هدية الخوف
-بقلم: جافين دي بيكر
دليل لتعلم كيفية اتباع حدسك ومعرفة علامات التحذير من الخطر الوشيك. الخوف الحقيقي هو هدية. ربما شعرت بغريزة الأمعاء في مرحلة ما من حياتك. كثير من الناس يفعلون. الفتاة التي حصلت على شعور سيئ من تاريخها في الليلة الأولى التي التقيا فيها ، الأم التي شعرت بشيء ما لم تشعر أنها على حق بشأن جليسة أطفال محتملة, أو حتى المرأة في موقف للسيارات التي يطلبها شخص غريب يريد المساعدة في حمل البقالة. لحسن الحظ ، إذا كنت تقرأ هذا ، فإن وضعك لم يتحول إلى حالة مميتة. لسوء الحظ ، ليس الجميع محظوظين ، ولكن هناك طرق لتحديد الخطر الوشيك. خلال هدية الخوف ، يشرح جافين دي بيكر علامات التحذير لشخص يرغب في إيذائك. ربما لا يأخذون “لا” للإجابة أو ربما يتحدثون كثيرًا لإخفاء أعصابهم وكسب ثقتك. استمر في القراءة لمعرفة كيف يحاول المجرمون التماس ضحاياهم ، واكتشاف كيف يمكن للغة جسد الشخص أن تكشف عن نواياهم الحقيقية ، وأخيرًا, تعلم كيفية اتباع أمعائك والبقاء آمنًا.
المقدمة
يريد جافين دي بيكر ، الرجل الذي تطلق عليه أوبرا وينفري الخبير الرائد في البلاد في السلوك العنيف ، مساعدتك في اكتشاف علامات الخطر التحذيرية. يعتقد أنه على عكس الاعتقاد الشائع ، فإن معظم أعمال العنف لا يمكن التنبؤ بها. في الواقع ، أنت مصمم للتنبؤ بالخطر بنفسك بحدسك. ولكن حتى إذا لم تستمع إلى حدسك ، يمكنك اكتشاف علامات الشخص الذي يرغب في إيذائك وتعلم كيفية حماية نفسك. يكسر دي بيكر كيفية التصرف عندما يقترب منه شخص غريب ، عندما يجب أن تشعر بالخوف من شخص غريب أو شخص تحبه ، وكيفية التفاعل مع الأشخاص الذين يبدون متقلبين. إن معرفة العلامات وتعلم كيفية اتباع غريزتك يمكن أن ينقذ حياتك وكذلك حياة من تحب.
الفصل الاول: يمكن للفك أن ينقذ حياتك
أطلق عليها الغريزة ، أطلق عليها حدسًا أو حتى حاسة سادسة ، مهما سمعتها ، فإن الحدس هو أحد أهم الطرق التي يمكننا من خلالها حماية أنفسنا من الخطر القادم. يختبر الناس الحدس بطرق مختلفة ، سواء كان ذلك شعورًا ساحقًا بالخوف أو حتى حلم أيقظك في الليل ، فهذه المشاعر حاسمة ومن الأفضل عدم تجاهلها. في الواقع ، يمكن لأحلامك أن تقدم لك بدقة إحساسًا بديهيًا بالخطر الوشيك.
مهنة شعبية تعتمد على غرائزهم هي مهنة ضباط الشرطة. يتم توجيه الضباط والمحققين لمتابعة حدسهم حيث يمكن أن يؤدي إما إلى التهرب من الخطر أو القبض على مجرم. على سبيل المثال ، يروي دي بيكر قصة مايكل كانتريل وشريكه في الدورية ديفيد باتريك. ذات يوم ، أخبر باتريك كانتريل عن حلم كان لديه “يتم إطلاق النار على أحدنا نصحه كانتريل بعدم تجاهل هذا الهواجس واعتبره تحذيرًا من خطر محتمل ، فأجاب: “حسنًا, يجب أن تولي اهتماما وثيقا لهذا الحلم لأنه لن يكون أنا
طرح باتريك الموضوع مرة أخرى وقال: “أنا متأكد من أنني سأطلق النار أخذ كانتريل هذا في القلب واستدعى وقتًا عندما سحب الشريكان سيارة بداخل ثلاثة رجال. بينما كان السائق وديًا ، شعر كانتريل على الفور بالخطر بينما ركز باتريك بشكل عرضي على إضاءة أنبوبه. على الفور ، لاحظ كانتريل أن الرجلين في المقعد الخلفي للسيارة رفضا إجراء اتصال بالعين واستمروا في النظر إلى الأمام مباشرة. يبدو هذا السلوك مريبًا لـكانتريل ، لحسن الحظ ، عندما طلب كانتريل من السائق الخروج من السيارة, لاحظ وجود مسدس على أرضية السيارة قبل أن تتاح لأي رجل فرصة الإمساك بها. لحسن الحظ ، نجوا من هذه المحنة بدون فواق.
