كيف تكون وحيدا

بواسطة سارة ميتلاند
-في الذهن والسعادة
-كيف نكون وحدنا تتحدى خوفنا من العزلة من خلال الجرأة لنا لقطع من خلال ضجيج حياتنا اليومية وقضاء لحظات قليلة فقط لوحدنا. إثبات أن العزلة ليست مخيفة جدا، واختراق سارة ميتلاند كيفية دليل سوف تظهر لك كيف تصبح نفسك الأكثر مذهلة من خلال احتضان الفردية من خلال العزلة. أن نكون لوحدنا قد يبدو بسيطا لكن (سارة ميتلاند) تفترض أنه ليس كذلك وإدراكا منها لخوف مجتمعنا من العزلة والقوالب النمطية التي تحيط بأولئك الذين يعتبرون “منعزلين”، تستكشف ميتلاند فوائد التعلم النشط لتكون وحدها، بما في ذلك التركيز الإبداعي، والتعبير عن الذات، وتنمية فرديتنا. من خلال تحليل نظريات علماء النفس الرائدة بالتزامن مع أمثلة من حياة المبدعين الأسطوري مثل هنري ديفيد ثورو وفرجينيا وولف ، ميتلاند يدعو القراء لفتح القوة الإبداعية لتعلم كيفية أن تكون وحدها.

مقدمة
أحب قضاء الوقت بمفردي وعلى الرغم من أن الأمر لم يبدأ بهذه الطريقة، إلا أن الخروج بمفردي أصبح نوعا من التجارب الاجتماعية وأنا أنتظر ردود فعل الناس. النوادل يسألونني إن كان شخص آخر سينضم إلي أحصل على نظرات غريبة في الحانات عندما أجلس بمرح للاستمتاع بكتاب وكوكتيل وشركتي الخاصة. ولا تؤهلني حتى للبدء في الإجازات المنفردة! ردا على قضاء الوقت بشكل مريح من قبل نفسي، لقد قيل لي كل شيء من “أنت شجاع جدا!” إلى “ولكن أليس لديك أي أصدقاء؟” وكلما حققت في ردود الفعل الغريبة هذه بشكل متزايد، كلما استنتجت أن الناس خائفون من أن يكونوا وحيدين. وصلت سارة ميتلاند إلى نفس الاستنتاج، لذلك في سياق هذا الملخص، سوف تتعلم لماذا مجتمعنا خائف جدا من الفردية، لماذا نحن غير مجهزين لنكون وحدنا، ولماذا نحن بحاجة إلى تعلم كيف نكون لوحدنا.
الفصل الأول: الوقت وحده يمكن أن ينقذ حياتك
على الرغم من أن المجتمع كثيرا ما يحكم على أولئك الذين يعتبرون “وحيدين” ويفترض أن أي شخص يعيش بمفرده يجب أن يفعل ذلك لأنهم إما غريبون جدا أو مقفرون جدا للحصول على الرفقة ، فإننا جميعا نتوق إلى بعض اللحظات على الأقل حيث نحن لوحدنا. بعد كل شيء ، فكرتنا الأولى بعد يوم طويل عادة ما تكون ، “أحتاج إلى بعض الوقت!” وسواء كان ذلك ينطوي على الانهيار أمام أريكة مع لا أحد في جميع أنحاء لإزعاجنا أو الاسترخاء في حمام فقاعة مع كوب لطيف من النبيذ، ونحن جميعا نتوق إلى أن الثمينة “لي الوقت” ونجد جميعا تجديد.
لماذا؟ لأن قضاء الوقت وحده يسمح لنا بالعودة إلى الاتصال مع “الذات” الحقيقية. لأن الضغوط المتزايدة ليوم العمل تتطلب أن نبقى اجتماعيين، ومفرطي التركيز خلال كل دقيقة من كل يوم، نحن لا نحترق فقط، بل نفقد أنفسنا في الطحن اليومي. نفقد أثر صوتنا الداخلي، وأهدافنا وأفكارنا وأحلامنا ومراوغاتنا التي تجعلنا الناس الذين نحن عليه عندما لا يكون هناك أحد آخر حولنا. وفقط عندما يمكن أن تكون نفسك موجودة بحرية وهدوء، دون ضجيج الآخرين يغرقوننا، يمكنك العودة على اتصال مع “أنت” الحقيقي.
