” التي تسمح لهم بالاستمرار في الاعتقاد بأن لديهم اتصال مع هذا الشخص. على الرغم من أنهم يعرفون أن هذا “الاتصال” ليس حقيقيا أو حتى نفس الشيء الذي يكون في علاقة مع هذا الشخص ، إلا أنهم قد لا يتمكنون من التوقف نتيجة لقضايا مثل ربط الأهداف أوالفخامة ، كما ناقشنا في الفصل السابق. قد يشعرون غير محبوب أو دوامة في الاكتئاب، ولكن هذه المشاعر في كثير من الأحيان لا تحفز الشخص على التخلي عن هاجسهم أو متابعة شريك يمكن تحقيقه. النرجسية ، على النقيض من ذلك ، هو المكان الذي نبدأ في رؤية الاشياء زاحف حقا أن يصبح الاشياء من أفلام الإثارة. الناس الذين يعانون من النرجسية نتيجة للرفض الرومانسي عموما لا تبدأ مع النرجسية تشخيص سريريا. قد يكونون أشخاصا عقلانيين يستسلمون للتفكير والسلوك النرجسي نتيجة لرفضهم. ولكن لأن الحب غير المتبادل يمكن أن يشوه بشدة وجهة نظرك إذا تركته ، فإن الأشخاص الذين يقعون على الطرف النرجسي من طيف الرفض الرومانسي قد يكونون غاضبين ويريدون جعل اهتمامهم بالحب يعانون لرفضهم. وبدلا من ذلك، قد يعتقدون حقا أن سلوكهم مناسب لأنه يحاكي أمثلة على الإيماءات الرومانسية المقبولة اجتماعيا.
على سبيل المثال، إرسال الزهور شريك حياتك في العمل هو رومانسي. ولكن من المخيف بعض الشيء إذا كان هذا الشخص لا يتوقع منهم، لا يعرف من أنت، ولا يعرف كيف اكتشفت أين يعملون. الأمر أسوأ إذا طلبوا منك صراحة أن تتركهم وشأنهم! شخص يفكر بوضوح سيدرك هذا ويعترف بأن شخصا آخر قد يجد هذا سيكون مزعجا أو مخيفا. ولكن إذا كنت أعمى من النرجسية أو الهوس الرومانسي، قد لا تلاحظ عندما تنحدر إلى منطقة مخيفة حقا، جو غولدبرغ على مستوى! لهذا السبب بالضبط من المهم الحفاظ على علاقة صحية مع الأصدقاء أو العائلة أو حتى المعالج الذي يمكنه تزويدك بتقييم صادق لسلوكك وتمكينك من الحصول على المساعدة إذا كنت بحاجة إليها.
الفصل 4 : العثور على لحظة أديل الخاص بك
كلنا نعرف (أديل)، صحيح؟ من لا يحب أديل؟! نحن نحبها لصوتها الغنائي الموهوب وأصالتها. ولكننا نحبها أيضا لأغانيها القلبية والمحزنة، التي استلهمت انفصالها الكارثي في أوائل العشرينات من عمرها. أديل نفسها قد قال في كثير من الأحيان أنها قد لا وجدت مثل هذه المواد المثالية لأغانيها ولا ارتفع إلى الشهرة بأسرع ما فعلت لو أنها لم تشهد ألم الحب غير متبادل. لذا ، في حين أن هذا لا يعني أن المعاناة هي شرط أساسي للفن ، فإن قصة أديل بمثابة مثال على الأشياء المدهشة التي يمكن أن تحدث عندما تجد منفذا إبداعيا لآلامك.
كما ترون من خلال قصة نجاح أديل، وقالت انها لم تسمح الحب غير متبادل لجعلها نرجسي أو الماسوشية. وقالت إنها لم تنفجر في نهاية عميقة أو البدء في المطاردة لها السابقين (على الرغم من أنها قد تكون تريد!) وعلى الرغم من أنها كانت حزينة، وقالت انها لم تسمح لها الألم لتستهلك لها. ولكن حقيقة أنها حولت ألمها إلى مهمة إبداعية هي أكثر روعة لأنها تظهر مبدأ نفسيا مهما. وقد وجد الباحثون أن, صدقوا أو لا تصدقوا, العملية الإبداعية مماثلة بشكل مثير لعملية الوقوع في الحب! وذلك لأن الحب والإبداع تنشيط نفس المناطق من الدماغ. وبالمثل ، فإن ملاحقة شخص تحبه ومتابعة مشروع إبداعي هما إجراءان يطلقان سيلا من الهرمونات السعيدة في دماغك. لأن دماغك يغرق بسعادة في الدوبامين والإندورفين، وهذا يؤدي إلى نفس الاستجابات الإدمانية في الدماغ كما رأينا من خلال أمثلة من الوقوع في الحب أو شخير الكوكايين. ومع ذلك، فإن أفضل جانب من أوجه التشابه هذه هو أن المشاريع الإبداعية تؤدي إلى نتيجة إيجابية وبناءة في آن واحد. أن تكون مدمنا على متابعة اهتمامك بالحب قد يدفعك إلى متابعة بعض القرارات المشكوك فيها ، ولكن متابعة مشاريعك الإبداعية ستجعلك سعيدا وتضع شيئا جديدا وجميلا في العالم! هذا هو السبب في أن المؤلف يجادل بأن الإبداع هو أفضل شكل من أشكال العلاج لشخص يعاني من الحب غير المتبادل. بالتأكيد ، لا يمكنك أن تأخذ فنك في موعد أو احتضانه في الليل ، وبالطبع لا يمكن أن يحل محل ذلك الشخص المميز الذي كنت تأمل فيه. ولكن يمكن أن تملأ لك مع شعور متجدد من الهدف والعاطفة وتساعدك على الحصول على حياتك مرة أخرى.
الفصل 5: الملخص النهائي
عند نقطة واحدة أو أخرى، إلى حد كبير الجميع قد شهدت الإحساس غير سارة من المحبة شخص لا يحبك مرة أخرى. هذه هي تجربة حزينة فريدة من نوعها ، وكثيرا ما يؤدي إلى دوامة الهبوط نحو الاكتئاب أو الهوس كما تضيع الناس في مشاعر عدم القيمة أو محاولات عقيمة لجعل اهتمامهم الحب بالمثل مشاعرهم. ونتيجة لذلك، يطور العديد من الناس مواقف أو أنماط تفكير سامة تساهم في تدهور حياتهم وحالاتهم العاطفية. يمكن للبعض حتى دوامة في منطقة المطارد النرجسي!
لهذا السبب يجادل المؤلف أنه من المهم تشريح وفهم العلم وراء الحب غير المتبادل. إذا فهمنا كيف يعمل في أدمغتنا، يمكننا أن نتعلم الاستراتيجيات الصحيحة لمكافحته. وتحقيقا ولهذا الغرض، توصي المؤلفة بإيجاد “لحظة أديل” الخاصة بك من خلال توجيه شغفك إلى مشروع إبداعي كما فعلت المغنية الشهيرة أديل بعد انفصالها.

اترك تعليقًا

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

شعار ووردبريس.كوم

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

Google photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

Connecting to %s