قد يكون لتجاهل حدسك أو علامات التحذير أحيانًا عواقب تهدد الحياة كما هو الحال في السيناريو أعلاه. لو لم يتبع كانترل أمعائه وطلب من السائق الخروج ، لكان الوضع قد تحول إلى مميت. ومع ذلك ، على الرغم من إدراك المخاطر المحتملة لعدم اكتشاف علامات التحذير ، لم يتعلم باتريك درسه. في الواقع ، في وقت لاحق عندما كان باتريك في دورية بمفرده ، لاحظ زوجًا من الرجال يقودون السيارة يشبهون اللصوص المسلحين الذين كانت الشرطة تبحث عنهم. كان أحد الرجال يقف بالقرب من هاتف عمومي لا يتحدث إلى أي شخص ، بينما نظر الآخر مرارًا وتكرارًا من خلال نافذة السوبر ماركت. بمجرد أن رصد الرجال باتريك في طراد الشرطة ، غادروا. في هذه المرحلة ، كان لدى باتريك أكثر من سبب كافٍ لطلب النسخ الاحتياطي ، وكان الرجال مشبوهين وقاموا بمطابقة الوصف ؛ ومع ذلك ، فقد اتبع الرجال ببساطة في سيارته.
ولوح في النهاية بالرجال وطلب تفتيشهم. أثناء عملية الربتة ، أخرج أحد الرجال مسدسًا وأطلق النار على باتريك. لحسن الحظ ، نجا من الحادث المروع. ومع ذلك ، كان من الممكن تجنب هذا الوضع برمته إذا اتبع باتريك أمعائه فقط واعترف بالخطر المحتمل للاقتراب من لصين مسلحين.
الفصل الثاني: الفرق القسرية واستخدام السحر
في بعض الأحيان يكون من الصعب تصديق أن الناس لديهم أسوأ النوايا. في أكثر من مرة نثق نحن كبشر في أن معظم الناس جيدون ؛ ومع ذلك ، فقد شهدنا جميعًا خيانة بشكل أو بآخر. على سبيل المثال ، كم منكم عانى من الخيانة الزوجية في العلاقة؟ أنت على ثقة من أن شريكك لن يرتكب مثل هذا العمل الرهيب ويخون ثقتك ، ولكنه يحدث. أو كم منكم شارك المعلومات الشخصية مع صديق فقط ليجد أن “الصديق” يستخدمه ضدك لاحقًا؟ مرة أخرى ، أنت على ثقة من أن صديقًا سيحترمك والقصص الشخصية التي تشاركها ، ولكن مرة أخرى ، الناس ليسوا دائمًا جيدين. إذا عانينا من هذه الخيانة من الأصدقاء والأحباء ، فهل من الصعب تصديق أن المجرم سيستخدم تكتيكًا مشابهًا؟ حتى أن هناك اسمًا لمثل هذا المخطط ، مصادقة شخص ما قبل الخيانة ، وهو أمر قسري.