وعلى الرغم من أنك تتبع ربما معي عندما يتعلق الأمر الوقت وحده في جرعات صغيرة، كيف سيكون شعورك حول تراجع أطول؟ ماذا عن سنتين؟ هذا ما فعله هنري ديفيد ثورو في منتصف القرن التاسع عشر، والسنوات التي قضاها في التأمل الهادئ واكتشاف الذات أكسبته البصيرة والإبداع والانتعاش الذاتي لصياغة عمله الجوهري، على بركة والدن، الذي نشر في عام 1854. وعلى نحو مماثل، زعمت الكاتبة والناقدة النسوية المؤثرة فرجينيا وولف أن الإبداع لا يمكن أن يزدهر من دون عزلة. وفي نصها الرائد ، غرفة خاصة ، أكدت وولف أن عدم وجود كاتبات في العشرينات لا يمكن أن يعزى إلى نقص المواهب أو الطموح ، بل إلى حقيقة أن معظم النساء يفتقرن إلى المساحة ، وإعادة النظر ، والخصوصية للسماح لإبداعهن بالازدهار.
لذا، إذا فكرنا للحظة في الصلة بين العزلة والإبداع، فقد تضطر إلى أن تسأل نفسك: ما الذي يمكنني تحقيقه؟ إذا سمحت لنفسك بقضاء بعض الوقت بمفردك ، وتجديد شبابك وإطلاق العنان لإبداعك ، فماذا يمكن أن تصبح؟
الفصل الثاني: احتضان اتصال متعالي
ما الذي تشعر أنك مرتبط به؟ ما الذي يحفزك على فصل التكنولوجيا والفوضى في حياتك اليومية من أجل الاستفادة من شيء أفضل؟ إذا لم يكن لديك حاليا أي شيء يمنحك هذا الشعور، ميتلاند يقترح الطبيعة. لأنه إذا كنت تفكر في ذلك، غمر نفسك في جمال وهدوء الطبيعة هو إلى حد كبير الطريقة الوحيدة لقطع حقا والعثور على تلك العزلة السلمية ناقشنا للتو. إذا كنت وحدك في غابة جميلة أو تشارك في نزهة منعشة ، فلن تضطر فقط إلى قطع الاتصال بهاتفك ، بل ستتم دعوتك أيضا للخروج من رأسك.
لذا، ابدأ بالتأكد من أنك وحدك تماما. في اللحظات التي كنت بور مقاضاة التأمل السلمي، حتى جلب الكلب الخاص بك على طول يمكن أن يكون الهاء، لذلك لا تعتمد على عكاز شركة الحيوانات الأليفة (بغض النظر عن مدى متعة يمكن أن يكون!) بدلا من ذلك، استخدم هذه اللحظات لتمنح نفسك الحرية في الانفصال تماما عن صخب وصخب حياتك اليومية وأفكارك. وكما تسمح لنفسك بالتخلي عن هذه القيود ، مع التركيز فقط على المناظر الطبيعية أمامك وإدراك أن مشاكلك تبدو صغيرة جدا وسط هذا الاتساع ، ستبدأ في الشعور بالارتباط بشيء أكبر من نفسك.
كان ثورو يعرف قوة هذه الرحلات وأكد أن حرية تعبيره الإبداعي يمكن أن تعزى إلى صلته بالطبيعة. ووصف هذا الاتصال بأنه “تجاوز”، بمعنى حالة ذهنية تتجاوز فيها المخاوف التافهة للحياة اليومية. ولكن فتح فوائد التعالي لا يقتصر فقط على العباقرة الأدبية مثل ثورو! انها في متناول كل من هو على استعداد لدفع الماضي منطقة الراحة والانخراط في العزلة المطلوبة للتأمل هادئة. وبينما تقوم بهذه الرحلة، قد يثير اهتمامك أيضا أن تعرف أن قوة النسيم العابر تحظى بالتبجيل العالمي. عبر ثقافات متعددة وعلى مر القرون، أدرك الناس قيمة الوحدة.
