المتفوق من كونه ميتا

The Valedictorian of Being Dead
by Heather Armstrong

المتفوق من كونه ميتا
بواسطة هيذر أرمسترونغ
في علم النفس
تعرف على رحلة الأم في علاج اكتئابها من خلال الذهاب إلى أقصى الحدود والموت عشر مرات. أم تفعل أي شيء وتذهب إلى أقصى الحدود لإنقاذ حياتها الخاصة، حتى لو كان ذلك يعني الموت عشر مرات. أم تذهب إلى أقصى الحدود لتشعر بالفرح مرة أخرى في حياتها. هذه هي قصة هيذر أندرسون لأنها تواجه العلاج الجذري للاكتئاب لها، والذي ينطوي على ما يقرب من الموت للعيش مرة أخرى. دخلت هيذر في غيبوبة مستحثة طبيا عشر مرات على مدار بضعة أسابيع، وهي تفصل تجربتها في هذه المذكرات حول رحلتها وتكافح من أجل التغلب على المرض العقلي.

مقدمة
بعد ثمانية عشر شهرا من الاكتئاب الكامل ، وجدت الأم المدون هيذر أندرسون نفسها تبكي كل ليلة على الهاتف لوالدتها متمنيا أنها لم تعد على هذه الأرض. شعرت أن عائلتها وأصدقائها وأطفالها سيكونون أفضل حالا بدونها. وقالت إنها بالكاد يمكن الخروج من السرير في الصباح وسقطت في دوامة من الأفكار السلبية. بعد الانفتاح على طبيبها النفسي حول صراعاتها، عرضت الدكتورة بوشنيل على هيذر علاجا جذريا للمساعدة في علاج اكتئابها. علاج ينطوي على الموت. عشر مرات على وجه الدقة. وضع (هيذر) في غيبوبة مستحثة طبيا عشر مرات على مدى بضعة أسابيع قد يكون مجرد الجواب الذي كانت (هيذر) تبحث عنه بعد الشعور بالحزن الشديد مرة أخرى في ذلك المساء، استدعت هيذر طبيبها وقبلت العرض لهذا العلاج الشديد.
طوال الأسابيع القليلة القادمة، هيذر تواجه تغييرا داخل نفسها. وقالت انها تبدأ في الشعور العواطف انها لم تشهد منذ فترة طويلة، وقالت انها تسمع الموسيقى أكثر وضوحا ويرى الألوان أكثر إشراقا، وقالت انها تبدأ في الشعور على قيد الحياة. استمر في القراءة لرؤية رحلة هيذر في تغيير عقليتها التورية من خلال الموت والحفر في جذور مرضها العقلي.
الفصل 1: أتمنى لو كنت ميتا
(هيذر أندرسون) سقطت في اكتئاب لثمانية عشر شهرا طلقت مؤخرا والآن أم عزباء لطفلين، شعرت هيذر أن حياتها لن تتحسن أبدا. بدأت نوبات لها من القلق لحظة انطلق إنذار لها، والتفكير على الفور في كل الأشياء التي كان عليها أن تحصل على القيام به في ذلك اليوم، مؤكدا على كونها الأم المثالية لطفلينها. وككمال، بدا أي شيء أقل فشلا ذريعا وأدى فقط إلى تفاقم القلق من عدم كونه جيدا بما فيه الكفاية.