يستخدم هذا التكتيك من قبل المجرمين الذين يتظاهرون بمصادقة ضحيتهم ؛ ومع ذلك ، فإن المجرمين يخدعون لدرجة أن الخداع عادة ما يتم اكتشافه فقط عندما يكون لدى هذا الصديق إحساس لا يصدق بالحدس. على سبيل المثال ، كانت امرأة تدعى كيلي تحمل حقيبة من البقالة في الطابق العلوي إلى شقتها, كانت الظلام في الخارج ولم ترغب في القيام برحلتين (شيء يمكننا جميعًا أن نتواصل معه) ، لذلك كانت يديها ممتلئة عندما شق طريقها. فجأة ، مزقت حقيبة وبدأت علب طعام القطط تتدحرج على الدرج. تتذكر مشاهدة واحدة وهي تخرج عن الأنظار عندما أطلق رجل فجأة “حصلت عليها! سأطرحه لم تعجب كيلي صوت هذا الصوت ، وعندما انتهى من جمع العلب ، عرض إحضارها إلى شقتها.
شعرت كيلي بالخوف في البداية ، ودعت رجلًا غريبًا لمعرفة مكان إقامتها بدا خطيرًا ، لذلك حاولت رفض عرضه. ومع ذلك ، لم يستسلم الرجل بل هتف: “لدينا قطة لإطعامها هناك هل اكتشفت الدليل هناك؟ كما ترى ، فإن المجرمين الذين يستخدمون التعاون القسري سيستخدمون ضمير “نحن” بشكل شائع لكسب الثقة والتظاهر بأنهم يشتركون في هدف مشترك.
لسوء الحظ ، لم تكتشف كيلي هذا الدليل وتبين أن غريزتها الأولى كانت صحيحة. شق الرجل طريقه إلى شقتها حيث اغتصبها بوحشية. بعد أن حمل المسدس على رأسها ، بعد أن اغتصبها ، نهض من السرير ، وارتدى ملابسه ، ثم أغلق النافذة. أخبرها ألا تتحرك ، كان سيأخذ مشروبًا من المطبخ ويعود على الفور. وعد بأنه لن يؤذيها. عرف حدس كيلي بالضبط ما كان يخطط له ، لذلك بمجرد أن خرج من الغرفة ، اتبعت وراءها. ذهب الرجل إلى المطبخ وبندقية من خلال الأدراج بينما خرجت كيلي من الباب الأمامي ومباشرة إلى شقة جارها (التي كانت تعرف غريزيًا أنها ستفتح). عرفت ما كان يخطط له الرجل وهربت بحياتها.
عرفت إذا بقيت في هذا المكان ، لكان ذلك الرجل سيعود لقتلها. كانت جميع العلامات هناك. أغلق النافذة ، وقال لها ألا تتحرك ، ذهب إلى المطبخ ليجد سلاحه المفضل ، سكين ، بديل أكثر هدوءًا لبندقية. أنقذ خوف كيلي حياتها في تلك الليلة ، وأخبرتها “فقط كن هادئًا ولا تشك بي وسأخرجك من هنا
تكتيك آخر يستخدمه المجرمون هو سحر مغر. بالطبع ، ليس لدى جميع الأشخاص الساحرين نوايا شريرة ، لكن الكاريزما والسحر أداة قوية بين المجرمين الذين يحاولون نزع سلاحك من نيتهم الحقيقية. من الأفضل تحديد ما إذا كان سحر الشخص طبيعيًا أو أداة للتلاعب. في حالة كيلي ، بدا الرجل ودودًا ، وعرض عليها مساعدتها في تربية البقالة. ومع ذلك, أخبرها حدسها أن سحره كان ببساطة أداة لخداعها وإيجاد طريق إلى شقتها.
الفصل الثالث: تعرف على علامات التحذير
في حين أن الأشخاص ذوي النوايا السيئة سيحاولون جذبك أو إدخالك في فريقهم ، إلا أنه لا يتوقف عند هذا الحد. في الواقع ، سيستخدم المجرمون مجموعة متنوعة من التكتيكات لجعلك تثق بهم. على سبيل المثال ، أولئك الذين يرغبون في خداعك سيستخدمون أيضًا تقنية بسيطة تسمى: الكثير من التفاصيل.