على سبيل المثال، في الثقافات الأسترالية الأصلية، يتم إرسال المراهقين في رحلة انفرادية عندما يصلون إلى سن معينة. هذه الطقوس الإلزامية بلوغ سن الرشد – المشار إليها باسم “تجول” – هي رحلة لمدة ستة أشهر تتم في عزلة مع ما يعنيه ذلك من أن ستة أشهر تقضيها وحدك في الطبيعة ستساعدك على التعرف على نفسك والاستعداد بشكل أفضل للبلوغ. وبالمثل ، في العصور الوسطى ، فإن أي شخص يتدرب ليصبح راهبا أو فارسا سيطلب منه قضاء فترة معينة من الوقت بمفرده في هدوء. في كل حالة، ينظر إلى هذا الوقت من اكتشاف الذات على أنه أمر بالغ الأهمية للانتقال إلى مجتمع البالغين ومساعدتنا على أن نصبح أشخاصا أفضل. لذا، لماذا لا نعطيه فرصة؟
الفصل الثالث: لماذا نحن خائفون جدا من لونرز؟
الآن بعد أن تحدثنا عن جميع فوائد أن تكون وحدك، قد تكون إعادة تهميش الافتراضات السابقة الخاصة بك. ولكن لأن هذه الافتراضات السلبية منتشرة للغاية، علينا الآن أن نسأل: إذا كان أن تكون وحيدا جيدا جدا بالنسبة لك، فلماذا ينظر إلى الأشخاص الذين يقضون بعض الوقت بمفردهم على أنه غريب أو أناني أو حتى غير طبيعي؟ وكيف حصلنا على تلك الأفكار؟ حسنا، (ميتلاند) يفترض أن هذا لأن المجتمع غالبا ما يخشى ال”إندي فيدواليزم”. وكما رأينا من خلال أمثلة وولف وثورو، ماذا تغذي العزلة؟ إحساسنا بالفردية.
ولكن إذا كان هذا شيء جيد، لماذا نحن خائفون منه؟ يستشهد ميتلاند بدراسة أجراها الفيلسوف فيليب كوخ، الذي يستكشف كتابه “العزلة” ردود الفعل السلبية لمجتمعنا على أولئك الذين يختارون العزلة كنمط حياة نشط. كوخ يشير إلى أن لدينا ايفو العود قد تكون مسؤولة، منذ تطور الناس للعثور على النجاح في الرفقة. ولأن غرائزنا الأساسية تدعونا إلى مساواة الأرقام بالسلامة والأمن، فقد نشك بطبيعتها في أولئك الذين يبرزون عمدا من القطيع. وعلى الرغم من أننا قد نشجع التعبير عن الذات من خلال خيارات الموضة أو المساعي الإبداعية التي تؤيد الفردية، قد نكون أكثر حذرا من أولئك الذين لا يبدو أن بحاجة إلى مصادقة المجتمع على نمط حياتهم.
وبالمثل، قد يشك الناس في أولئك الذين يفضلون العزلة لأننا نعرف أننا بحاجة إلى الرفقة لنكون سعداء. بسبب البحوث النفسية واسعة النطاق prov-جي أن الاتصال البشري أمر ضروري للسعادة والنمو الشخصي، ونحن قد نفترض في القطيع أن أولئك الذين يختارون العزلة يرفضون هذا الاتصال، وبالتالي، يرفضون السعادة. لكن هذا ليس من الضروري أن يكون صحيحا! على الرغم من أننا جميعا بحاجة إلى صديق السفينة ودعم الآخرين، والحياة التي تنفق في التأمل الهادئ لا يتوقف على رفض الآخرين.
ومن المهم أيضا أن نتذكر أن الأشخاص المختلفين لديهم مستويات مختلفة من التفاعل الاجتماعي الأمثل. لا ينبغي أن يكون من الصعب جدا أن نفهم ، بعد كل شيء ؛ كلنا نعلم أن الانطوائيين والمنفتحين شيء! لذا، لأننا نعرف ذلك، يمكننا أن نقبل أن بعض الناس تزدهر على التفاعل البشري المستمر في حين أن البعض الآخر تزدهر من خلال استخدام الوقت وحده لإعادة شحن. النقطة النهائية هي أن الأمر مختلف بالنسبة للجميع ويجب أن نتذكر أن وصمة العار المحيطة بالعزلة هي عموما خطأ القوالب النمطية غير العادلة أو الجاهلة. لذا، لا تدعهم يكبحونك!
