كتاب أنشطة اليقظة الذهنية القصوى

نبذة عن الكتاب
يقدم “كتاب أنشطة اليقظة الذهنية القصوى: 150 نشاطاً ذهنياً ممتعاً للأطفال والمراهقين والبالغين دورة تدريبية مجانية” موجهة إلى الذهن تتناول أهمّ أنشطة وتقنيات اليقظة الذهنية التي تساعد في التخلص من مشاعر الكبت والحزن. كما يسعى الكتاب إلى جعل مثل هذه الأنشطة ممارساتٍ روتينية يوميةٍ تتناسب واحتياجاتٍ الناس في كافة مراحل حياتهم. ومن هنا يمكن القول أن هذا الكتاب هو أداةٌ مهمة للرفاهية العاطفية والاجتماعية التي بناها الكاتب وفقاً لمعايير أبوية تهدف إلى خلق السعادة للأبناء. وعليه إذا كنت من المهتمين بسلامتك وسلامة أبنائك العاطفية فما عليك إلا قراءة هذا الكتاب بأنشطته الذهنية المذهلة.

لمن ينصح بة
• للآباء والمعلمين الذين يرغبون بمساعدة الأطفال في تطوير مهاراتهم العاطفية
• لطلاب المدارس الذين يعانون من روتين الحياة الدراسية
• للمهتمين بالدراسات والأبحاث الاجتماعية والنفسية

نبذة عن المؤلف
يعد كريستيان بيرغستروم أحد أشهر مدربي اليقظة الذهنية الذين امتازوا بالمرونة في اختيار الأنشطة لتتناسب مع كافة الفئات العمرية. خلال مسيرته, عمل كريستيان كمستشار تنفيذي ومعلمٍ للتأمل لأكثر من 15 عاماً جرب خلالها ما يقارب أكثر من 200 نشاط ذهني على الأطفال والمراهقين والآباء والمعلمين لمنحهم سهولة الوصول إلى الشعور بالرضا والإنجاز والتواصل وخلق السلام العائلي. تجدر الإشارة هنا إلى أن كريستيان قد استمد شغفه بهذا الجانب من خلال رغبته الأبوية بغرس قيم الايجابية بابنه انطون وإمداده بالأدوات التي تساعده على التركيز والهدوء والتخلص من الخوف من خلال ممارسة الامتنان المعززة للبهجة. ولتوسعة أهدافه المرجوة فقد أسس كريس مدونةBlissfulKids.com وهي مدونة اختصت بتوعية الأطفال النفسية والعاطفية.

https://drive.google.com/file/d/1Sa954AvlY3dy8A5TpBlH9nkBWxf1hTHf/view?usp=sharing

اترك تعليقًا

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

شعار ووردبريس.كوم

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

Google photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

Connecting to %s