كما ترون ، عندما يقول الناس الحقيقة ، لا يخشون الشك. ومع ذلك ، عندما يكذب الشخص ، حتى لو كانت الكذبة تبدو ذات مصداقية بالنسبة لك ، فإنها لا تبدو ذات مصداقية بالنسبة له ، لذلك يستمرون في التحدث. من خلال تقديم تفاصيل كثيرة للغاية ، يحاول المجرم تشتيت الضحية عن الواضح واكتساب شعور بالثقة. هذا الإلهاء يجعل الضحية تغفل عن سياق واحد بسيط: الشخص غريب تمامًا.
بعد ذلك ، سيقوم المجرمون بطباعة ضحاياهم المحتملين. عادة ما يصف الرجل امرأة بطريقة حرجة ، على أمل أن تشعر بأنها مضطرة لإثبات خطأه. على سبيل المثال ، قد يلقون إهانة لجعلك تثبت نفسك بطريقة أخرى. بقول “ربما تكون متكبرًا جدًا للتحدث مع أمثالي” ، تشعر الضحية بعد ذلك بالحاجة إلى إثبات أنها ليست متهورة للغاية وتقدم المساعدة بأي شكل من الأشكال. إذا شاركت في هذه المحادثة ، فقد تفوز بشيء ما ولكنك تخسر شيئًا أكبر.
اقتحام القرض هو أداة أخرى سيستخدمها المجرمون لجعل الضحية تشعر أنهم مدينون بشيء مفترس. من خلال مساعدة ضحاياهم المحتملين في البقالة ، على سبيل المثال ، يجعل قول “لا” أصعب بكثير على الضحية. لذلك ، من المهم أن نتذكر أنه اقترب منك ولم تطلب المساعدة. في حين أن الشخص قد يكون ودودًا حقًا ويريد المساعدة ، يجب عليك مشاهدة إشارات أخرى أيضًا.
سيستخدم المجرمون وعدًا غير مرغوب فيه لجعل ضحاياهم يثقون بهم. عندما قال مغتصب كيلي “سأضع هذه الأشياء وأذهب. أعدك “لم يكن لديه نية للوفاء بهذا الوعد. يتم استخدام الوعود لإقناعنا بنية ، لكنها ليست مضمونة. يجب أن تفي بكل الوعود غير المرغوب فيها بالتشكيك وتسأل نفسك: لماذا يحتاج هذا الشخص لإقناعي؟ “الإجابة ، اتضح ، ليست عنه – إنها عنك. السبب الذي يجعل الشخص يعد بشيء ما ، والسبب الذي يحتاجه لإقناعك ، هو أنه يستطيع أن يرى أنك غير مقتنع. لديك شك (وهو رسول الحدس) ، على الأرجح لأن هناك سبب للشك. الهدية العظيمة للوعد غير المرغوب فيه هي أن المتحدث يخبرك بذلك بنفسه
أخيرًا ، من المحتمل أن يكون التكتيك الآخر الذي سيستخدمه الرجال هو الأكثر شيوعًا الذي يستخدمه المجرمون: تجاهل الرجل أو استبعاد مفهوم لا. عندما يرفض الرجل سماع “لا” ، فهذه إشارة على أنه يسعى للسيطرة أو يرفض التخلي عنها. لا تتراجع أبدًا عن مسألة “لا” مع الغرباء لأنها تحدد النغمة التي تتحكم فيها وهم ليسوا كذلك. إذا تركت شخصًا ما يتحدث إليك من كلمة “لا” ، فربما قلت أيضًا “أنت المسؤول
في رحلة إلى لوس أنجلوس ، جلس دي بيكر بجوار فتاة مراهقة وحيدة وشهد هذه التكتيكات مباشرة. قام رجل في الأربعينيات من عمره كان يتطلع إليها بإشراك الفتاة في المحادثة وقدم نفسه ، “أنا بيلي بينما يشير إلى أن اسمه يبدو وكأنه بيان بسيط ، فإن نيته هي أكثر من سؤال وحصل بالضبط على ما كان يبحث عنه عندما ردت باسمها. واصل نشر المعلومات للفتاة ، قائلاً أشياء مثل “أكره الهبوط في المدينة ولا أعرف ما إذا كان أي شخص يقابلني” ، والتي بالطبع, دفعت الفتاة إلى الكشف عن أنها لم تكن متأكدة من كيفية مغادرتها المطار أيضًا. ثم ناقض بيلي نفسه قائلاً: “أحب استقلال الوصول إلى مدينة عندما لا يعرف أحد أنني قادم. لكنك على الأرجح لست مستقلاً “، مما دفع الفتاة إلى الكشف عن أنها كانت تسافر بمفردها منذ سن الخامسة عشرة. ثم عرض على الفتاة رشفة من مشروب سكوتش الذي رفضته. بالطبع ، لم يأخذ أي إجابة ، واعترفت في النهاية. بمجرد أن نهض بيلي ، شعر دي بيكر بالحاجة إلى التدخل وأخبر الفتاة ببساطة ، “سيقدم لك رحلة من المطار وهو ليس رجلًا جيدًا.