الفصل الرابع: التغلب على خوفك من أن تكون وحيدا
بسبب وصمة العار التي تحيط العزلة، فمن الممكن جدا أن يكون لديك بعض المخاوف أو الشكوك حول قطع لحظة. لذا، ماذا يمكنك أن تفعل لمكافحة تلك وإطلاق العنان لإمكاناتك؟ حسنا، أولا من المهم أن تحدد مخاوفك وتكون صادقا مع نفسك. يجب أن تدرك أيضا أن هذه المخاوف قد لا تكون دائما موجودة دائما أو في طليعة عقلك. في بعض الحالات، قد تظهر على أنها الشعور بأنك ترغب في أن تكون وحدك ولكن، لسبب ما، لا يمكنك العثور على الوقت. هذا مثال على الخوف الباطن الذي يمنعك من البحث عن العزلة. لذا ، خذ بعض الوقت للتقييم الذاتي وتكون على استعداد لمسح خيوط العنكبوت من هذه الشكوك من عقلك.
وبمجرد الاعتراف بها، يمكنك اتخاذ بعض الخطوات الصغيرة والعملية لمحاربتهم. إذا كنت تخشى أن الوقت الذي تقضيه بنفسك سيكون ساحقا أو وحيدا جدا ، فجربه بجرعات صغيرة لاختبار مستويات راحتك. على سبيل المثال، بدلا من الاستحمام — حيث من المحتمل أن تندفع في طريقك إلى المهمة التالية من اليوم — حاول أخذ حمام فقاعة طويل وبطيء. الحصول على راحة وتسمح لنفسك أن تبقى على الإحساس يجري وحدها في مكان مريح وحميم. انظر إلى أين تذهب أفكارك وكيف تشعر حول الاتجاهات التي يأخذونك إليها. وإذا كان أكثر راحة ، يمكنك حتى محاولة أن تكون وحدها في حشد من الناس ، مثل تقسيم المناطق بنشاط من خلال مساعدة من الكتب أو مو كذا بينما كنت على متن حافلة مزدحمة أو القطار.
من خلال تقييم مستوى الراحة الخاصة بك في هذه الطرق الصغيرة، يمكنك الترقية قريبا إلى شيء أكثر على غرار ثورو، مثل المشي الانفرادي، أو الوقت الذي يقضيه خلق شيء، كما هو الحال في فرجينيا وولف. بغض النظر عن كيفية العمل طريقك حتى ذلك، والشيء المهم هو أن كنت اتخاذ خطوات نشطة لزراعة الممارسات الصحية في حياتك اليومية. تذكر أن الوقت وحده لا يجب أن يكون مخيفا وأنه لا يعني أن عليك أن تغلق الآخرين. بدلا من ذلك ، انها عن ممارسة بسيطة لأخذ الوقت من يومك بالنسبة لك.
الفصل الخامس : ركوب سولو
ولكن بمجرد تحديد مستوى الراحة الخاصة بك وتعلم حب جرعات من كونها وحدها، قد تجد أنه لا يزال لديك بعض الشكوك حول كيف يمكنك احتواء الوقت للعزلة وتجديد شبابها في الجدول الزمني الخاص بك. ونظرا لوتيرة المحمومة من حياتنا اليومية، وهذا هو مصدر قلق صالح جدا! ومع ذلك ، فإن الخبر السار هو أنه في كثير من الأحيان يمكن أن يكون أسهل مما قد تعتقد. يمكنك البدء بالاستفادة من بعض الأنشطة الانفرادية التي تحتاج إليها بالفعل أو باستبدالها بأنشطة قد تكون أكثر فائدة. على سبيل المثال ، قد تستمتع بمشاهدة التلفزيون بنفسك ، ولكن من غير المحتمل أن يكون Orange هو الأسود الجديد لتسهيل تجربة متعالية. وبالمثل ، والقراءة والاستماع إلى الموسيقى هي الأنشطة التي يمكن أن تؤدي إلى التأمل أو يمكن أن تكون بمثابة الضوضاء البيضاء التي تمنع الفكر ذات مغزى.