التنقل في الحياة كأم واحدة حديثا، في أي وقت شيء يبدو صغيرا من شأنه أن هاب القلم، مثل نسيان صندوق الغداء أو نسيان القيام بالواجبات المنزلية، من شأنه أن يثير الأفكار السلبية المستمرة من عدم كونها جيدة بما فيه الكفاية. الحياة ليست مثالية ، ولكن بالنسبة لشخص يكافح مع إزالة الضغط الشديد ، حتى أصغر خطأ يمكن أن يبدو وكأنه خطأ يغير الحياة لا يؤدي إلا إلى دوامة هبوطية. تلك الدوامة الهابطة ستؤدي في النهاية إلى أفكار مدمرة ل(هيذر) تتمنى لو كانت ميتة لم تكافح هيذر فقط للتأكد من أن الأسرة تسير بسلاسة ، بل سرعان ما أصبحت غارقة في رعاية الأطفال والعمل ، وستقضي المساء تبكي لوالدتها على الهاتف. تبكي في خزانتها لحماية أطفالها، تبكي في الحمام عندما كان مجرد التفكير في العيش ساحقا جدا. أصبحت غارقة لدرجة أن الاستيقاظ في الصباح كان مؤلما للغاية ، وتم استنزافها. استنزفت من كل طاقتها. كانت تقضي أياما في كل مرة في نفس الملابس، مغطاة بالطعام، لكن مجرد تغيير الملابس كان أكثر من اللازم.
كانت تعرف أنها بحاجة إلى تغيير، كانت تعرف أنها تكافح، وكانت تعرف أنها بحاجة إلى شيء جذري لتصبح أما أفضل لأطفالها. مع العلم عن الصراعات في الأشهر الثمانية عشر الماضية ، والطبيب النفسي هيذر ، والدكتور بوشنيل ، ويعرف انها في حاجة الى مساعدة جذرية ، وذلك بعد مكالمة هاتفية بسيطة ، هيذر قريبا الحصول على واحدة من العلاجات الأكثر تطرفا للاكتئاب ، مما يعني الموت. عشر مرات
الفصل 2 : الحصول على عرض علاج جذري جديد
هل ستموت لإنقاذ حياتك؟ إنه متطرف، إنه جذري، لكن (هيذر) كانت المرشحة المثالية لعلاج جديد للاكتئاب. عرف الدكتور بوشنيل الأطباء الذين كانوا يبحثون في هذا العلاج الجذري الجديد الذي سمح للمرضى بالبدء في الموت لإنقاذ حياتهم وجعل الحياة تستحق العيش مرة أخرى.
تخيل أن تكون على هاتفك الذكي التمرير بغفلة من خلال وسائل الاعلام الاجتماعية عندما فجأة، صورة لن يتم تحميل. حاولت التعليق على وظيفة صديقك عطلة. تحاول أن تحب تلك الصورة من الجراء لطيف. لكن لا شيء يحدث ماذا تفعل؟ يمكنك قتل التطبيق وإعادة تشغيله. وخمن ماذا؟ تسع مرات من ذلك الحين، التطبيق يعمل مرة أخرى. (هيذر) كانت ستخوض نفس العملية كانت ستموت عشر مرات حسنا، لذا أوضحت الدكتورة (بوشنيل) على عجل أنها لن تموت بالضرورة. بدلا من ذلك، موتها سيكون مؤقتا فقط. كانت ستتلقى مخدرا يدعى (بروبوفول) مما سيضعها في غيبوبة عميقة مما يسبب تباطؤ النشاط الكهربائي لدماغها لدرجة أن تصبح ميتة دماغيا تقريبا كان هذا العلاج رائدا وأتت الفرصة لهيذر لتغيير حياتها. تماما مثل عندما يبدأ التطبيق العمل مرة أخرى، يمكن أن يبدأ الدماغ هيذر العمل مرة أخرى من خلال البدء من جديد.
هذا العلاج ليس بالضرورة العلامة التجارية الجديدة. في الواقع ، انها مماثلة للمعالجة الكهربائية أو العلاج بالصدمات الكهربائية التي يمر بها المرضى من خلال عملية مماثلة لقمع الدماغ في حين تدار تيار كهربي كال. ومع ذلك، يمكن أن تكون الآثار الجانبية للخوض في العلاج بالصدمات الكهربائية مدمرة، بما في ذلك الصداع النصفي المنهك أو حتى فقدان الذاكرة الكامل. كان الأطباء يأملون في أن بروبوفول لن يشفي فقط الأمراض العقلية مثل الاكتئاب ولكن القيام بذلك دون الآثار الجانبية المروعة.