في مطالبة الأمتعة ، رأى دي بيكر بيلي يقترب من الفتاة مرة أخرى. بينما لم يستطع سماعهم ، كان بإمكانه رؤية الفتاة تهز رأسها وترفض عرضه. صمدت وخرج أخيرًا بغضب ، وتبين أنه لم يكن “الرجل اللطيف” الذي بدا أنه بعد كل شيء.
الفصل الرابع: علامات التحذير في مكان العمل
بعد وقوع حادث مأساوي ، مثل إطلاق النار في المدرسة أو الانتحار أو التهديد بالقنابل ، نجد أنفسنا عادةً نسأل “كيف يمكننا أن نعرف ومع ذلك ، إذا نظرت إلى الوراء حقًا ، فإن علامات التحذير موجودة دائمًا.
يأتي أحد الأمثلة الخاصة من موظف في طيران الولايات المتحدة يدعى ديفيد بيرك.بعد الحادث ، تعلم الصحفيون معلومات مهمة أصبحت أعلامًا حمراء وكانت ستكون مفيدة قبل توظيف بورك مع طيران الولايات المتحدة. لم يكن لديه فقط تاريخ في تهريب المخدرات وسرقة المتاجر ، ولكن كان لديه أيضًا سجل من العنف تجاه صديقته. قطع الأسلاك في سيارتها وضربها وهددها بمسدس.
ومع ذلك ، لم ينتهي عنفه هناك ، أحضره معه إلى مكان العمل حيث ترك تهديدًا بالقتل على جهاز الرد الآلي لمشرفه ، راي طومسون. كان بورك مقتنعا بأنه تم طرده لأسباب عنصرية بعد أن تم القبض عليه وهو يسرق تسعة وستين دولارا. بعد ذلك ، قام موظف آخر في طيران الولايات المتحدة بإعارة بورك .44 ماغنوم لن يراه أبدًا.
فشل USAir أيضًا في جمع شارة Burke بعد طرده مما سمح له بالمرور بأمن المطار بسهولة في اليوم الأخير من حياته. بعد مواجهة طومسون ، رفض طومسون إعادة وظيفته وقطع المحادثة قصيرة للحاق برحلة إلى سان فرانسيسكو. لم يعرف طومسون أن بورك سيكون في تلك الرحلة الدقيقة على استعداد لتحييته ببرميل البندقية. بعد الإقلاع ، كتب بورك ملاحظة على كيس غثيان: “مرحبًا راي. أعتقد أنه من السخرية أن ينتهي بنا الأمر هكذا. طلبت التساهل لعائلتي … أتذكر؟ ولم أحصل على أي منها. ولن تحصل على أي شيء عند 22 ألف قدم ، سمع طاقم الطائرة طلقتان (كان بورك قد قتل للتو راي طومسون). بعد ثوانٍ ، سجل الصندوق الأسود للطائرة ثلاث طلقات أخرى ، ثم بعض الضجة ، ثم طلقة أخيرة. حاول برج المراقبة الاتصال بالطيارين ، لكن الطائرة لم تعد تحت سيطرتهم. تحت سيطرة الجاذبية ، انحدرت الطائرة سبعمائة ميل في الساعة إلى الأرض. توفي 43 شخصًا على الفور ، مما جعل بورك مرتكبًا لأسوأ مأساة عنف في مكان العمل في التاريخ الأمريكي.