لذا، قم بتقييم الأنشطة التي تستمتع بها حاليا وحدك وانظر ما إذا كان هناك أي تغييرات يجب إجراؤها. في حين لا أحد يقترح عليك قطع Netflix الشراهة تماما ، فقد يستغرق الأمر ساعة من الوقت الذي تقضيه عادة في ذلك واستخدامه بدلا من ذلك للتنزه. إعادة توجيه نفسك إلى الأنشطة التي تدعوك إلى التوقف عن التركيز على ضجيج الآخرين – أي كلماتهم أو موسيقاهم أو محادثاتهم – هي طريقة رائعة لنحت جرعات صغيرة من الوقت وحده في يومك. لذلك ، كما اقترحنا في الفصل الثاني ، حاول أن تأخذ مسافة قصيرة بنفسك دون موسيقى أو رفيق تمرين وتعطي لنفسك الفرصة للتفكير وإعادة الشحن وإعادة الاتصال مع الطبيعة.
وبمجرد أن تتقن هذه الجرعات الدقيقة من الوقت وحده في حياتك اليومية ، قد يكون الوقت قد حان لنقلها إلى المستوى التالي: الذهاب في مغامرتك الفردية الخاصة جدا. كشخص يسافر في كثير من الأحيان وحده ، ويمكنني أن أؤكد أن هذا هو ، الأيدي إلى أسفل ، واحدة من أكثر التجارب تجديد هناك. لأنه سواء كنت ذاهبا في عطلة نهاية الأسبوع لاستكشاف بلدة لم يسبق لك أن زار، رحلة المشي لمسافات طويلة منفردا للتفكير، أو التحقق من بلد جديد بنفسك، والسفر بنفسك يدفع لك بطرق حياتك اليومية لن. لذا ، معرفة ما هو نوع من تجربة السفر سيكون أكثر متعة (والأكثر واقعية) بالنسبة لك ومن ثم الذهاب تفعل ذلك! يجرؤ على فتح نفسك لهذه التجربة ونرى ما يمكنك تعلمه.
الفصل السادس: البحث عن خيالك النشط
إذا كنت من أي وقت مضى أحلام اليقظة عندما كان طفلا (وبصراحة، الذي لم؟) ثم فكرة أن يكون جي تدرس لأحلام اليقظة ربما يبدو سخيفا. ولكن كأطفال، كان من السهل جدا أن ندع عقولنا تنجرف بعيدا، غارقة في الاحتمالات والأسئلة. كأطفال، كان العالم يحمل سحرا لا نهاية له بالنسبة لنا، وهذا بالضبط ما نفقد الاتصال به مع تقدمنا في السن. كن السبب على الرغم من أننا قد لا نزال نحب أن نتصور ما سيكون عليه الأمر إذا كانت منازلنا مصنوعة من الحلوى أو إذا استيقظنا فجأة مع القوى العظمى ، لا يمكننا أن ننغمس في تلك الأحلام النهارية لفترة طويلة قبل أن يصطدموا بحواجز الطرق المحرجة لأشياء مثل تذكر جي لدفع الفواتير أو الاستعداد لذلك الاجتماع غدا.
وهذا هو بالضبط السبب في أننا يجب أن نزرع خيالنا بنشاط كبالغين. لأنه على الرغم من أننا قد لا ندرك ذلك في البداية، يرتبط الخيال بالعزلة، وبالتالي، تطوير فكرنا الإبداعي. في الواقع ، يستشهد ميتلاند بنتائج عالم النفس دونالد وينكوت ، والتي أثبتت أن قدرتنا على العثور على السعادة في soli-tude تنشأ في الواقع في مرحلة الطفولة. ولأن الطفولة المبكرة مكنتنا من الاعتماد على والدينا لتلبية الاحتياجات الأساسية، تمكنا من الراحة في الارتياح والأمن لمعرفة أن احتياجاتنا قد استوفيت، وهو ما علمنا بدوره أن نشعر بالسلام بعقولنا.