كان على (هيذر) التفكير في الأمر الموت عشر مرات لا يبدو يستحق كل هذا العناء كان لديها أطفال لرعاية، ولكن في ذلك المساء خلال جلسة البكاء ليلا، أدركت أن العلاج الجذري قد يكون السبيل الوحيد لتصبح أما أفضل لبناتها. واتصلت بالدكتور بوشنيل في اليوم التالي ووافقت على المشاركة.
الفصل 3: علاج أول مروع
إذا كنت قد أجريت عملية جراحية من قبل، فأنت تعرف أن الصيام جزء من العملية عند التخدير. تشعر بعدم الارتياح، غضب… تصبحون شماعات! هذا النقص في التغذية يؤدي فقط إلى تفاقم القلق النموذجي قبل الجراحة متسائلا عما إذا كان كل شيء يسير بسلاسة ، متسائلا عما إذا كان التخدير سيعمل ، والتفكير في الأفكار والسيناريوهات التي لا تعد ولا تحصى التي تشكلها في رأسك. كل هذا طبيعي ولكن ما مدى طبيعية معرفة أن التخدير سيضعك في غيبوبة قريبة من الموت الدماغي؟
كل هذا يحدث لهيذر طوال علاجها الأول. القلق التي تعاني منها وcredi بلي خائفة ، وتجربة هيذر يصبح أسوأ فقط عندما تواجه الهلوسة فظيعة من الناس تذوب من حولها ، وقالت انها تحاول الصراخ ولكن التخدير قد اتخذت بالفعل أكثر وانها محاصرة داخل عقلها حتى الغيبوبة يحررها.
بطبيعة الحال، قبل أن يحدث كل هذا، الدكتور ميكي، الباحث الرئيسي، يشرح لهيذر كيف تعمل العملية وكيف أنها سوف رصد نشاط دماغها باستخدام مؤشر الأنواع. التخدير النموذجي يقلل من نشاط الدماغ إلى حوالي 40 على هذا المؤشر، ولكن هيذر كان على وشك أن تؤخذ إلى اليمين فوق الصفر، مع اقترابها بشكل خطير من الموت الدماغي. بالإضافة إلى التخدير، سوف تتلقى هيذر أيضا الفنتانيل، وهو أفيون من شأنه أن يقلل من خطر الصداع إزالة موهوب عند الاستيقاظ.
في حين أن التجربة كانت مخيفة في أكثر من طريقة ، استيقظت لتدرك أن الفنتانيل لم تنجح وعانيت من صداع مؤلم تسبب لها في النوم لبقية اليوم. وتلك الهلوسة قبل فقدان الوعي؟ اكتشفت هيذر أنها كانت واحدة من أربعة في المئة فقط من الناس في العالم الذين عانوا من الهلوسة عندما تدار فين تانيل.
الفصل 4 : رمي بعيدا عقلية المتفوقين
في حين أن العلاج الأول لهيذر كان منهكا ومخيفا على حد سواء ، إلا أنها دفعت من خلال علاجاتها الثانية والثالثة خلال نفس الأسبوع. مع الفنتانيل من نظام علاجها، توقفت الهلوسة ولكن الإرهاق لم يحدث. بعد كل علاج، بدت مستنزفة ولم تستطع فعل أي شيء آخر سوى النوم. ومع ذلك، كانت تعرف أن عليها أن تعمل بجد للمساعدة في علاج الاكتئاب لها. نعم، كان العلاج يعمل بجد من أجلها، لكنها كانت بحاجة للوصول إلى جذور مرضها لرؤية النتائج حقا. تتذكر هيذر شعورها بالقلق في سن السادسة عشرة فقط، وكانت لديها صعودا وهبوطا طوال سنوات دراستها الثانوية وتتذكر بوضوح معلمة تخبرها بالاسترخاء، وأنها كانت تفعل الكثير وستحترق من الضغط الذي كانت تضعه على نفسها. ولكن هنا تكمن القضية الحقيقية. (هيذر) لا يمكنها الاسترخاء أبدا على غرار المشاعر التي كانت لديها من كونها أم واحدة، من كونها أبدا جيدة بما فيه الكفاية، شعرت بهذه الطريقة في المدرسة أيضا. تلك اللحظات تبدو الآن مثل لمحات صغيرة في ما يمكن أن تتحول في نهاية المطاف إلى الاكتئاب الكامل.