العنف في مكان العمل ليس حادثًا نادرًا أو معزولًا. يمكن أن يكون فقدان الوظيفة صادمًا مثل فقدان شخص عزيز ؛ ومع ذلك ، لا توجد تعازي ودعم. في حين أن عدد الحوادث قد ازداد على مر السنين ، فإن العوامل التي تأتي مع العنف في مكان العمل ظلت كما هي إلى حد كبير. على سبيل المثال ، النوع الأكثر شيوعًا من أماكن العمل الإشكالية هو “كاتب السيناريو السمة الرئيسية لكاتب السيناريو هي عدم المرونة. إنه ليس منفتحًا على النقد أو الاقتراحات ويعيش عادةً تحت شعار “هذه هي الطريقة التي أفعل بها الأشياء بالإضافة إلى ذلك ، فهو من النوع الذي يطرح سؤالًا ، ويجيب عليه بنفسه ، ويبتعد بغضب. يكتب النص خلال لقاءاته مع زملائه.
في حين أن هناك العديد من العلامات التحذيرية للتنبؤ بالسلوك العنيف في المستقبل ، يقدم دي بيكر بعض العلامات الحمراء المحددة بالإضافة إلى كتابة البرنامج النصي. يجب على الموظفين والمديرين أيضًا البحث عن الأسلحة ، وشراء سلاح في التسعين يومًا الماضية ، والحصول على مجموعة من الأسلحة, أو حتى مناقشة الأسلحة عند الحديث عن الانتقام يمكن أن يكون مؤشرا على العنف الوشيك. يمكن أن يكون لهؤلاء الموظفين أيضًا خصائص رئيسية مثل الحزن أو الغضب وتجربة جنون العظمة الذي يخرج الآخرون من أجل “الحصول عليه أخيرًا ، لا يتحمل هذا النوع من الأشخاص أبدًا المسؤولية عن أفعاله وقد يخشى زملاء العمل أو يشعرون بالخوف منه. أخيرًا ، من المحتمل أنه يستخدم التهديدات والترهيب والتلاعب تجاه الإدارة والزملاء.
الفصل الخامس: الإدمان على الإساءة المنزلية
القصة مألوفة للغاية. عانت المرأة المقتولة من العنف على يد زوجها لفترة طويلة ، ربما لسنوات أو حتى عقود. ربما اتصلت المرأة بالشرطة في مناسبات قليلة واتخذت إجراءات لحماية نفسها عن طريق شراء مسدس أو إصدار أمر تقييدي. لكن في النهاية ، يتولى العنف ويفقد حياتها بشكل مأساوي.
واحدة من أشهر الحالات التي تناولت وسائل الإعلام في أوائل التسعينات كانت حالة او.جي سيمبسون. ومع ذلك ، فإن قصص الآلاف من النساء اللواتي يعانين من العنف على يد شريكهن متشابهة بشكل لافت للنظر. كل امرأة لديها قصة مماثلة ، كل واحدة تعاني ببطء على مدى سنوات أو حتى عقود. كما قال المدعي سكوت جوردون ، “كانت سيمبسون تقتل نيكول لسنوات – توفيت أخيرًا في الثاني عشر من يونيو
على مدار العلاقة ، قد تلاحظ النساء واحدة أو أكثر من علامات التحذير التالية ولكنهن يضعن حدسهن جانباً لصالح منح شريكهن فائدة الشك. في بداية العلاقة ، قد يسرع الرجال المعرضون للعنف العلاقة ، ويهرعون إلى معالم مثل العيش معًا أو حتى الزواج. يحل الصراع من خلال الترهيب والتسلط والعنف. يستخدم التهديدات لتخويف السيطرة والحفاظ عليها ، والتي تشمل التهديد بالعنف أو حتى الانتحار. يرفض قبول الرفض. يصبح غيورًا على أي شخص أو أي شيء يأخذ وقتها بعيدًا عن العلاقة. يلوم الآخرين باستمرار على مشاكل من صنعه. يرفض أي تغيير ويوصف بأنه غير مرن أو غير راغب في المساومة. هذه كلها مجرد طرق قليلة يمكن للنساء من خلالها تحديد بعض السمات الرئيسية للرجال المسيئين.