خالية من التهديدات أو المسؤوليات، والأطفال الصغار أحرار في استكشاف والتصوير ination ويشعرون بالراحة في الجلد الخاصة بهم. إنها المرة الأولى التي نتعلم فيها أن نتأمل العزلة والقدرة على فقدان أنفسنا في التأمل الهادئ أو أحلام اليقظة. ومع نمونا، يتغير ذلك. لمرة واحدة ندخل عالم المسؤولية والضغط الاجتماعي، تصبح عوالمنا الداخلية مشوشة مع التوقعات والضغوط التي يضعها علينا الآخرون ونبدأ في استيعاب هذا حتى عقولنا لم تعد مساحات حرة وسعيدة. هذا هو عندما نتعلم ما يشعر وكأنه أن تكون قلقة عندما تضيع في أفكارنا الخاصة واشتهاء وجود الآخرين الذين يمكن أن يصرف لنا.
وكما نعلم جميعا، فإنه يحصل فقط أكثر إرهاقا من هناك! لهذا السبب، ونحن ننمو، ونحن لا تزال تفقد الاتصال مع خيالنا النشط أو القدرة على فقدان أنفسنا في أحلام اليقظة. ولكن الخبر السار هو أنه لا يجب أن يكون على هذا النحو إلى الأبد. بتطبيق نظرية المحلل النفسي كارل جونغ من الوقار، يمكننا استعادة قوة أحلام اليقظة لدينا. افترض جونغ أن فحص اللاوعي لدينا يمكن أن يفتح السعادة ، لذلك يوصي بأن مرضاه يقضون بعض الوقت بمفردهم في التفكير في أفكارهم وكتابتها.
من خلال تسجيل تلك الأفكار في دفتر الملاحظات ، وقال انه يؤهلك أنه يمكنك تحديد أنواع محددة من الأفكار التي تجعلك سعيدا وأنماط الفكر التي تقودك إلى أسفل الطرق الإيجابية. كما كان يعتقد أن السعادة الموجودة في أحلام اليقظة ترتبط ارتباطا وثيقا بتجاربنا الممتعة الأولى مع العزلة، وبالتالي اقترح أن يحاول مرضاه تزويد أنفسهم بمساحة آمنة حيث يمكنهم إعادة إنشاء هذا النوع من تبجيل الطفولة. لذا، كما يمكنك تطوير الممارسة الخاصة بك من كونها وحدها، لا تنسى أن أحلام اليقظة. نحت بعض الوقت للسماح عقلك يهيمون على وجوههم نحو أشياء ممتعة وكتابتها لنفسك. عندما ننظر إلى الوراء على هذه المجموعة من الأفكار السعيدة، عليك ليس فقط إعادة الاتصال مع أسعد أجزاء طفولتك، عليك كول tivate أنماط الفكر الإيجابي لمستقبلك!
الفصل السابع: أعطوا أولادكم هدية العزلة
إذا كنت قد نظرت من أي وقت مضى حولها في هذا الجيل من الأطفال والفكر في مصطلح “الأم طائرة هليكوبتر”، أنت لست وحدك. لأنه في سعينا لأن نصبح أفضل ذواتنا ومساعدة أطفالنا على أن يفعلوا الشيء نفسه، يبدو أننا غالبا ما نشعر بالرعب من السماح لأطفالنا بالأذى. ولأننا نريد هم بشدة أن يكونوا سعداء ومتكيفين بشكل جيد، فهذا يعني في كثير من الأحيان أننا نخشى أيضا أن يكونوا وحدهم بسبب الدلالات الاجتماعية التي تحملها العزلة. نحن نخشى أن أطفالنا سيصفون ب”الغريب”، وأنهم لن يصادقوا، وأنهم لن يتلاءموا بشكل جيد. ولكن عندما نحميهم من قضاء الوقت بمفردهم، فإننا لا نرى أننا في الواقع نمنعهم من تطوير الصفات التي من شأنها أن تساعدهم على أن يصبحوا سعداء، وأشخاصا متكيفين بشكل جيد!