مع الضغط من كونها أفضل، شعرت أي شيء أقل من كونها المتفوق من مدرستها كان فاشلا. ظنا منها أنها ستخسر كل شيء، تجاهلت ملاحظات معلمها بأخذ الوقت للاسترخاء ودفعت نفسها لتكون رقم واحد، ونجح ذلك. لقد كانت (فالديك-توريان) وكانت على قمة العالم كانت قد أنجزت كونها الطالبة الأولى في مدرستها الثانوية، ولكن حتى في ذروة نجاحها، شعرت بالحزن. في الواقع ، في السنوات التالية في كول ليغ وضعت الكثير من الضغط على نفسها لتكون مثالية أنها تركت الكلية بعد عامين فقط.
تخيل التفكير في أن لم تكن جيدة بما فيه الكفاية إذا لم تكن متفوقا من مدرستك، أنك كنت فاشلا. إذا نسي أطفالك غدائهم، إذا ارتكبت خطأ صغيرا في العمل، إذا لم يسير كل شيء بسلاسة في حياتك أنك ستفقد كل شيء. بطريقة ما لأنك لم تكن الأفضل، كنت سينتهي بك المطاف في الشوارع، بلا مأوى. الاكتئاب لديه طريقة غريبة لاستحضار هذه السيناريوهات أسوأ الحالات، وهيذر لم تكن محصنة ضد هذه الأفكار. وبسبب هذه الأفكار قررت أن تصل إلى قاع اكتئابها، ما الذي تسبب في مرض دماغها؟ متى بدأت هذه الأفكار المتفوقة؟
وقالت إنها تتبع جذورها إلى طفولتها، نشأت هيذر في منزل المورمون صارمة حيث وضع والدها كمية هائلة من الضغط عليها. جنبا إلى جنب مع الضغط على بيرفيكت، وقالت انها شهدت الخوف عندما ارتكبت أخطاء صغيرة. في حين أن والدتها كانت لطيفة ومحبة، كان والدها مخيفا وكان لديه نوبات من الغضب تحولت إلى ضرر جسدي في بعض الأحيان. تتذكر هيذر اقتحامه لغرفتها ودفعها إلى الحائط وصراخها بأنها بحاجة إلى تعلم كيفية احترام البالغين. وشرحت خطأها في الرد على والدتها ب “ماذا” بدلا من “نعم سيدتي”. بطبيعة الحال ، استجابة مثل هيذر لا ينبغي أن يؤدي إلى مثل هذا الغضب والعدوان ، ولكن هذا كان لها طبيعية. حاولت استرضاء والدها وشعرت أن الفشل لم يكن خيارا أبدا، مما أدى في نهاية المطاف إلى ما تسميه عقليتها المتفوقة.
مع العلاج الجذري وحفر في جذور الاكتئاب لها، هيذر يبدأ في إعادة تعالى أن يجري المتفوقين ليست مهمة وأنها يجب أن رمي بعيدا تلك العقلية للعثور على السعادة وشفاء دماغها.