يمكن أن تساعد معرفة العلامات في إنقاذ حياة المرأة سواء أدركت هذه السمات أو فعل الرجل العنيف نفسه. على سبيل المثال ، يقول دي بيكر “لقد قرأنا فاكسات من جميع أنحاء البلاد أرسلها ضحايا العنف المنزلي ، لكننا تأثرنا بنفس القدر برسائل من رجال مسيئين ، قرأ أحدهم, “ربما كنت قد أنقذت للتو حياة زوجتي ، لأنني عندما استمعت إليك تصف إساءة استخدام سيمبسون ، تعرفت على نفسي على عكس بعض جرائم القتل ، فإن قتل الزوج هو جريمة يمكن أن تضرب بضمير
ولكن لماذا لا تترك النساء هذه العلاقات؟ حسنًا ، الأمر ليس بهذه السهولة. في الواقع ، كونك في علاقة مسيئة يعادل الإدمان. يمكن أن يأتي الإدمان بأشكال عديدة ، بما في ذلك الإدمان على الإساءة. هذا هو السبب في أن الناس لا يستطيعون الخروج من العلاقات غير الصحية والمسيئة. عندما يتوقف الإساءة أخيرًا ، تشعر الضحية بارتفاع عاطفي يسبب الإدمان أكثر كثافة من السعادة الطبيعية. من أجل الشعور بهذا الارتفاع مرة أخرى ، يستمر الضحايا في الاعتماد على الشركاء المسيئين. هذا النوع من العلاقات يخفف من غريزة الخوف الطبيعية للشخص المنهك.
على سبيل المثال ، يمكننا إلقاء نظرة على حالة امرأة اتصلت بخط دعم لضحايا العنف المنزلي. عندما سأل المستشار عما إذا كانت المرأة في خطر مباشر ، ردت المرأة بالرفض. ولكن ، مع استمرار المحادثة ، أدركت المستشارة بسرعة أن المرأة أغلقت نفسها في الحمام ، وكان زوجها على الجانب الآخر من الباب بمسدس محمل. بالنسبة للشخص العادي ، يشكل هذا الوضع خطرًا فوريًا ؛ ومع ذلك ، لأن شعور هذه المرأة بالخوف أصبح باهتًا جدًا, لم تتعرف على خطر الموقف لأن البندقية لم تكن موجهة مباشرة على رأسها.
الفصل السادس: قاعدتا الخوف
نخشى جميعًا الناس من وقت لآخر ، ولكن متى تكون تلك الأوقات؟ بينما يتجول بعض الناس حول القلق بشأن كل لقاء غريب ، فإن العديد من هؤلاء الناس يهدرون خوفهم. “عندما تقبل إشارة البقاء على قيد الحياة كرسالة ترحيب وتقيم البيئة أو الموقف بسرعة ، يتوقف الخوف في لحظة. وبالتالي ، فإن الثقة بالحدس هي عكس العيش في خوف
إذا استرخينا وتوقفنا عن القلق ، يمكننا السماح بحدسنا بالتحكم وتوجيهنا. على سبيل المثال ، ميج هي امرأة تعمل مع مرضى عقليين يميلون بعنف كل يوم. على الرغم من المخاطر التي تشكلها وظيفتها ، لا تخشى ميج أبدًا على حياتها أثناء العمل ، وبدلاً من ذلك ، تشعر بالخوف الشديد عند المشي من سيارتها إلى شقتها في الليل. تقدم دي بيكر اقتراحًا بأنها ستشعر على الأرجح بأمان إذا استرخيت أثناء المشي. رد ميج بـ “هذا سخيف. إذا استرخيت ، ربما سأقتل تجادل ميج بأنها يجب أن تكون متيقظة في جميع الأوقات وأن تظل متيقظة بشأن المخاطر المحتملة. هذه الاحتمالات في العقل فقط ، كبشر لا يمكننا إدراك ما قد يحدث ، فقط ما يحدث. كما ترون ، عندما تشعر بالخوف ، تبحث عن خطر معين وتفشل في توقع ما هو غير متوقع.