ويتفق معهما في الرأي كل من أنتوني ستور وريتشارد لوف، مضيفين أن تعلم أن تكون وحيدا أمر حيوي لتنمية الطفولة، ويستشهد ميتلاند بعدد قليل من اقتراحاتهم لتشجيع أطفالنا على زراعة شعور صحي بالمساحة الشخصية. بدءا من مرحلة الطفولة المبكرة، يدعون إلى إنشاء منطقة آمنة حيث يمكن لطفلك الاستكشاف بشكل مستقل. سواء كان ذلك في زاوية آمنة من الحديقة المحلية الخاصة بك أو منطقة محمية من الغابة، ومنحهم الحرية في الحصول على مغامرات خاصة بهم. في حين بالطبع يجب أن تكون دائما قريبة بما فيه الكفاية لتقديم إشراف الكبار، يجب عليك أيضا منحهم مساحة كافية ليشعروا بأن لديهم مساحة فردية. قد يفاجأ أن نرى مدى إبداعهم والخيال سوف تزدهر!
وبالمثل، يؤكد ستور ولوف أن وقت القصة يجب أن يكون مساحة لزراعة الفردية أيضا. مع الاعتراف بأن العديد من قصص الطفولة الكلاسيكية مثل ملكة الثلج تحتفل بالأطفال الذين يقاتلون الشر ويخوضون مغامرات بمفردهم ، فإنهم يشيرون إلى أن دمج القصص مع هذه الموضوعات يمكن أن يشجع طفلك على أن يصبح شخصها الخاص وينمو إلى روح الفردية.
الفصل الثامن: العثور على الجرعة المثالية من العزلة
أتذكر عندما تحدثنا عن الانطوائيين والمنفتحين وكيف أن قدرة الجميع على الوقت وحده مختلفة؟ حسنا، على الرغم من صحة ذلك، هذا فقط يخدش الوجه وعلينا أن نكون على بينة من ذلك عند تطوير علاقتنا الشخصية مع العزلة. ذلك لأنه لا توجد طريقة واحدة نهائية لقياس مستوى الانطواء أو الانطواء لدى الشخص. لأن كل شخص مختلف، لدينا جميعا إعادة متابعة مختلفة لحالات معينة. على سبيل المثال، قد تعتقد أن سؤال شخص ما عما إذا كانت تحب الذهاب إلى الحفلات سيخبرك ما إذا كانت انطوائية أو منفتحة. ولكن في الواقع، الأمر ليس بهذه البساطة.
يمكن الانطوائيين التمتع طرف بقدر نظرائهم منفتح; قد يعتمد فقط على نوع الحزب هو عليه ، وإذا كان هذا الشخص على وجه الخصوص يشعر كوم fortable. قد يكون هناك فرق بسيط آخر هو أن الشخص الأكثر انطوائية قد يميل إلى الذهاب إلى عدد أقل من الأطراف أو قد يحتاج إلى مزيد من الوقت لإعادة الشحن بعد ذلك. وتوجد اختلافات في الشخصية على نطاق واسع ، فمن المستحيل وضع الناس في فئة محددة استنادا إلى سؤال واحد بسيط. وينطبق الشيء نفسه على تحديد مقدار الوقت وحده المناسب لنا.
سواء كنت انطوائيا أو منفتحا ، فأنت فقط تعرف بالضبط ما الذي يعمل وما لا يعمل لصالحك. ولأن الفردية هي واحدة من الفوائد النهائية من سولي تود، من المهم أن تبدأ رحلتك عن طريق وضع ذلك موضع التنفيذ. لا تبدأ رحلتك نحو الفردية مع فكرة شخص آخر عن مقدار الوقت الذي تحتاجه وحدك. لذا، ابدأ هذه الفرصة من خلال التعرف على المزيد عن نفسك. كلما اكتشفت المزيد عنك، كلما فهمت ما تحتاجه بشكل أفضل. وكما تعطي نفسك الحرية في أن تكون وحدها في الطرق التي تعمل بالنسبة لك، وأكثر الوفاء عليك أن تكون.
الفصل التاسع: الملخص النهائي
على الرغم من أن مجتمعنا غالبا ما يخشى ويسيء فهم كونه وحده، من المهم التخلي عن هذه القوالب النمطية واحتضان حقنا في العزلة. من خلال القيام بذلك ، يمكننا فتح العديد من فوائد تعلم أن تكون وحدها مثل اكتشاف الذات ، transcen – dence ، والتركيز الإبداعي.

اترك تعليقًا

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

شعار ووردبريس.كوم

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

Google photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

Connecting to %s