الفصل 5: رؤية نتائج الدماغ الشفاء
عند قتل هذا التطبيق على هاتفك، والنقر عليه لإعادة فتحه، فإنه يمر بعملية إعادة التشغيل. قد لا يتم تحميله بالسرعة ، فقد يستغرق بضع ثوان (وقت طويل في وقت التكنولوجيا). مشابه لإيقاف تشغيل الكمبيوتر والعودة إليه. أو عند إعادة توصيل شبكة WiFi بعد إيقاف تشغيلها لأنها لم تكن تعمل. كل هذه الأجهزة يجب أن تعيد التشغيل، ربما الكهرباء يجب أن تعمل من خلال الأسلاك، ربما يجب إجراء اتصالات للأجهزة للعمل مرة أخرى. وقد لا تحدث النتائج على الفور، ولكن عندما تعمل مرة أخرى، تكون أسرع أو أفضل مما كانت عليه قبل قطع الاتصال بها. دماغ (هيذر) يمر بعملية مماثلة النتائج لن تكون فورية، سوف تستغرق بعض الوقت. لكن عندما تبدأ برؤية تلك ال”ري-سولت”، تعرف أن دماغها بدأ يعمل مجددا… إنه يتعافى بعد علاجها الثالث، كانت هيذر لا تزال تعاني من التعب النموذجي ونقص الطاقة التي تحصل عليها عادة بعد العلاج. لكنها اكتشفت اكتشافا رائعا في ذلك اليوم بعد علاجها الثالث. عندما نظرت إلى انعكاسها، أدركت أنها وضعت المكياج في ذلك الصباح. للشخص العادي ، وهذا هو حدث طبيعي على ما يبدو ، ولكن لهيذر كان هذا كل شيء. وكان هذا تقدما.
وكانت الأشهر الثمانية عشر السابقة أطول وأشد نوبة اكتئاب شهدتها هيذر. كانت تتمنى باستمرار أن تكون ميتة، وأن يكون الجميع أفضل حالا، عائلتها وأصدقائها، سيكونون أفضل حالا بدونها هناك. لقد كانت فاشلة، لم تستطع إنجاز أي شيء. كانت مستنزفة ومنهكة لدرجة أنها لم تستطع حتى أن ترتدي ملابسها في الصباح. إذا، تلك المكياج؟ وكان ذلك تقدما. وهذا يبين أنها تهتم، كان لديها بعض الدافع للاستيقاظ وتصبح عصرية مرة أخرى.
ومع ذلك ، لم يكن حتى بعد علاجها الخامس أن هيذر شهدت حقا اختراق في علاجاتها. عرضت والدتها أن تأخذ الفتيات للمساء، حتى هيذر سيكون المساء لنفسها. وخمن ماذا فعلت؟ حتى أنها فاجأت نفسها واتصلت بصديق قديم للحاق بها. لقد قامت بعمل خطط وذهبت واستمتعت بالبيرة والعشاء في منزل صديق كما ترى، لم تكن بالخارج مع أصدقائها منذ فترة طويلة لقد قدمت الأعذار لعدم وجود وقت، وكانت منهكة جدا لتبذل جهدا للخروج من المنزل. لكنها فعلتها خرجت وعشت مع صديق كان دماغها يتعافى وأصبح هذا واضحا عندما عزفت صديقتها بعض الموسيقى في تلك الليلة. في حين أن مغادرة المنزل كان إنجازا كبيرا ، وآخر كان في الواقع الشعور شيئا ما عندما لعبت الموسيقى. سمحت بتشغيل الموسيقى وشعرت بالموسيقى بداخلها، مما جعلها تشعر بالعواطف أثناء استماعها. قادت سيارتها إلى المنزل في تلك الليلة وهي تشعر بأنها أكثر إنجازا من أي وقت مضى، والأهم من ذلك، أكثر حيوية. عندما ظهرت لعلاجها السادس، لم تضع المكياج فقط كما كانت في علاجها الثالث، بل أكملت روتين الصباح الكامل. استحمت، وارتدت ملابسها، بل واهتمت بالعطور قبل أن تتوجه إلى المستشفى. سارت في القاعات متذكرة الشعور بالحزن شعرت المشي جي لجميع تلك العلاجات السابقة، ولكن هذه المرة، بدا رفع الوزن. وجدت نفسها تتساءل كيف كان الشعور بالحزن.