ومع ذلك ، هناك قاعدتان حول الخوف. إذا قبلت القواعد ، يمكنك تحسين استخدامك للخوف وتقليل تواتره وتحويل تجربتك في الحياة. القاعدة الأولى هي: حقيقة أنك تخشى شيئًا ما هي دليل قوي على أنه لا يحدث. يخبرنا الخوف أنه يجب أن تقلق بشأن ما سيأتي بعد ذلك ، وليس ما يحدث الآن. يقدم دي بيكر المثال الحرفي التالي للمساعدة في التوضيح: عندما تقف بالقرب من حافة الهاوية ، قد تخشى الاقتراب كثيرًا. إذا وقفت على الحافة مباشرة ، لم تعد تخشى الاقتراب ، فأنت تخشى الآن السقوط. بالإضافة إلى ذلك ، بمجرد أن تسقط ، تخشى الآن الهبوط. عندما تخشى شيئًا لم يحدث بعد ، فأنت تهدر خوفك وتقلق بشأن الأشياء الخاطئة.
القاعدة الثانية هي: ما تخشاه نادرًا ما تعتقد أنك تخافه – هذا ما تربطه بالخوف. فكر في أي شيء شعرت فيه بالخوف العميق وربطه بكل من النتائج المحتملة. عندما يكون هناك خوف حقيقي ، سيكون إما في وجود خطر ، أو سيرتبط بالألم أو الموت. عندما نتلقى إشارة خوف ، فإن حدسنا يقوم بالاتصال. عندما نركز على رابط واحد فقط ، على سبيل المثال ، الخوف من أن يسير شخص ما نحونا في شارع مظلم بدلاً من الخوف من الأذى من قبل شخص يسير نحونا في شارع مظلم, يضيع الخوف. ذلك لأن الكثير من الناس سيقتربون منا – قلة قليلة فقط قد تضر بنا.
تذكر أن الخوف يقول أن شيئًا ما قد يحدث. إذا حدث ذلك ، نتوقف عن الخوف منه ونبدأ في الرد عليه وإدارته والاستسلام له ؛ أو نبدأ بالخوف من النتيجة التالية التي نتوقع أنها قد تأتي. إذا اصطدم لص في غرفة المعيشة ، لم نعد نخشى هذا الاحتمال ؛ نخشى الآن ما قد يفعله بعد ذلك. مهما كان ذلك ، بينما نخشى ذلك ، فإنه لا يحدث.
الفصل السابع: الملخص النهائي
الحدس يمكن أن ينقذ حياتك. كل شخص غرس بهدية الخوف المصممة للمساعدة في إنقاذ حياته عندما يكون في وجود خطر. من المهم الاستماع إلى أمعائك واتباع غريزتك عندما تعلم أن شيئًا ما ليس صحيحًا. من خلال معرفة علامات الأشخاص الذين يرغبون في إيذائك ، يمكنك الجمع بين حدسك ومعرفتك لحماية نفسك. من خلال التعاون القسري ، وحصص القروض ، والوعود غير المرغوب فيها ، ومجرمي السحر المغري يحاولون جعل ضحاياهم المستقبليين إلى جانبهم واكتساب شعور بالثقة. ومع ذلك ، الآن بعد أن عرفت العلامات وما تستمع إليه ، يمكنك حماية نفسك والتأكد من الحفاظ على سلامتك والبقاء على قيد الحياة.

عن جافين دي بيكر
جافين دي بيكر هو مرشح رئاسي ثلاث مرات ، وقد غير عمله الرائد الطريقة التي تقيم بها حكومتنا التهديدات التي يتعرض لها كبار المسؤولين في بلادنا. تقدم شركته المشورة للعديد من الشخصيات الإعلامية والشركات ووكالات إنفاذ القانون البارزة في العالم بشأن التنبؤ بالعنف ، كما أنها تخدم المواطنين العاديين الذين يقعون ضحايا للعنف المنزلي والمطاردة. نصح دي بيكر الادعاء في القضايا الكبرى ، بما في ذلك O.J. محاكمة قتل سيمبسون. وقد أدلى بشهادته أمام العديد من الهيئات التشريعية ونجح في اقتراح قوانين جديدة للمساعدة في إدارة العنف.