الفصل 6: الاعتراف بعلاقتها مع والدها
كما ذكر سابقا، كان والد هيذر صارمة وسريعة الغضب، وقال انه وضع كمية هائل من الضغط عليها وعلى شقيقها، ونتيجة لذلك، كلاهما يعاني من دي الضغط. لكن، لفهم سبب تصرف والدها بالطريقة التي تصرف بها، كانت بحاجة لفهم كيف نشأ. نشأ في كنتاكي، حيث كان لديه هو وعائلته القليل جدا. على الرغم من مجيئها لعائلة فقيرة، تمكن والدها من أن يصبح بنجاح مديرا في شركة آي بي إم، وهي شركة معروفة. لقد عمل بجد من أجل ما لديه لم يكن لديه الكثير ليبدأ به لكنه كان قادرا على صنع شيء من نفسه شعر أنه إذا كان يستطيع التغلب على العقبات، فلماذا لا يستطيع أطفاله؟
عندما تركت هيذر الكلية، عبر والدها عن عدم اعتقاده بإزالة الضغط. لم يستطع أن يفهم أن العقل يمكن أن يصبح مريضا على غرار الجسم، لكنه لم يستطع قبول ذلك. الاكتئاب هو علامة على الضعف، وهيذر وشقيقها ينبغي أن تكون قادرة على التوقف عن الشعور بالحزن، ينبغي أن تحصل على أكثر من ذلك. سهل. تمامًا كهذا.
بالطبع، هذه ليست الطريقة التي يعمل بها الاكتئاب ولكن والدها كان مصرا على أن سوء العقلية كان مجرد عذر لشيء آخر، مماثلة لتلك التي من الكسل. على الرغم من شعور والدها على الاكتئاب هيذر، وقال انه ظهر الى المستشفى لأحد علاجاتها. شاهد مع والدتها وهم يخدرون هيذر بعناية ويضعونها في حالة ذهنية تقترب من الموت. استيقظت لتجد كلا والديها هناك، والدها عديم التعبير لم يتحدث كلمة تشجيع أو تعاطف. اكتشفت في وقت لاحق أنه في حين أن والدها لا يستطيع التعبير عن مشاعره من خلال الكلمات ، أمضى ساعة بجانبها التمسيد جبهتها. هيذر الحجم الحقيقي أن الجميع مختلفون، وعلى الرغم من أنها لم تشعر التحقق من صحتها من قبل والدها لعدم الضغط، وقالت انها تعرف انه يهتم بها ويحبها.
الفصل 7: زيادة الوعي
بعد ثمانية عشر شهرا من العلاج، شهدت هيذر نتائج خارقة. من التفكير في أن عائلتها ستكون أفضل حالا من دونها، إلى وجود الآن نظرة جديدة على الحياة، وقالت انها الفضل نجاحها مع التغلب على الاكتئاب من خلال العلاج الذي يقدمه الدكتور ميكي. لديها الآن حب للحياة لم تشعر به منذ فترة طويلة وشعرت بأنها مضطرة لمشاركة قصتها مع العالم.
(هيذر) تعرف بشكل خاص كيف يبدو الأمر بالنسبة للوالدين الوحيدين قد يكون من الصعب جدا تربية الأطفال دون دعم من جهة أخرى كبيرة. أضف إلى ذلك وصمة المرض العقلي تعني أن الآخرين قد يجدونك غير جدير أو غير مؤهل لتكون والدا ، لذلك غالبا ما يخفي الوالدان الوحيدان مرضهما خوفا من فقدان أطفالهما. تجاهلت هيذر طبيبها النفسي لفترة أطول مما كان يمل أن يكون خوفا من أن تبدو وكأنها أم غير صالحة وأن يتم الحكم عليها. الاكتئاب يسبب الناس للذهاب إلى أسوأ سيناريو، لذلك أسوأ سيناريو هيذر؟ فقدان أطفالها في معركة عهدة لأنها اعترفت بأنها تعاني من الاكتئاب.
لكن (هيذر) تريد من الآباء الوحيدين الآخرين، والجميع، أن يعرفوا أن الحياة تتحسن. لا حرج في طلب المساعدة، في الواقع، هذه هي الخطوة الأولى في شفاء دماغك. وبينما تعتقد هيذر أن الكثير من نجاحها يأتي من العلاجات التي تلقتها ، يقدم الدكتور ميكي سيناريوهات أخرى محتملة لماذا قد تكون هيذر قد تلقت الكثير من النجاح. وفقا للدكتور ميكي، قد لا تحتاج إلى اختراق، والعلاج الجذري لشفاء مرضك العقلي.
الدكتور ميكي يذكرنا بأن الاكتئاب يمكن أن يأتي بسرعة وبقوة. لا يمكن أن يكون هناك غيوم في السماء وفجأة تأتي عاصفة على طول ويطرق لك باستمرار الثابت. ولكن، مثل تلك العواصف، فإنها يمكن أن تذهب بعيدا بنفس السرعة. الاكتئاب يمر مراحل وكل شخص خبرة صعودا وهبوطا فريدة من نوعها طوال رحلتهم. لذا، يمكن أن تكون (هيذر) قد عالجت عاصفة سيئة وعقلها شفى نفسه بشكل طبيعي خلال وقت علاجها.
السبب الثاني هيذر يمكن أن شهدت نجاحا هائلا هو من خلال سوب الميناء تلقت من عائلتها والأطباء. وطوال فترة علاجها، كانت أسرتها هناك من أجلها، وتلقت اهتماما إضافيا كان يمكن أن يجعلها تشعر بأنها مميزة خلال تلك الفترة. هذا الشعور بالمطلوب والمطلوب كان يمكن أن يسبب اكتئاب هيذر ليرفع بعيدا خلال تلك الفترة أيضا. وأخيرا، غيرت هيذر نظامها الغذائي طوال هذه الفترة أيضا من خلال الاضطرار إلى الصيام قبل الخضوع لعلاجات التخدير. هذا التغيير في الروتين يمكن أن يكون أيضا عاملا في شفاء الدماغ هيذر طوال فترة علاجها.
لذا، بينما تعزو هيذر شفاء دماغها إلى العلاجات التي تلقتها، يريدنا الدكتور ميك إي أن نعرف أن الاكتئاب يبدو مختلفا للجميع. كان يمكن أن يكون هناك العديد من العوامل التي ساعدت هيذر، والخطوة الأولى للشفاء هي طلب المساعدة. يمكن لطبيب مساعدتك، هناك أيام أفضل في المستقبل. (هيذر) تريدك أن تعرف أنه يمكنك الحصول على المساعدة، دماغك يمكن أن يشفى تماما مثل جسمك. عليك فقط أن تأخذ تلك الخطوة الأولى، ولكن يمكنك أن تفعل ذلك.
الفصل 8: الملخص النهائي
إنه صعب. من الصعب طلب المساعدة من الصعب أن تتحدث عن الإصابة بمرض عقلي لكن (هيذر) هنا لتذكيرك بأن هذا قابل للتنفيذ لم تعد تريد أن تعيش بعد الآن، لذا اقتربت من الموت لتشعل رغبتها في العيش مجددا. كل ما يتطلبه الأمر هو الخطوة الأولى لبدء رحلتك من الشفاء، وهذا هو عن طريق طلب المساعدة. الاعتراف بأن لديك مرض عقلي أمر صعب ، ولكن فوائد الانفتاح هي تحرير ويمكن أن يشفي في نهاية المطاف لك إلى الأبد.

اترك تعليقًا

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

شعار ووردبريس.كوم

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

Google photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

Connecting to %s